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「糖飲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖飲」的資料

一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…糖快速飆升，造成脂肪累積的高GI食物，如白飯、拉麵、意麵、含糖飲料，只要改善飲食，不論做什麼樣的運動，即使只是每天快走30分鐘，也會很快看到成效。 **細嚼慢嚥，高GI食物也…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…保每天至少5到7份的蔬果及一份的堅果種子。此外應少吃糕餅及含糖飲料，多運動，有充足的睡眠，維持正常體重。若有特殊疾病或生理狀況，應詢問專業醫師與營養師，針對疾病及飲食做個人化的調整…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…維持皮膚的健康與活力。另外，也要遠離抽菸、反式脂肪、甜食和含糖飲料，這些都會加速皮膚老化，容易產生皺紋與暗沉。 **1.蛋白質／豆魚蛋肉類要足夠** 身體會利用甘胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…肉類，可能增加結直腸癌的風險之一。 **6.限制飲用含糖飲料：** 經常飲用含糖飲料，會導致體重增加、肥胖，而肥胖與12種癌症有關。加糖飲料能提供能量，但會導致過量攝入卡路…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

…來氣溫持續飆升，流汗的同時也流失大量水分，一不小心喝下過量含糖飲料，不僅無法補充水分，更會引發肥胖問題。另外，也需避免因食慾差而攝取過多重口味、甜點或油膩的食物，進而影響新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…此，李斯凱醫師提醒，要維持腸道健康、遠離脂肪肝，最好不要喝含糖飲料和高熱量食物，要多喝水（每天大約2000至3000c.c.）、多運動，多吃新鮮蔬果，並且避免濫用不必要的抗生素等。…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…當避免醣類攝取時，市售常見的米飯、麵食、麵包、餅乾、甜點、含糖飲料等醣類為主的食物都要避開，民眾對食物的選擇也會因此減少很多。尤其要將油脂提供的熱量提高到超過70%、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝

…35542] **想喝仙草茶消暑、降火氣？小火熬煮、無糖飲用最適宜** 最重要的是，想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，除了建議依照每1公升清水，加入5錢～1兩左右乾燥仙…
http://www.top1health.cn/Article/302/57705
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…節，想消除脂肪贅肉，一定要掌握3錦囊，包括：少吹冷氣、少喝含糖飲料，以及運動後多喝水。如果未做好體重管理，甚至誤踩肥胖地雷，當心瘦身不成反而還害了健康。 **肥胖地雷1／多吹…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…給未來的胎兒，母親的飲食要充滿維他命及礦物質。 **3.含糖飲料** 一項研究檢視了3,800多名21至45歲的女性及他們的男性伴侶(約1,000名)，並發現不論是哪一方每天喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…成注意力不集中，因此建議盡量避免選擇高糖食物，例如：糖果和含糖飲料。 **2.食品添加物：**有研究指出，當兒童攝取較多的添加物，如：防腐劑、色素，較容易會有注意力分散的問題，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！

…份研究指出，若攝取較多的精製糖，尤其是高昇糖指數的食物（如含糖飲料、麵包等），比較容易長粉刺及痘痘。所以，想讓膚質更好，避免痘痘或粉刺等問題嗎？記得，戒除手邊的含醣飲料，及各種麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…脂分泌，是直接引發青春痘的主要因素，而高GI食物像是蛋糕、含糖飲料、餅乾等甜食會使血糖快速上升，導致體內傾向於胰島素血症，進而引起角化異常與表皮增生，使毛囊阻塞，並刺激雄性激素生成…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

…電視與用電腦的時間應小於2小時；每天至少1小時的運動；勿喝含糖飲料(0)。每天吃早餐、減少外食，每週至少5-6次全家一起吃飯等。好的飲食習慣的建立，家長身教是非常重要，因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
低卡汽水較健康？錯！每周飲用超過 1.5 升恐傷眼

…念尚待加強。在門診就曾遇過，雖然多次叮嚀糖尿病患不宜再攝取含糖飲料，但卻發現，患者仍每日飲用鋁箔包飲料配飯吃，誤以為不喝手搖飲，就不是喝含糖飲料，導致其糖尿病問題控制非常差，進而對…
http://www.top1health.cn/Article/244/57293

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