穩定血糖 | 搜尋結果

「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…，多吃健康的碳水化合物（例如全麥、豆類和根莖類植物），能幫助穩定血糖，讓色胺酸進入大腦，製造安定身心的化學物質︱血清素。 - 避開酒精：酒精跟咖啡因一樣，只要沒有睡眠問題，適…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
糖尿病熟女腰圍超標　血糖難控制

…，避免成為小「腹」婆，才能預防糖尿病的發生。 **運動穩定血糖　這樣做更有保障** 如何才能將血糖控制好，避免或降低後續各種慢性併發症的發生？國健署提供「控糖5方」，建…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479
想找回年輕肉體？快來做媽媽蹲運動

…素」顧名思義，就是刺激身體發育的激素，有強肌健骨、促進代謝、穩定血糖、維持體內安定的功效。它是由腦下垂體所分泌，除了有促使細胞生長的功效，還可修復破損細胞，因此，生長激素也是「返老…
http://www.top1health.cn/Article/306/29420
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…，應以低GI（升糖指數）食物、控制食物份量、低油糖鹽烹調，以穩定血糖、提供飽足感為第一優先。正處食慾之秋，孕媽咪們如何善用點心或零食增加飽足感、又能降低妊娠糖尿病的風險？鄭…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…、素雞來取代。黃豆富含卵磷脂和膳食纖維，有助於降低血膽固醇並穩定血糖。  ![橄欖油是地中海飲食的特色之一，不過橄欖油發煙點低，比較適合涼拌和低溫清炒的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…維質的益處很多，據瞭解，它能夠減少罹患心臟病的風險，並有助於穩定血糖，降低罹患糖尿病的機率，也可以讓慢性糖尿病患者的葡萄糖及胰島素指數降低。通常來說，可溶性纖維質存在於麥片（麥麩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…維、優質蛋白質、適量油脂等食材，層層堆疊在透明沙拉罐中，有助穩定血糖。另外，再搭配低升糖指數的全穀根莖類，讓糖尿病友吃得健康美味，也能穩定血糖。 ![玻璃罐沙拉，將膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究指出，早餐吃高蛋白質食物如蛋、瘦肉、牛奶，有助增加飽足感、減少體脂肪。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…維力量！ ![奇亞籽含有豐富的膳食纖維，有助調節食慾，還能穩定血糖和血壓。][81951] 近期一項發表在《自然通訊》(Nature Communications)期刊上的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
消渴症≠糖尿病！中醫拯救血糖4階段

…病的一部分，視個人的血糖和病症變化，分4階段調理體質，更有助穩定血糖。童綜合醫院中醫科中醫師陳建雄表示，糖尿病是一種代謝性疾病，血糖長時間高於標準值，如果未經治療，將會…
http://www.top1health.cn/Article/258/28116
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…議主食類選擇全穀食物，包含糙米、胚芽米、薏仁、麥片，不但可以穩定血糖，維持腦部的敏銳思考，還能提供充足的維生素B群來持續面對壓力。建議每天攝取1.5碗至4碗的主食，並且平均…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思

…原本對牙口不好、少吃蔬菜的老人家而言，有助於補充的膳食纖維，穩定血糖，但往往添加蜂蜜或糖調味，血糖控管反而不佳。二是「秋葵浸水一夜後飲用」，其實是取其含豐富水溶性膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…於性慾會有所影響。不過，早餐吃玉米片或燕麥片等穀物早餐，有助穩定血糖，還能搭配低脂鮮奶和水果一起食用，相當健康。 **號稱防止自慰　醫師發明玉米片** 根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…果、黃豆等，吃下肚之後，不會引起血糖在短時間內快速上升，有助穩定血糖，進而控制食慾，避免暴飲暴食。升糖指數(GI)介於56至69的食物，則屬於中升糖指數(GI)食物，包含胡蘿蔔、義…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…脂乳製品、新鮮的魚和低飽和脂肪。 **阿金飲食第三期　穩定血糖改善情緒** 此篇文獻受試者三個月醣類平均攝取57.8g，達到營養學上認為人體每日必須攝取到的最低醣量50g（…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801