生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需要高…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
阿母，別再「水洗生雞肉」了！顏宗海：這2種細菌狠角色

…刀或砧板，可能在切割生食時，食物中的細菌等便會殘留在上面，而生菜上也有較多的細菌和寄生蟲卵，若接著又用於切割熟食，細菌則會以菜刀和砧板作為媒介，直接污染熟食。在處理家禽前後…
http://www.top1health.cn/Article/30/46916
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…換換口味！** 花椰菜飯可以怎麼料理？生的花椰菜飯可以當做生菜沙拉佐料，或是冷盤開胃菜，如果想吃熱的，也可以先烹調過，讓口感稍微鬆軟一點，更像白飯。首先，在平底鍋中倒入些許橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…* 1.時常吃冰品、喝冰飲、吃甜食；或者為了減肥長期吃生菜沙拉；早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性蔬果：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

…* - 時常吃冰品、喝冰飲、吃甜食；或者為了減肥長期吃生菜沙拉；早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性蔬果：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/80/44601
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…** - 燕麥豆漿粥茶葉蛋（不吃蛋黃） - 橘子 - 生菜沙拉（甜椒、小黃瓜、洋蔥）。 **★午餐：** - 五穀飯＋紅燒豆腐 - 芭樂 - 蒜炒花椰菜、小魚乾莧…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…白饅頭或白土司者，建議加入蔬菜，像吐司中就可夾入大番茄片、美生菜或小黃瓜絲，增加纖維攝取，讓血糖起伏更穩定，降低血糖波動的高峰點。經由三步驟，你就能選擇了最喜歡最適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345
防癌症、肥胖上身！3訣竅巧補蔬菜護健康

…煮蔬菜以及涼拌菜等日式小菜的機會減少了。另外，誤以為生菜對身體比較好，因此對可攝取到更多蔬菜的燙煮青菜興趣缺缺。再加上營養保健食品的研發販售，許多人吃營養輔助品來替代蔬菜補…
http://www.top1health.cn/Article/261/43363
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…感，好吃又耐餓。另外也用橄欖油、麻油等不飽和油加堅果，自己做生菜沙拉。 **減碳飲食③／改變食物分配比例** 以纖維素類──炒軟或炊熟後拌油的蔬菜，與搭配堅果、不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…】** - 材料：蘋果1顆、柳丁1顆、草莓數粒、黃瓜1根、生菜1顆。白醋、蜂蜜、優格適量。 - 做法： 1. 蘋果洗淨去皮切丁，淋上少許白醋，防止氧化變黑。草莓用清水泡洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

…又爽口的蔬菜都被視為健康食材，多吃準沒錯，但老是吃燙炒青菜或生菜沙拉，久了也乏味，偶爾想換個口味，吃吃烤蔬菜，卻又擔心蔬菜烤焦會產生致癌物，反而害了健康！吃了燒焦或烤焦的蔬菜，真的…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…那股誘人香味。於是，很多人就安慰自己「那也烤一些蔬菜，或是配生菜沙拉不就好了！」「明天多吃一點青菜就好了啊！」認為這樣就可以減少吃燒烤時的毒素。不過，蔬果真的這麼厲害嗎？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…何醬，擺上蔬菜做成單片三明治吃也能達到營養均衡。 **生菜與燙蔬菜互相搭配使料理更豐盛** **●蔬菜沙拉** **﹝材料﹞：**高麗菜1 片（60g）、綠花椰4 朵（4…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…水果直接享用，孫語霙營養師建議，還可以把百香果當作醬汁，淋在生菜沙拉上一起吃，酸酸甜甜的美妙滋味，一點都不輸千島醬、凱薩醬等普通沙拉醬，又能吃進更多營養和天然。另外，百香果…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…的金針，有腸胃炎的風險；竹筍生吃則有氰化物中毒的危險。另外，生菜含有較高的鉀離子，腎功能較差的病人也應避免生食蔬菜。其實，蔬果煮熟了再吃也有好處。林瑞媛營養師指出，加熱有助…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936