營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 627 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…*藜科。 **難易程度：**★ **柔嫩多汁，營養豐富** 菠菜喜歡陰涼的環境，要避免夏日栽培，在秋季播種是最好的選擇，日常養護的時候光照最多也只能半天，夜裡受燈光…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…類食物選擇。不過，儘管紅豆對一般人而言是營養豐富的好食物，但須留意紅豆本身沒有什麼甜味，除非是加入米飯或五穀中同煮，當做飯吃；否則一般紅豆都是做為甜點使用，這意…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
番茄也能這樣吃！番茄優酪乳繽紛又美味

…：**★★★ ![][90628] **口味獨特，營養豐富** 番茄是營養價值非常高的蔬菜，還可以當作水果生食。番茄的品種在大小上差異很大，初學者在栽種的時候應該選擇容…
http://www.top1health.cn/Article/80/32565
夢幻草莓！美肌、淡斑、解便祕

…、防癌、促進消化、改善便祕等。][90524] 草莓是營養豐富的水果，鮮豔的外表、小巧的造型更是討人喜歡！台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，草莓當中的果膠可以增加腸胃道蠕動，促…
http://www.top1health.cn/Article/320/31531
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…鈴薯繽紛耶誕食尚饗宴」套餐。][90431] 馬鈴薯的營養豐富，除了富含膳食纖維，此外，1顆中等大小的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45％所需維生素含量，包括維他命C、B6等，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

…肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。香菇、蝦米…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
蘋果止瀉？治便祕？搞清楚別吃錯！

…82] 「每天一蘋果，醫生遠離我」這句話大家耳熟能詳，營養豐富、性質溫和的蘋果，確實有很多保健效果。不過，蘋果果皮和果肉的成分不盡相同，針對不同的症狀，可得吃對了才有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/30322
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

…66] **綠色香蕉難消化　吃多小心便祕** 香蕉的營養豐富、保健效果又多，但要吃對顏色才有用！到底黃色香蕉（熟香蕉）跟綠色香蕉（生香蕉），有什麼不一樣？台灣癌症基金會營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…趁閒暇時研究低卡的南瓜料理，準備大飽口福。南瓜的營養豐富，趙函穎營養師歸納出最有助預防癌症的4種，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
金柑甜度似鳳梨　自製最愛金柑蜜餞

…月至第2年3月，全國種植面積約285公頃、產量約4千餘公噸。營養豐富的金柑，目前糖度最高已可達到13度，與鳳梨相當，可說是滋味香甜又健康。 ![金柑蜜餞是女性的最愛。][8782…
http://www.top1health.cn/Article/320/30260
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…漸下降。在小雪節氣來臨後，建議經常吃點黑色食物，黑色食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮重要的作用。 ![][87658] 小雪，是二十四節氣中的第二十個節…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

…*【核心提示】：**香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。 **1.改善抑鬱症：**香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身…
http://www.top1health.cn/Article/248/30093
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…額外的美味，還能夠獲得滿足而不過量。 **堅果營養豐富風味佳　暖冬小食心情好** 種類繁多、風味佳的堅果，是冬季裡適合補充能量的零食好選擇，堅果含有豐富的不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
主婦把關，鮮乳好健康

…整的營養？聰明的主婦，必須睜大眼睛仔細挑選。 ![鮮乳營養豐富，不但是食物中良好的優質蛋白質來源，更是方便攝取鈣質的好幫手。][86777] 鮮乳營養豐富，不但是食物中…
http://www.top1health.cn/Article/248/29798
低脂咖哩胡蘿蔔沙拉　健康吃瘦得快

**【核心提示】：**胡蘿蔔營養豐富並且有助減肥，但其特殊的味道卻讓人難以接受，胡蘿蔔怎麼吃才好呢？ ![][87344] 胡蘿蔔特殊的味道讓人較難接受，不妨試試用咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/248/30066