營養補充 | 搜尋結果

「營養補充」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「營養補充」的資料

提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…師評估下，五味子、人參皂苷、瑪卡（Maca）等成分，也是另一營養補充選擇。 **【藥師小叮嚀】：** 馬尚榮藥師建議民眾，想要改善痠痛、疲勞不適，不妨可於選擇保健品前，適度…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

您也是過敏一族嗎？惱人的皮膚搔癢、鼻過敏、腸道過敏等過敏症狀，老是反覆發作，嚴重影響日常生活，讓您開心不起來？營養醫學博士表示，想要減少過敏復發率，除了從根本釐清過敏原、做好居家環…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…更會形成營養不均衡的惡性循環。 **老人打好「肌」礎，營養補充刻不容緩** 為了提早打好「肌」礎，以及提升全面營養照護，老人營養補充刻不容緩！尤其是針對容易缺乏的蛋白質、維…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均衡飲食，或素食者適當地補充營養補充品，都是理想的解決之道。 **★貧血了，你可以這樣做** 一旦有貧血症狀，必須先找出是何種貧血？因為…
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
放化療易釀口腔黏膜炎〜學會5飲食技巧，天然草本入菜＋漱口舒緩

放化療前後的營養補充，可謂決定癌友抗癌之路是否順利重要關鍵！但療程帶來的口腔黏膜炎等副作用，往往卻讓癌友飽受吞嚥困難、食慾不振之苦，甚至影響其進食意願。營養師表示，想要預防口腔黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/308/57518
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！ **動不動就抽筋？電解質、水分攝取失衡是元凶** 到底是什麼原因會讓惱人…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…食纖維含量更超過高麗菜，其中豐富的鋅、鐵，更是痛風患者很好的營養補充。 ![][201354] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，龍鬚菜為佛手瓜植株莖蔓約15至20…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…，那就表示重訓的強度不夠。在重訓的同時，最好也能注意營養補充。蛋白粉是重訓時不可或缺的東西。或許有些人會有點排斥，但蛋白粉絕對不是什麼可疑的食物。Protein，即英文的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…想要有效增加肌肉量，除了進行負重阻力訓練外，訓練後一定要配合營養補充，在身體對蛋白質的需求提升的同時給予適當的原料，例如，好吸收的蛋白質，才能有效的增加肌肉量。][134640] …
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
永遠的孫叔叔再見！孫越病逝…4點遠離COPD威脅

…，更易導致死亡率的上升。所以，建議肺阻塞病友一定要做好正確的營養補充。 **第4／適度鍛鍊呼吸肌肉：** 善用腹式呼吸、噘嘴呼吸法，來減少呼吸次數、提升肺部容積含量，都是鍛…
http://www.top1health.cn/Article/29/57442
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…品和藥品之間的產物，最常見的是含有維生素、礦物質或抗氧化劑的營養補充劑，在學理上稱之為微量營養素。維生素或礦物質並不能提供人體任何能量，它的作用是幫助調節三大營養素（蛋白質、油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

雖然鳳梨滋味酸甜可口，但仍舊有不少人，常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。但營養師提醒，想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…![希臘優格的富含蛋白質特性並具有碳水化合物，不妨作為運動後營養補充的食物。][134307] 希臘優格也是運動後營養補給的好幫手！許多人知道運動後要補充蛋白質，以幫助受…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

28歲的王小姐，擔任公司的行政助理一職，兩年前進入公司後，體重就增加了6公斤，上班用電腦，下班追韓劇，經常覺得眼睛疲勞、痠痛，還有肩頸僵硬。35歲的黃先生，擔任業務一職，每到月底拚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…的症狀，若已嚴重影響到生活者，切勿過度聽信民間偏方或過度依賴營養補充品，尋求正規的醫療途徑才是正確之道。以科學證據來看，額外補充「維他命礦物質」，對減緩「經前症候群」的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303