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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…流傳：「多吃蔬菜與菇類食物，可以控制膽固醇」是真的嗎？來聽聽營養師怎麼破解。 ![][202371] **高膽固醇血症，小心併發心血管疾病** 健健報告上一般會有總膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

有5種黑色食物抗老又護心，分別是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑棗。 **1.黑木耳** 富含膳食纖維的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纖維（不要小看這6.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…眼睛保健，但根據調查，僅有1/4的上班族女性葉黃素攝取足夠！營養師指出，蔬菜是最主要的葉黃素來源，可是國人蔬菜攝取量普遍偏低，因此也建議可另外選擇葉黃素補充品，例如機能性牛奶，來補…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

… 相信許多爸媽也在思考小孩子到底要吃多少鹽？就讓好食課營養師從這起案件解析給你聽吧！ **照護者小心，不要糖罐拿成鹽罐！** 在搜尋相關資料時，發現2017年有一份探…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…病患者要如何調整才能使血糖穩定？** **★ 依照營養師建議的份量食用，每餐約一顆為宜** 通常一般台式鹹粽的大小為例，一顆約含60-90克碳水化合物(以相當於1-1碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…一。不過，許多人聽說芒果吃多了會「太毒」，所以吃得好不安心。營養師指出，有過敏體質的人，吃芒果有一些撇步要注意。 **乾眼症發生：淚液分泌不足、淚液分布不均** 乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…餐大調查」就發現，有將近1/4的國人沒有吃早餐的習慣。對此，營養師提醒，小心長期習慣省略早餐，不只會讓人體代謝機能越變越差，更可能因此埋下3大健康隱憂！ **不吃早餐會變…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…針對這2種肥胖類型，如果無法靠運動瘦下來，有什麼方法解救嗎？營養師將教大家如何利用減醣的健康飲食概念，結合料理，調整生活型態，就能健康瘦！臨床減肥個案實際執行6年的趙函…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…** 「均衡飲食攝取足夠的營養素，保持身體功能正常運作」，營養師李芷薇說明，蛋白質、醣類、脂質、維生素及礦物質這5大營養素，在人體內扮演的角色各不相同，像是蛋白質是建構細胞的主要…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…狀態會與肥胖有關，有些學者也認為補足維生素D有助於減肥，所以營養師也建議，除了鈣質以外，也要攝取足夠的維生素D。 **運動前補充高鈣食品，幫助正常代謝脂肪** 許多人也會透…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…傳：「蘋果連皮吃，能夠防癌、抗關節炎」，蘋果皮真的這麼神嗎？營養師指出，蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養素，連皮吃對人體健康有意想不到的好處！ ![][202188] …
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…的能抗過敏嗎？又有哪一些營養素能抗過敏，預防皮膚亮紅燈呢？讓營養師為你解惑。 ![][202245] **遠離過敏原，可攝取具有抗氧化效果的營養素** 皮膚過敏是許多人都…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…貧血的問題，想要補充鐵嗎？喝市售的高鐵牛奶有用嗎？就由好食課營養師幫你解析高鐵牛奶補鐵補鈣的奧秘吧！ **高鐵牛奶，一杯幫你補充25%的鐵質** 缺鐵，當然首先需要增加鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…還能做成蜜餞或製酒，大家對梅子製品的接受度也很高，本篇特別請營養師設計梅子料理。梅子是梅花果實成熟之後採摘的，顏色青綠的稱為「青梅」，而梅子又別名「酸梅」、「春梅」，春…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…的鈣質、必需脂肪酸亞麻油酸等，而且蛋白質可利用率高過75%，營養師推薦對於吸收力下降且牙口不好的老年族群，牛奶是個很好的選擇！充足的鈣質還能幫助成人和運動族群體重控制和運動中的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119

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