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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…引起網友熱烈討論。究竟想要改善低血壓問題，喝咖啡是利還是弊？營養師特別分析了近期的相關研究，來為大家揭曉答案！ ![][202404] **經常頭痛、嗜睡、手腳冰冷？小心可…
http://www.top1health.cn/Article/302/76677
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…斤。不過，這樣的飲食方式真有助減肥、瘦身嗎？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！ **鄧紫棋減肥法成功關鍵是燕麥？營養師分析給你聽** 趙函穎營養師表示，在開始討論是否推薦有減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。有媒體報導，鷄精搭配茶葉蛋，號稱可以幫助上班族提振精神，接下來，就讓…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…的是這樣嗎？是否還有其他營養成分讓人快樂的食物呢？就讓專業的營養師來告訴大家。大環境的不景氣，許多人都被工作、經濟、學業的重擔壓得喘不過氣，這時壓力會造成「血清素…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用，是營養師眼中不可多得的好食材。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？營養師表示，學會如何正確處理、食用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…流傳：「多吃蔬菜與菇類食物，可以控制膽固醇」是真的嗎？來聽聽營養師怎麼破解。 ![][202371] **高膽固醇血症，小心併發心血管疾病** 健健報告上一般會有總膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

有5種黑色食物抗老又護心，分別是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑棗。 **1.黑木耳** 富含膳食纖維的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纖維（不要小看這6.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…眼睛保健，但根據調查，僅有1/4的上班族女性葉黃素攝取足夠！營養師指出，蔬菜是最主要的葉黃素來源，可是國人蔬菜攝取量普遍偏低，因此也建議可另外選擇葉黃素補充品，例如機能性牛奶，來補…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

… 相信許多爸媽也在思考小孩子到底要吃多少鹽？就讓好食課營養師從這起案件解析給你聽吧！ **照護者小心，不要糖罐拿成鹽罐！** 在搜尋相關資料時，發現2017年有一份探…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…病患者要如何調整才能使血糖穩定？** **★ 依照營養師建議的份量食用，每餐約一顆為宜** 通常一般台式鹹粽的大小為例，一顆約含60-90克碳水化合物(以相當於1-1碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…餐大調查」就發現，有將近1/4的國人沒有吃早餐的習慣。對此，營養師提醒，小心長期習慣省略早餐，不只會讓人體代謝機能越變越差，更可能因此埋下3大健康隱憂！ **不吃早餐會變…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…針對這2種肥胖類型，如果無法靠運動瘦下來，有什麼方法解救嗎？營養師將教大家如何利用減醣的健康飲食概念，結合料理，調整生活型態，就能健康瘦！臨床減肥個案實際執行6年的趙函…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…** 「均衡飲食攝取足夠的營養素，保持身體功能正常運作」，營養師李芷薇說明，蛋白質、醣類、脂質、維生素及礦物質這5大營養素，在人體內扮演的角色各不相同，像是蛋白質是建構細胞的主要…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…狀態會與肥胖有關，有些學者也認為補足維生素D有助於減肥，所以營養師也建議，除了鈣質以外，也要攝取足夠的維生素D。 **運動前補充高鈣食品，幫助正常代謝脂肪** 許多人也會透…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230