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…料:**新鮮草莓200公克、水200C.C.、蜂蜜1 ∼ 2湯匙。 **做法:** 1.將草莓蒂切除。 2.把所有材料放入果汁機攪拌,倒出即可食用。 **注意事項:**在選…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463…葉子與花的部分大約悶蒸3~5分鐘。如果茶葉會浮起來的話可以用湯匙輕輕往下壓,使茶葉浸泡在熱水中。 3.在玻璃杯中放滿冰塊,倒入花草茶:把冰塊放入玻璃杯中就準備OK。接下來只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/52441…毒物質。一般來說,刮痧是使用光滑硬的物體(如玉砭、木棒、瓷質湯匙等),或使用手也可以,以刮、擠、揪、捏(有旋轉、提起)刺激體表,透過這樣對身體體表經絡的刺激(皮膚以下0。5公分至1…
http://www.top1health.cn/Article/80/52421…**材料:**黑木耳500公克、蒜頭4小瓣、薑末適量、米醋2湯匙、二砂糖2湯匙、醬油1湯匙、醬油膏2湯匙、香油適量。 - **作法:** 1. 煮一鍋滾水,將洗淨後的黑木耳汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/258/52368…22339] 食材/洋蔥1顆、蒜頭5瓣、檸檬1顆、蜂蜜水2湯匙、白醋2湯匙、醬油1湯匙、白芝麻少許 作法/ 1.洋蔥切絲(怕太辛辣可以放冰箱中用水浸泡10分鐘,不要泡太久以免…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297…* 1. 黃洋蔥或白洋蔥800克(切絲) 2. 橄欖油4湯匙 3. 鹽巴、胡椒少許 4. 高湯1公升 5. 芥末籽醬(wholegrain mustard)1湯匙 6.…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192…現在我喜歡先在袋子裡面捏碎,打開袋子倒到碗裡,細細碎碎地,用湯匙一口一口吃,然後聽著嘴裡清脆的碎裂聲,像轟雷那樣。以前我小時候的時候,求方便,喜歡整塊吃,捏碎不方便,我還要加調味包…
http://www.top1health.cn/Article/318/52134…1.將1顆小型馬鈴薯切塊、半顆洋蔥切丁、1/4顆番茄切丁、3湯匙三色冷凍蔬菜丁,一起放入湯鍋中。 2.以上食材加入400ml雞骨,煮至沸騰後,轉小火燉煮10分鐘後,放入1湯匙橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749…中弱火,再燉煮10分鐘。 ※煮滾時所產生的泡沫,要用細篩或湯匙撈起。 3.放入蘑菇再煮5分鐘。 **★海苔包花椰菜** **製作時間/份量:**10∼20分…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076好好吃飯也與專注力和日後學習力的養成有相關。孩子湯匙與筷子拿得好,手部肌肉才會更靈活有力,這對以後學習寫字的握筆很有幫助,而且孩子自己吃飯吃得愈好,日後寫字的持續度也會更高。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/52045…加攝取含「omega-3不飽和脂肪酸」的食物,例如:每天吃1湯匙的亞麻籽、奇亞籽或其他堅果類;每週至少攝取2~3次的鯖魚、秋刀魚、鮪魚等;也可以經常攝取海藻類食物,或是適量使用亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037…率與質地** 一開始餵離乳食,可以一天餵一次、每次餵一至兩湯匙的食物泥。一般很常見的選擇是嬰兒米粉或米湯,這時主要是讓寶寶適應吞嚥的感受和食物的質地。餵食濃度以流質(湯汁)、半流…
http://www.top1health.cn/Article/251/51988…也是非常好的油脂獲取來源,建議每份以1白色塑膠(約15公克)湯匙為限。 - 白芝麻、黑芝麻粉:白芝麻能幫助人體補充礦物質鎂、提升代謝力;而黑芝麻則是補充鈣質的良好來源,也屬於油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765…的宵夜吃法】** **●**無糖豆漿1 杯+無糖五穀粉(2湯匙)。 **●**無糖低脂優格100g+水果。 **●**低(零)脂牛奶1杯+麥片(2湯匙)。 **●**水果1…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685…2. 涼拌洋蔥** 食材/洋蔥半顆、蒜頭4瓣、醬油1.5小湯匙、白醋1小湯匙、糖1小湯匙 作法/ 1. 洋蔥切成長條狀,蒜頭切碎備用。 2. 所有食材拌勻混合,放入冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581