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「湯匙」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…公克的炸排粉鈉含量就有2927毫克。若以每片排骨裹粉約需要3湯匙（45公克）換算，不另外加上調味料，至少就有1300毫克的鈉，相當可觀！][127851] 相信上述飲食內容，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，每週至少攝取2~3次魚類。若有抗發炎、使血管放鬆、抗血栓、腦部發育…等特殊需求，也可視情況直接補充「魚油」保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
6訣竅處理家中常備菜　妥善保存美味更安心

…放涼之後再移入冰箱。 **重點3／使用乾淨的筷子和湯匙分裝食物** 要取用保存中的常備菜時，必須使用乾淨的筷子與湯匙，從容器邊緣部分開始取出，並且在取用結束後，避免與剩…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…，然而，烤肉時每口都要多刷兩下的烤肉醬，每100公克差不多３湯匙，鈉含量就飆破2600毫克！烤肉醬除了會讓你在無形中攝取過量鈉，熱量、油脂含量也不低，對心血管、體重都是不小的負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…791大卡） **早餐：**香烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味杏仁果。 **晚餐：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
提升體力、改善睡眠喝這杯！枸杞芒果萊姆汁啵棒

…顆柳橙，去皮。 ½顆萊姆，榨成果汁。 1杯紅茶菌。 2湯匙乾枸杞。甜味劑，調味用。 **開始製作：** 芒果與柳橙榨成果汁，加入萊姆汁、紅茶菌、枸杞，攪拌均勻，於…
http://www.top1health.cn/Article/80/54455
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…cc熱量則要翻倍。 **[塗醬熱量]**假設每片吐司塗了一湯匙(約15公克)的醬，那麼塗果醬的話大概要再加上40大卡熱量；同樣一湯匙，奶酥醬熱量約90大卡，花生醬和芝麻醬約100…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方

…、天冬5錢、川芎1.5錢、麥芽5錢、雞腿1隻、薑2片、米酒1湯匙。 - 作法：將中藥材放入滷包袋中，加1500C.C的水，熬煮45分鐘，取藥汁備用；再以麻油爆香薑片及雞塊，加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…再將北非小米倒入鍋中，快速攪拌，蓋上蓋子燜 3～5分鐘，再用湯匙撥散備用。另取一鍋子，熱鍋後加入橄欖油，放入新鮮迷迭香略煎後，將浸泡好的雞胸放入煎至兩面金黃即可。 4.將作…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…以攝取到好油和有益心血管的營養素。 **一天一湯匙堅果　降低心血管風險** 堅果不須過多加工程序，因此算是天然、營養價值高的食物。除了含有豐富不飽和脂肪酸，也能提…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
蜂蜜結晶還能吃嗎？養生秘方藏在這…

…發現蜂蜜產生結晶時，要盡快把未結晶的蜂蜜吃完，結晶部分則可用湯匙挖取，或放置於50至60℃溫水中，等慢慢溶化後倒出食用。  ![蜂蜜有結晶不用擔心，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/53001
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…錢、天花2兩1錢。磨成粉末，或買粉劑，用凡士林調成膏狀，加一湯匙米酒和勻，敷在患處，厚度約0.3公分，若要外出可用紗布和彈性繃帶包覆。每隔6到10小時水洗掉，再重新敷，直到消腫為止…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
夏日輕食好選擇！自製甜椒烏龍麵沙拉，酸甜好開胃

… **【step 1製作醬料】** 醬料材料：柚子醬（1湯匙）+砂糖（0.5湯匙）+食醋（1湯匙）+檸檬汁（1湯匙）+醬油（2湯匙）+昆布高湯（2湯匙），1湯匙約10毫升。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52774
拍照不再躲後面！每天10分鐘，瘦臉、消水腫靠這招！

…擦產生的熱能，也會影響塑膠的形狀。如果真的沒有刮痧板，陶瓷圓湯匙圓鈍部位也可以代替，但是一定要乾淨。 ![臉部刮痧時，應使用邊角圓潤平滑的刮痧板，以免刮傷肌膚。][123813]…
http://www.top1health.cn/Article/318/52759
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…個、2 茶匙墨西哥辣椒醬、（chipotle）或烤肉醬、1 湯匙全脂希臘優格、一大把芝麻葉、番茄 1 個，切片、150 克火雞胸肉或雞胸肉、75 克烤牛肉，切片。疊疊樂貝果…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603