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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…選擇多，所以更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ **早餐該吃多…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…量的計算相對較容易。而每人每天所需的熱量會因年紀、身高、身體活動量等因素有所不同，可和醫師或營養師個別討論，會更清楚。 **2.巧選低GI主食：**建議在相同攝食份量的情況下…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
游泳最怕肩膀扭傷，必學這1招背部肌群訓練

…上活動的高峰期，許多人喜愛到泳池或海邊消暑戲水，但因為平時的活動量不足，或是短時間內太激烈的運動後，發覺自己渾身腰酸背痛，僵硬無力，輕則幾天可自行恢復，嚴重者有可能在經過一段時間之…
http://www.top1health.cn/Article/167/52737
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…多都會有熱量飆高的危險。曾雴瑜中醫師表示，現代人普遍活動量不足，加上吃得多，或攝取食物的升糖指數較高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂肪的功能，因此，除了身體需要…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

… **沒有規律運動** 長時間久坐的上班族，沒有規律運動、活動量少或者是長期臥病在床，都會導致腸胃蠕動不足，進一步造成便秘。 - **沒有規律排便** 健康成人應該會有規律性…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…容易增加肥胖風險，尤其是吃完消夜後，很快又到了睡覺時間，身體活動量低，難以消耗掉這些多餘熱量，就容易形成體脂囤積。養成吃消夜習慣容易造成肥胖，而肥胖經常伴隨各種慢性疾病、血脂異…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
夏日消暑先祛濕　中醫推「冰糖蓮藕汁」啵棒

…睿昕中醫師表示，這是因為現代人生活型態普遍久坐、缺乏運動，在活動量小、血液循環不佳下，體質容易偏陰盛陽虛，長期下來，就容易濕邪內鬱入體。若民眾飲食又毫無節制，常大啖冷飲、冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…動計」或稱手腕錶的Actigraphy，能偵測使用者清醒時的活動量、睡眠潛伏期、睡眠效率、睡眠時數等數值，適用於有睡眠障礙、睡眠週期紊亂等問題者，也是常見的睡眠醫學科技產品。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
不讓孩子長成過敏兒！先建立寶寶洗澡的正確觀念

… **過猶不及，新生兒不需要每天洗澡** 新生兒的活動量不大，會把自己搞很髒的機率也很低。因此每天洗澡著實沒有其必要性，每天洗澡有時候只是造成過度清潔，破壞皮膚屏障，降低…
http://www.top1health.cn/Article/236/52433
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…拜少做1次運動，我下禮拜就會補回來，而且還會從日常生活中增加活動量，提高熱量的消耗。但我必須說，我們吃「不健康」食物的次數的確比較少，在飲食中也都會盡量顧及營養均衡，善於運…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
寶寶長痱子癢又痛！中藥痱子粉止汗、止癢

…易有搔癢、紅腫症狀，主因是兒童皮膚嬌嫩、汗腺發育不完善，加上活動量大、排汗功能差，很容易造成汗管堵塞，因此長出痱子。 **治療痱子　內服清熱解暑化濕** 傳統中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/87/52403
肥胖是腸內菌作怪？減重醫師：這樣做找回窈窕～

…響一個人的體態！減重醫師表示，想要找回窈窕身段，除了適度提升活動量，正確控制飲食內容，少碰高糖、高油脂類食物，維護腸道菌種平衡、健康更是關鍵。![][190056] **肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52358
出來爬，遲早要摔的～小寶寶頭部外傷觀察重點

隨著寶寶長大活動量也慢慢增大，寶寶就注定踏上了遲早要撞到頭的命運了，從四五個月大會翻身開始，一個不注意就滾下床，到了一歲前後開始學走路，搖搖晃晃到處摔，頭上同時有好幾個包，長幾隻角…
http://www.top1health.cn/Article/236/52278
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

… 此外，適量補充水份很重要，不要等渴了後再喝。尤其是小孩，活動量大，容易流汗，應常提醒小朋友喝水。而年紀50歲以上的人，即使身體已缺水，卻因中樞神經退化，不易感到口渴，因此秉持『…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…蛋白質會增加15克。會依孕婦個人狀況略有不同，如孕前的年齡、活動量、健康狀況等，可諮詢營養師協助調整。蛋白質來源中一半以上應來自高生物價蛋白質，如：低脂奶類製品、豆漿、豆腐、豆干等…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215

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