沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

吃出健康美味！來做3山藥歐姆蛋健腦蛋料理

…）：** 山藥泥40g、洋蔥去皮（切碎）20g、鹽少許、沙拉油3小匙。 - Ａ：蛋液2顆、鮮奶油4小匙鹽少許。 **作法：** 1.把洋蔥放到耐熱容器裡，蓋上保鮮膜，用微…
http://www.top1health.cn/Article/320/43237
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…誘人香味。於是，很多人就安慰自己「那也烤一些蔬菜，或是配生菜沙拉不就好了！」「明天多吃一點青菜就好了啊！」認為這樣就可以減少吃燒烤時的毒素。不過，蔬果真的這麼厲害嗎？ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…大卡） ★杏鮑菇炸雞（1人份、熱量225大卡） ★山藥山茼蒿沙拉（1人份熱量122大卡） ★蓮藕丸子牛蒡味噌湯（1人份熱量170大卡） ◎炸物使用熱量低的雞胸肉，並藉沙拉增加黃綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…。此外，還有一些隱形的油脂來源，像是搭配食物的佐料，美乃滋、沙拉醬、乳瑪琳（奶油）、花生醬等等。這些佐料的熱量，一匙從50到100大卡不等，況且不只加一匙，很容易超過攝取標準。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…魚肉、豆腐、蛋、乳製品等蛋白質，以及高湯燙青菜、常備菜及蔬菜沙拉的組合做搭配，調整均衡營養。 **用高湯及醬油調出濃郁香味** **●高湯滷茼蒿白菜** **﹝材料﹞：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…天然醬料幫助開胃。][108854] **百香果醬汁淋沙拉　搭配海鮮促進食慾** 針對一般健康成人，想要吃出百香果的美味，除了當作水果直接享用，孫語霙營養師建議，還可以把百…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…的必備食材。 **吃膩雞胸肉？米其林主廚推「墨西哥風味沙拉」吃出新風味** 雖然雞胸肉非常營養又容易料理，但長期食用很容易讓人吃膩。有鑒於此，紐約米其林主廚張世姬在其著作《…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…吃，一定要正常的吃！而他推荐的飲食秘訣就是「紐約風時尚瘦身沙拉」。 ![][108920] **生活壓力大　減重卻感覺疲累、皮膚粗糙** 在紐約人氣餐廳「Rouge T…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…8715] **NG觀念2：烹調會破壞營養素，生食蔬果沙拉最顧腸？** 吃沙拉養生的風氣盛行，但蔬果生吃未必比較健康！林瑞媛營養師表示，生吃蔬菜的確可以保留住其中重要的…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…脂、核桃、柴魚片、大豆、蕪菁和杏仁等。 **★扁豆生菜沙拉** **材料：** 扁豆60克、萵苣20克、豆腐100克、乾香菇10克、黑木耳20克。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…坐、缺乏活動的上班族來說非常重要。譬如，水果鬆餅、水果醋生菜沙拉，就是不錯的選擇。 **原則3／新鮮蔬果佳：** 多吃用水果、蔬菜等原態食物，或由現榨果汁（不濾…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…理訣竅】跟著做這樣料理更美味** 亞麻籽油可用於涼拌蔬菜、沙拉、淋在湯中，或炒菜起鍋前淋在菜餚上。調製沙拉時，亞麻籽油可與各類沙拉醬混勻並保持其原有風味；在調配冷盤調味醬時，亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…越高，因此食用時要選擇腰內肉或腿肉部位。 **巧思5／沙拉醬選無油，美乃滋則是零卡路里產品** 想充分攝取生菜沙拉或燙青菜時，因沙拉醬及美乃滋皆含有油量，所以要選擇無油或零…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

…「適量攝取精心製作的優質油」。 **◎橄欖油、芝麻油和沙拉油是三大天王** 我家常用的油為以下三種： **（１）橄欖油—** 這是我家最常用的食用油。橄欖油並非單純的油…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726
讓蘿蔔保持鮮嫩有訣竅！買後切掉XX放更久

…調時要發揮各自的特色。綠色的蘿蔔頭水嫩甘甜，適合做成沙拉、蘿蔔泥或其他生吃料理。中央的部分較柔軟，粗細相同，適合關東煮之類的燉煮料理。接近根部的地方辣味強烈，筋較多，適合切…
http://www.top1health.cn/Article/248/41729