植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 793 筆符合關鍵字「植化素」的資料

胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…**2.果汁：**水果富含維生素、礦物質和各種抗氧化能力強的植化素，向來給人「健康食物」的印象，但如果榨成果汁，無論是新鮮或包裝的，無論有沒有加糖，糖分都偏高，若長期大量飲用，可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
老化真凶是他！香蕉這3種食物，吃出免疫力

…e）。從香菇中發現能夠降低膽固醇的香菇嘌呤，是最近最受注目的植化素。此外，曬乾後的香菇香氣中所含的香菇精成分，可以有效潔淨血液。香菇若是加熱時間過久，營養成分會被分解，因此留意烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…料理方式來烹調，不知不覺下，更吃下大量不健康的食物。而人體在植化素、膳食纖維攝取量不足的情況下，容易釀成體內脂肪累積，更麻煩的是血脂、血糖也跟著飆高，導致身體健康亮紅燈。所以在美食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…糯米製品容易脹氣的人，也能享有元宵美食，而紫山藥中的花青素（植化素）有益健康。花生富含不飽和脂肪酸、維生素E及卵磷酯，為健康油脂來源，但好吃的堅果總讓人一口接一口，建議高熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…菜** 綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜都富含有維生素C及植化素等抗氧化成分，是腦力保護重要的營養素。老化，其實也可以解讀成細胞被氧化的過程，當身體產生能量進行代謝的同時，也會產…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…護心血管的作用，但如何才能發揮功效？」蘇秀悅說，苦茶籽含豐富植化素，若為初榨未精緻的油品，穩定性會比較差，與空氣接觸後，容易產生變質。她建議，若選擇初榨苦茶油，一定要放冰箱保存，且…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…午食用。 **優點3：**攝取大量蔬菜，有助提升膳食纖維、植化素、維生素及礦物質等微量元素的攝取。 **優點4：**不吃宵夜，不僅減少額外熱量攝取，也能降低人體腸胃負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…物質難以被身體吸收的「螯合蔬菜」，例如：含有硫磺化合物類（植化素的一種）的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜，或者是花椰菜、菠菜的效果也很好。 **2. 善用「具排毒效…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
體內發炎，衰老快速！多吃這些食物為腸道把關

…炎製劑、抗氧化製劑、Omega-3必需脂肪酸、益生菌、酵素、植化素物質等，以對抗發炎、修復細胞。][130191] 而最容易被細胞激素影響而開始發炎的器官或組織，就是先天基因…
http://www.top1health.cn/Article/320/56621
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…，特別示範一款適合早餐食用的「木瓜香蕉豆漿」，取木瓜、香蕉的植化素、膳食纖維、維生素，以及豆漿、鮮奶富含優質蛋白質特性，適度飲用能提升飽足感、避免暴飲暴食，可說是值得推荐的健康飲品…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

…助於眼睛保健與抗老化。 **本文出自橙實文化《蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…吃什麼的？喝醋的好處來自哪裡？答案是來自醋中的多酚類植化素(沒食子酸、綠原酸、兒茶素、阿魏酸等)、有機酸(如醋酸、酒石酸、蘋果酸、檸檬酸等)、蛋白黑素(Melanoidin…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…*4. 彩虹蔬果抗氧化** 蔬菜水果當中含有各種不同的植化素，這些植化素除了具有抗氧化、清除自由基的作用之外，經研究發現還能刺激體內複雜的激酶反應，產生一連串的訊息傳導效應。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…善留意。 1.均衡飲食、避免暴飲暴食，多補充富含抗氧化植化素的蔬果，譬如，富含茄紅素的番茄、胡蘿蔔素的紅蘿蔔、花青素的葡萄。 2.減少臘肉、香腸等醃製、燒烤等肉品的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…為了照顧五臟六腑的健康，日常應該多均衡攝取五色食物，包括富含植化素，具有良好的抗氧化效果的五色蔬果，才有利健康。此外，富含膳食纖維與維生素、礦物質等營養的五穀雜糧，也不要忽…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542