提神 | 搜尋結果 | 華人健康網

「提神」搜尋結果

總共找到 692 筆符合關鍵字「提神」的資料

喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…論早餐、午餐還是下午茶，咖啡都是大家最愛的配餐飲料！喝了不只提神，還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…適量攝取！ **2.維生素B群** B群不是只能幫助提神，對於預防掉髮也有功效。建議吃一些深綠色葉菜類（地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜等）、全穀類、豬肉、肝臟、蛋黃、花生等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
早餐來碗越南河粉　提神效果不輸一杯咖啡！

…上榜；其實河粉的營養價值比想像中來得豐富，而且還有不輸咖啡的提神效果喔！ **湯底是精華：大骨熬湯營養價值高** 有到過越南當地旅遊或是熟悉越南的人，對於當地人早餐吃河…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

… 癮君子喜歡吸菸的理由，往往跟喝咖啡是一樣的，那就是可以快速提神，還能減少緊張情緒，是繁忙生活中難得的小樂趣和抒壓方法。事實上，不只尼古丁有成癮作用，咖啡因也會使人上癮；而且，咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…往會聯想到，可以幫助補充體力、消除疲勞，甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該怎麼吃才對？就讓專業營…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
能量飲料好醒腦　喝多心煩氣躁更傷身！

…代價給你一對翅膀嗎？小小一罐能量飲料為什麼能快速提神？添加的咖啡因、B群和糖為主要的能量來源，而這些成分又是如何迅速讓我們精神百倍，又有何副作用呢？ **咖啡因好…
http://www.top1health.cn/Article/248/46786
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…增加熱量（例如：全麥麵包、地瓜)。步驟四：最後再喝適量的提神飲品。（例如：無糖茶飲或無糖咖啡）
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
秋天溫補正夯！中醫：複方人蔘飲，隨時保持好元氣

…動量少、容易疲倦、休息不足的上班族特別適合，而且補氣就能幫助提神，效果可能也不輸咖啡呢！至於五味子，則是具有收斂的特性，可以保存人蔘補進去的氣，還可以斂燥，將汗水等體內的水分收起來…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。 **維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

… **食物2／香蕉：** 香蕉含有天然植物鹼，適度攝取有助提神醒腦。此外，香蕉更是獲取人體無法自行合成的色胺酸和維生素B6的良好來源，這些營養素都可以幫助大腦製造血清素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
喝咖啡能減重？錯了！是運動好成績的偷吃步！

…，逼著（提醒）自己從休眠模式到開機啟動。咖啡可以提神外（這句話我沒查文獻，只是單純的使用者見證），也有為數不少的人相信喝咖啡可以減重！但是結果可能要讓你失望了，根據文獻…
http://www.top1health.cn/Article/101/43432
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

… 癮君子喜歡吸菸的理由，往往跟喝咖啡是一樣的，那就是可以快速提神，還能減少緊張情緒，是繁忙生活中難得的小樂趣和抒壓方法。事實上，不只尼古丁有成癮作用，咖啡因也會使人上癮；而且，咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
失眠恐增心肌梗塞風險！睡前做「腹式呼吸」助眠

…光調整生理時鐘；同時，避免於晚餐後再喝茶、咖啡等含有咖啡因的提神飲品，自然有助晚上更好入睡。 **還在靠數羊助眠？睡前做「腹式呼吸」更有效！** 此外，張勝南醫師在書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…往會聯想到，可以幫助補充體力、消除疲勞，甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該怎麼吃才對？就讓專業營…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

…讓睡魔影響工作績效，常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間，至少應該在工作前30分鐘就喝，以免咖啡因太晚產生效果。 ![][108296] **為什麼吃過午…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762