…问题,才能健康减肥。 **川式减重法:吃得饱无油料理+懒人运动** 李明川自创的「川式减重法」,靠的是一套吃得饱,并且能改变晚餐内容的「无油料理」,再搭配懒人运动法,短短3…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637…阳光生活。 **花钱吃补充品,并不能代偿对健康的忽视和懒惰。** **本文出自:戴大为医师的部落格 Ta-Wei,Tai MD**
http://www.top1health.cn/Article/248/56497自从 2016 年8月中,台湾出现首例的肠病毒 D68 型后,所有的儿科医师、疾管署都紧盯着疫情发展。而我读过相关资料与文献后,不禁眉头深锁。我家也有两只小宝贝啊……。因此,决定写…
http://www.top1health.cn/Article/22/56402…。不过,女中医提醒,并非所有肥胖类型都适合温灸肚脐,且同样是懒人瘦身法,另有3种比肚脐贴更安全、更便宜,且更有效的作法! ![][129485] **温灸肚脐助减重,只适合…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419…安胎休养假以及育婴留职停薪等,本刊针对上班族妈咪整理请假祕笈懒人包。适度休息,是为了走更远的路。 ![][129468] 少子化时代,每个孕育新生命的准妈咪,都是家庭甚…
http://www.top1health.cn/Article/17/56430…129391] **提升腿部肌力有秘诀 中医推改良版「懒人马步操」** 至于,想要提升腿部肌力该怎么做?吴建东中医师指出,除了适度抬脚、对空做踩脚踏车动作,学习华人传统武术…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405…伴腰酸腿软。平时则有神疲倦怠、面色及甲色苍白、头晕心悸、气短懒言、排便稀软或正常、食欲不振等情况。中医调养以「益气补血,化瘀止血」为主。 **体质3/痰瘀互结:**月经周期多…
http://www.top1health.cn/Article/259/56243…」让你连想反抗的力气都不想花,「认命」让你连如何解决的办法都懒得去想。我们应该掌控命运,而不是被命运掌控,虽然生病这件事不是我想要的,但它还是来了,生命中所有发生的事都是注定要来的…
http://www.top1health.cn/Article/309/56335…kie Dragone告诉我们一些她的私房腿部美力训练,即使懒得去健身房做重量训练,只要五个动作在家也能锻炼让腿部及臀部变得紧实又匀称。(以下的动作每组皆为12到15次,重复两轮以…
http://www.top1health.cn/Article/250/56317寒流报到,全台冷飕飕!虽然知道运动对健康的重要性,但却懒得出门。专业有氧运动教练表示,其实想要有效运动、健身不一定非要出门不可。只要善用居家容易取得苹果、网球等小道具辅助运动,一样…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288…外界病邪的侵袭,因此容易生病,且常有疲乏无力、精神不振、气短懒言、容易自和、胸闷、消化不良等表现。 一般来说,体虚型肥胖的人不适合用麻黄,或是含有咖啡因的减重茶饮来减重,往往…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089…器辅助的被动式运动,像是跑步机、振动机、按摩躺椅等,打破冬季懒惰不想动的心态,让身体维持动能,就可以有效缓解忧郁情绪。
http://www.top1health.cn/Article/74/56227…往婴儿床走去的时候,爸爸才刚刚张开眼睛。这可能不是因为爸爸们懒惰,而是因为从怀孕到婴儿出生,妈妈的大脑已经受到改变,对于宝宝哭泣会更快反应。 ![][128785] 宝宝的…
http://www.top1health.cn/Article/262/56202…出适合自己体质的几个重点,并持之以恒好好实行,那么就算偶而偷懒不运动也没有太大的关系。 通常你都如何维持自己的体态?如果不分青红皂白,没有选择适合自己体质的方法,那么就算…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168…信一定有不少民众感到纳闷,明明自己每天积极健身、重训都没有偷懒,却始终等不到腹肌、人鱼线现身呢?营养师表示,问题可能出在这3大原因! **腹肌、人鱼线怎么也练不成?可能是…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110