心肺功能 | 搜尋結果

「心肺功能」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「心肺功能」的資料

花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…玩樂兼健身是人生一大樂事，但有些「花漾爺爺」和「花漾奶奶」因心肺功能太差，走一小段路就氣喘吁吁，寧可「宅在家」，長期反而加速體能衰退！中醫師建議，氣虛體質的老年人，平日可多吃「活力…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
活到老，動到老！骨科醫師教你這樣保健脊椎

…運動方式，持之以恆，不躁不怠，活到老也要動到老。除了可以增加心肺功能，也能保持關節柔軟度與肌肉強度，進一步提昇平衡力，減少受傷與跌倒的風險，許自己一個健康有活力的老年生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/44589
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

… 對於體重過重者，是初期減重過程中，促進血液循環、提升心肺功能相當合宜的低強度運動。唯一要注意的是，從事水中活動時，要做好適度的熱身，以及留意泳池溫度，以避免抽筋、失溫的發生…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…此外，由於懷孕會增加心臟、腎臟和肺臟負擔，因此產後也可能出現心肺功能衰退的現象。分析完內在變化，再來是媽咪們最關心的外在變化。台灣抗老化保健學會理事長潘世斌表示，產後最…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
緩解心臟衰竭可以怎麼做？做對6要點助改善

… 與心肌梗塞的病人一樣，心臟衰竭的病人，也需要藉由復健來強化心肺功能。但是由於這些病人的心臟功能都不是很理想，所以不是什麼運動都適合，他們也不適合一開始就去從事太激烈的運動，所以需…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…健，游泳、慢跑、瑜伽等都能訓練到全身肌肉，有些運動不會訓練到心肺功能，建議有氧、無氧運動搭配進行。廖伯峰醫師提醒，平時應避免超過身體負荷，例如久坐的人要適當使用護腰或適當休…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

… **養肺運動／【君】抓捏按摩心臟的吊帶** 提升心肺功能，抓捏按摩心臟吊帶是重點。平時多按摩，感冒後更要加強，以消除各種後遺症。 ![][109751] ![]…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
練核心不要只顧前面！360度鍛練你的核心肌群

…三：伏地核心跳躍** 1.快速的全身肌力運動，同時加強心肺功能。 2.伏地姿勢預備，腹部用力往上跳，將腿部收到胸口下。 3.接著快速跳躍回到伏地姿勢，做20秒或10-20…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965
莫貪杯！男喝出23公分霸王級肝癌腫瘤

…，以避免危害生命。幸好，術前評估結果，羅先生肝功能、心肺功能正常，即使肝臟右葉全部切除，還能保留1/3肝臟，足夠他使用。雖然腫瘤大如排球，仍合乎手術條件，在團隊合作下克服手…
http://www.top1health.cn/Article/30/43013
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…踏步，鍛練大腿、腹部的肌肉，可穩定上半身、改善膝蓋不適，強化心肺功能；平時也可多訓練手指手腕關節，做八度音伸展治療及翻掌轉臂動作，緩解指掌關節不適。 **◆扶桌正踏運動** …
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

…的速度走路，把運動帶進日常生活裡，可以讓自己習慣運動，並鍛鍊心肺功能。此外，習慣爬樓梯，可以提升下半身的肌力及耐力。週末選一天用「快走」及「慢跑」間的速度跑五分鐘，速度基準…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…、肚皮舞等都是不錯的選擇。而維持每週2～3次的頻率，就是加強心肺功能、促進燃燒脂肪，發洩情緒壓力的好選項。
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…每周3至4次。規律的運動除了能降低血脂肪外，還能提升心肺功能、降低血壓、改善胰島素阻，達到減重效果，可謂好處多多，看到這裡，還不快拿起塵封已久的跑鞋、泳衣，健康運動去！ …
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
擺脫糖尿病併發症　3招運動天天做，超有效〜

…島素依賴型糖尿病的發生。運動對糖尿病的好處很多，包括有助改善心肺功能、增進體能、能維持理想體重，有助於血糖的控制；以及)降低冠狀動脈與心臟病之危險因子等。糖尿病患者運動固然…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578
預防糖尿病光減重還不夠　運動提升肌力是關鍵

…rnal Medicine）線上發表的一篇研究發現，在年輕時心肺功能和肌力不佳的年輕男性，在中年後罹患第二型糖尿病的風險會增加，即使是在正常範圍的身體質量指數（BMI）。 !…
http://www.top1health.cn/Article/240/40598