專注力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「專注力」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「專注力」的資料

【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…配運動，除了可增加肌肉、增加基礎代謝率外，同時幫助提升體力和專注力，降低復胖風險。
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…功能，造成智商降低、記憶力變差、語言及非語言的學習障礙憂鬱、專注力差及思考變慢等。 **研究：「鐵和碘」與兒童智能發展息息相關** 在一項針對4至18歲的營養素缺乏研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…環，消除壓力，身體自然能培養成易瘦體質。 **◆ 提升專注力，工作更有效率** 此外，短時間內放鬆筋膜，還能使敏感的交感神經變安定。交感神經分布的位置，是從位於胸部的脊椎開…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
天蠍座9成是工作狂！記得多吃南瓜、蔓越莓顧健康

…加上他們天生就很會「解任務」，沒什麼難得倒他們的事。需要高度專注力跟耐力的工作：警察、偵探、心理學家、學者、科學家都很適合天蠍座。 **泌尿道感染、攝護腺毛病…，南瓜、蔓越莓…
http://www.top1health.cn/Article/189/46751
孩子注意力不急中、退縮不安？當心，是感覺統合失調

…度、移動速度和方向有關，也是平衡感最主要的偵測器。前庭覺也跟專注力、警覺度、情緒和睡眠有關。而本體覺就是我們可以感知自己的身體動作、閉上眼睛也能知道自己的手、腳、軀幹的方位，因此是…
http://www.top1health.cn/Article/251/46872
能量飲料好醒腦　喝多心煩氣躁更傷身！

…器結合，抑制疲倦感，還可以進一步刺激多巴胺的分泌，有助於提升專注力。不過大腦對於干擾神經運作的外來物，也有一套應變系統。長期攝取咖啡因，腦中的腺苷酸受器數量和敏感性會逐漸提升，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46786
讓孩子愛上閱讀！兒科醫師教你2大法則

…跑去坐不住，但是我們還是可以「引誘他」，培養他的「興趣」與「專注力」。這就是要跟大家分享的「學習之鑰」，這是有神經科學基礎的學習方式。 **熟悉的新鮮感** 這要從一個…
http://www.top1health.cn/Article/87/46807
二氧化碳過高，腦袋昏沈沈？辦公室放這淨化空氣

…絕辦公環境二氧化碳濃度過高，導致大腦缺氧，讓腦袋因此不靈光、專注力大幅下降。不妨試著在辦公空間放上一盆喜愛的植栽，就是淨化空氣、改善上述不適的好方法！ **注意力無法集中…
http://www.top1health.cn/Article/318/45709
運動總是3分鐘熱度？大笑讓人更愛運動

…時候，會刺激大腦分泌血清素，使血流量含氧量增加，提升記憶力與專注力，同時也會使胸、肺擴張，按摩深層肌肉群。另外，自己在笑而引發別人跟著笑的過程，自己也會因得到正向回饋而讓心情愉悅。…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…配運動，除了可增加肌肉、增加基礎代謝率外，同時幫助提升體力和專注力，降低復胖風險。
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
誰說想健康不能吃甜？6種天然甜味吃對無負擔

…富的營養和飽足感，而它的生物類黃酮能製造溫和的興奮感、放鬆的專注力，使機能輕鬆運作。它能降低血壓、保護心臟、改善血脂、強化認知和記憶，並保護身體抵禦發炎和癌症。茶鹼已經成為…
http://www.top1health.cn/Article/248/46720
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

…抗負面情緒** 怎麼做可以讓情緒變得積極、正面，發揮高度的專注力呢？第一步，必須像第三章所提，起來走走路、跑跑步、做做運動。乍看之下，專注力似乎與情緒沒什麼關…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
壓力大記性差？研究：雞精能提升短期記憶力

…色相關記憶測驗中顯示，食用雞精受試者可改善短期記憶力。在進行專注力測驗時，發現食用雞精能增加血氧流向前額葉皮層，進而改善大腦的血流量，產生更好的注意力集中。 **研究：高…
http://www.top1health.cn/Article/318/43366
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…更能轉化你的生活。冥想會幫助你與周遭的環境之間創造空間，提升專注力、平靜、智慧。開始練習冥想靜坐，也許會比站上瑜伽墊還要令人卻步。比方說，練習進階手平衡時，你會發現，停留在…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342
跟著節奏動一動！「流動瑜珈」現最夯

…緊湊更富挑戰性，綜合了伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力，過程中強調運動與呼吸的和諧性，習慣一般較舒緩瑜珈課程的學生往往半小時左右就會炸汗了💧有時候老師也會因學生當天的…
http://www.top1health.cn/Article/306/43312