華人健康網

我是个音乐爱好者，从呀呀学语开始，就听着各式各样的音乐。而那些音乐也是我的记忆中不可磨灭的篇章。每次听到 Air supply 的歌，就会想起小学时期的生活。听到张学友的吻别、情书会想起初高中时期的点滴。听到 Where ever you go 就想起大学毕业典礼。你呢？是不是有某些音乐会牵动你心底的感觉跟记忆呢？

人类的听觉发展得很早，从第二孕期开始，肚子里的宝宝就听得到声音了，而音乐也开始产生影响力…….

每个孩子都爱摇篮曲！

当孩子不睡觉的时候，我们总是会下意识地唱歌安抚他。甚至唱起几十年来都没唱过的歌。儿子不睡觉时，我总是唱小星星安抚他。上一次唱小星星，可是 20 多年前的事了呢……。

其实诸多的科学研究也证明了摇篮曲的威力。他可以安抚孩子的情绪，降低焦虑感。根据某些研究的发现，摇篮曲可以降低住院病童的心跳速度、连疼痛的程度都会降低！是不是很神奇呢？

用摇篮曲建立睡眠仪式

当孩子不睡觉时，我们总是建议家长协助孩子建立固定的睡眠仪式，细节请参考：睡眠仪式。而睡前音乐是很好的一个方式。每天孩子要睡前之前，固定来几首摇篮曲，让他知道该睡了。诚如我服役期间，一听到费玉清的晚安，大家就知道该熄灯了 XD。

但是请注意，是在睡“前”播放，目的是暗示他该睡了。而音乐最好在孩子睡着前关掉，可以设定自动播放几首后就关掉。尽可能不要让孩子听着音乐“睡着”，因为如果他要音乐才能睡着，那么他半夜醒来时可能也会想找音乐，才能睡着。那么可就失去我们用摇篮曲的本意。