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「大豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大豆」的資料

青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…天然食物中來獲取維生素E，像是深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、大豆油、堅果類等都是不錯的選擇。 **營養師小叮嚀** 平常也需均衡攝取富含葉黃素、維生素A、Omega…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

…魚：含有優良蛋白質，幫助血管新陳代謝。 - 2.黃豆：含有大豆蛋白，讓血液更清澈，血管變年輕。 - 3.蔬菜：富含抗氧化成分，讓血管與血液充滿活力，預防動脈硬化。 - 4.水…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

…道適應性來做選擇。植物性蛋白「豆漿」含有大豆異黃酮、卵磷脂、植物固醇、不飽和脂肪酸，在許多科學文獻證明，可以改善心血管疾病，而動物性蛋白「牛奶」，則含有較多的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
不怕暗黑「視」力！藍莓、黑醋栗補花青素狠角色

…菜、櫻桃、茄子、李子、石榴、紫甘藍、紫葡萄、紅甜菜、紅豆、黑大豆和紅洋蔥、紅酒等，都富含花青素這些有價值的化合物。
http://www.top1health.cn/Article/244/56441
祛除體內濕氣先養好脾胃！多吃黃色食物、動腳趾效果好

…中在中醫所說的中土（脾胃）區域。黃色食物如南瓜、玉米、花生、大豆、馬鈴薯等，可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常吃對脾胃大有裨益。此外，在黃色食物中，維生素A和膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…檸檬、甜椒。 **維生素E：**杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 **花青素：**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子 ![甜椒算是蔬菜中最具代表…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…不足、失眠問題，適度補充色胺酸非常重要。譬如，豆漿、味噌湯等大豆製品，就是人體獲取色胺酸的良好來源。不過，為什麼補充色胺酸有助提升睡眠品質呢？白濱龍太郎醫師解釋，這是因為屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

… **白色的主要植化素：**槲皮素（quercetin）、大豆異黃酮（isoflavone）。 **白色蔬果營養成分：**白色蔬果能調節免疫力、抗癌、降血壓。荷蘭最新研究發 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…豆的營養豐富，近年被國內外視為養生法寶，其中特別受到關注的「大豆異黃酮」（Isoflavones），是一種結構類似動物雌激素的植化素，被歸類為「植物雌激素」（Phytoestrog…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…檸檬、甜椒。 **維生素E：**杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 **花青素：**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子吃對食物的同時，當…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…餐30公克＋晚餐30公克＝每日約80公克（約每餐一個手掌大的大豆魚蛋肉類）。 **秘訣2：**不輕易減重，BMI維持22～27為宜。 **秘訣3：**一天攝取2杯奶類。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…食材：**甘藍菜適量、雞蛋2顆，黑胡椒粉、鹽巴、黑芝麻少許，大豆油適量。 **作法：** 1.甘藍菜洗淨、切絲。 2.雞蛋打散加入鹽巴和黑胡椒粉拌勻。 3.將甘藍菜絲倒入蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟骨等組織的蛋白質、膠原蛋白合成有關。是用來維持皮膚與骨骼健康、修復傷口…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
想活化大腦，吃大豆就對了！自製黃豆飯效果更加分

**大豆「卵磷脂」能夠活化大腦** 大豆中所含有的不飽和脂肪酸——「卵磷脂（lecithin）」是建構細胞膜的重要成分，同時也稱為「大腦的營養素」，與大腦運作有著非常密切的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56068
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…成功！  ![黃豆中豐富的大豆纖維，能促進人體腸道蠕動、改善便祕；延緩血糖上升並提供飽足感，對於減重瘦身族來說，是很好的蛋白質獲取來源。][128…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923