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「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…過油、過鹹的問題。而且由於未加工與烹煮，所以需要多一點的時間咀嚼，咀嚼時間延長，更容易有飽足感。裸食最吸引人的一點在於它天生的抗氧化力，以及這些水溶性纖維、礦物質、維生素都…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
口臭燻人？中醫推香米茶拌飯，異味退散！

…大匙。 **做法：** 1.將泡過的茶葉切碎，須碎至容易咀嚼吞嚥的大小。 2.把茶葉碎及調味料都放入白飯中拌勻。 3.盛入碗中，以香菜裝飾。 4.喜好香菜者，強烈推薦搭配…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…營養酵母粉，以及各種新鮮堅果種子、全穀類與蔬果。少量多餐、多咀嚼也能提高營養吸收效果。 **（2）多補充哪些營養素，可從哪些食材中獲得** **（3）哪些食物要忌食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

… 飲食部分，宜細嚼慢嚥，建議選擇濕滑、軟質、好吞嚥、容易咀嚼的食物，例如：布丁、煮熟的燕麥、馬鈴薯泥、蒸蛋或攪碎的食物等，但為了避免感染，攪碎機的零件器械需清洗乾淨。此外，避免…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
除皺抗老狂打肉毒就有效？韓國食藥署：慎防抗藥性

…菌素可以抑制乙醯膽鹼釋放，讓肌肉放鬆，至於局部肌肉肥大包括：咀嚼肌、擴頸肌等，經過注射後，也能減少肌肉運動，有助雕塑臉部線條。不過，事實上有除皺作用的只有肉毒桿菌中的神經毒…
http://www.top1health.cn/Article/242/52375
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…感覺？ 4.溫柔的放在嘴裡，用舌頭讓它在嘴裡移動，抵抗想要咀嚼的衝動，留意在開始咀嚼前哪些感覺與味道？ 5.慢慢的開始咀嚼，完整的經驗它的味道。繼續咀嚼後有哪一些變化？吞下食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…Ｃ濃度會逐漸降低，因此要特別注意是否攝取足夠。此外，老人家的咀嚼能力通常較差，可能會影響維生素C的主要食物來源，也就是蔬果攝取量，因此可以盡量選擇較成熟、較軟的水果，烹調時也盡量把…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶

…所以較難消化的原因。建議：吃粽子時最好放慢速度、充分咀嚼、少量食用。另可選用纖維質高的五穀雜糧粽，避免血糖增加太快；食用粽子後也可適時補充富含酵素的水果，例如木瓜、奇異果及…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236
抑制牙周病細菌有他〜牙周護理一把罩

…。初期罹患牙周病，症狀比較不明顯，等到已經感覺牙齦紅腫疼痛、咀嚼無力、牙齒動搖，甚至牙齒脫落等情況，往往表示錯過黃金治療期，徒增治療的困難。 **李沛旭分享刷牙心得　牙周…
http://www.top1health.cn/Article/248/52187
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…物，卻能獲得最大的滿足。 - 2.用餐時練習放慢速度：細細咀嚼，感受每一口食物的味道。 - 3.練習分辨飢餓感與飽足感：以0~10分來區分自己的感受，在饑餓感5~6分的時候用餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
在家吃自煮餐點不易胖？吃飯別配電視可能更有效！

你吃飯時習慣專心咀嚼每一口食物，抑或喜歡以電視節目配飯呢？體重問題除了可以從運動著手，日常生活的飲食習慣也不容忽視。《Journal of the Academy of Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/248/52138
孕期腸胃功能差？這樣做改善孕吐、脹氣、便祕

…＊脹氣：**少吃會導致脹氣的食物，少吃生冷的食物。吃東西要多咀嚼幾下，用牙齒來切碎食物，讓食物停留在胃的時間縮短。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年5月號。…
http://www.top1health.cn/Article/234/52168
抗老不「僵」就！破解肉毒桿菌除皺3迷思

…簡單、不用動刀，透過抑制神經作用能使肌肉放鬆、撫平皺紋、消除咀嚼肌及臉部拉提，術後恢復快，成為民眾微整除皺的選擇之一。 **打越多越好？常見肉毒桿菌微整3迷思** 不過…
http://www.top1health.cn/Article/242/52051
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

…升孩子的手指靈巧度與手部肌肉力量。 **2.練習孩子的咀嚼肌** 如果孩子位於耳朵下方、腮幫子後側的臉部咀嚼肌沒力，吃飯的效率與耐力就會比較差，這樣的孩子通常吃飯超過二十分…
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…增加。 **銀髮族：** 隨年紀增長身體熱量需求下降或是咀嚼能力降低，攝食量減少容易造成營養素攝取不足。 **特殊疾病：** 罹患癌症、甲狀腺亢進、肺部疾病、洗腎患者等會加…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034