吃飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

想到吃飯，大家都喜歡熱呼呼的吃，但是，網路上傳言：「吃冷飯熱量比較低，還有緩和血糖、控制體重」，真的是這樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
打嗝打不停好難受？除了被嚇，學會4招「不求人」秘訣

…慣及外界刺激有關。譬如，胃脹氣、吃太飽、受到寒冷刺激、大笑、吃飯過快和吃了太乾硬的食物後，都可能出現暫時性的打嗝。另外，一下子吃太熱又忽然吃冰冷食物，冷熱溫差過大，喝太多汽…
http://www.top1health.cn/Article/248/52191
擋不住甜食的誘惑～都怪這種荷爾蒙出了錯！

在自由取餐的餐廳吃飯時，不少人總是忍不住在甜食區徘徊，無法抵擋甜食的魅力。先別急著責怪自己抗拒不了誘惑，《Cell Metabolism》日前刊登丹麥哥本哈根大學(Universi…
http://www.top1health.cn/Article/248/52331
蔥蒜強化抵抗力！營養師激推：3分鐘蒜拌洋蔥　

…織胺釋放，改善感冒時流鼻涕、咳嗽等氣管過敏不舒服的症狀；而在吃飯時將大蒜入菜，蒜素可以抓住肉類、全穀類提供的維生素B1，讓維生素B1留在身體裡久一些，進而提高吸收利用率，增加細胞產…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297
上吐下瀉好難受！4秘訣遠離細菌性腸胃炎

…的預防方式在此：** 1. 多洗手，尤其是接觸病人前後以及吃飯前。 2. 食物須妥善保存，務必煮熟後再食用。 3. 避免飲用未經消毒的生乳。 4. 適量補充益生菌可以縮短病…
http://www.top1health.cn/Article/236/52279
想維持戀愛長久，關鍵在尊重　這些禁忌別犯

…悅自己** 以前，我跟前男友等一幫朋友去大理，本來在一桌上吃飯，但他卻跑到另外一桌和一群男人抽菸去了。他平常是不抽菸的，而且我也很不喜歡他抽菸，於是他回到這邊桌上以後，我就特別生…
http://www.top1health.cn/Article/262/52219
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…進而有效減少正餐熱量攝取，聽起來很簡單、執行起來也不難，下次吃飯前記得先喝杯水、或是清湯，增加點飽足感就可以輕鬆減少正餐的熱量攝取，不過記得是白開水或清湯，千萬不要選擇濃稠的玉米濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
在家吃自煮餐點不易胖？吃飯別配電視可能更有效！

你吃飯時習慣專心咀嚼每一口食物，抑或喜歡以電視節目配飯呢？體重問題除了可以從運動著手，日常生活的飲食習慣也不容忽視。《Journal of the Academy of Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/248/52138
痰濕體質易發胖、白帶多　3大NG飲食不要犯

…則3／少碰不易消化的食物、加工製品：** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包餡麵包，但其實飯糰是用黏呼呼的糯米做成的；市售的某些麵包中往往有奶油、糖份過度添加的疑慮。而一早起來…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…從此須被嚴格控制，不能好好享受吃帶來的樂趣，只能夠小心警慎的吃飯，進食於是變成了煎熬考驗。對於照顧病人的親朋家屬來說，這樣照三餐監督患者的盤中物，想必感到疲倦不堪。 ![(圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
護理師喝珍珠奶茶當正餐　營養師：3撇步聰明吃

俗話說：「吃飯皇帝大」，但是，對於忙碌的護理人員來說，卻因為連吃飯的時間都沒有，而傳出有許多人以喝珍珠奶茶取代正餐，就是要快速增加飽足感，並且不讓血糖下滑太快。營養師提醒，長期這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/51940
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處

…的品質」米爾頓教授說道。「有些家庭感到親密的時光來自吃飯，有些則來自一起玩電玩、聽音樂、閱讀等其他的休閒嗜好，當然，也不會每個人都認同待在家就會帶給他們幸福快樂，最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…避免血糖高低起伏太大。舉例來說，養成定時用餐的習慣，先喝湯再吃飯、多吃蔬菜來增加飽足感，避免進食速度過快，宜細嚼慢嚥。 **血糖要正常　飲食要忌口** 醫師江珠影強…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

好好吃飯也與專注力和日後學習力的養成有相關。孩子湯匙與筷子拿得好，手部肌肉才會更靈活有力，這對以後學習寫字的握筆很有幫助，而且孩子自己吃飯吃得愈好，日後寫字的持續度也會更高。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！

…NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。 OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。  ![][120606] …
http://www.top1health.cn/Article/248/52004