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…配合行為療法,如飲食習慣的改變、減少刺激性飲料(如茶、咖啡和可樂)攝取,配合骨盆底肌肉運動、膀胱訓練等方式,大都可以獲得明顯改善,提升生活品質與重拾自信。
http://www.top1health.cn/Article/10/23272…方調理體質之外,林慶鐘醫師提醒過年要好眠,應少喝咖啡、濃茶、可樂、汽水等興奮性飲料,尤其睡前更應避免。忌辛、辣、烤、炸等刺激類食物,如辣椒、大蒜、蔥、沙茶醬、韭菜、羊肉、醃漬、咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080…的關係,「不注意酒類及咖啡因不行……」而忍著不喝香檳、啤酒及可樂等的人吧! ![][73535] 其實,不僅是飲料而已,唾手可得的食品中也有懷孕時若沒注意就有可能對胎兒造成…
http://www.top1health.cn/Article/17/23239…片蜜汁豬肉乾、2個土鳳梨酥、4顆花生糖、1包油炸海苔及喝1瓶可樂,熱量就高達1407大卡,已超過60公斤靜態工作者一天所需熱量1800大卡的三分之二。春節6天下來,需連續快走超過1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949…心血管)。 **垃圾食物5/碳酸類** **【常見食物】可樂、蘇打水、沙士、汽水等飲料。** 碳酸飲料,最常通稱為汽水;特徵是有氣泡,主要以小蘇打水為主原料,添加香料或香精(…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865…物引起:**如過冷、過熱的飲食、抽煙、喝酒、咖啡、茶、汽水、可樂等。 **3.藥物引起:**如某些治療氣喘、高血壓的藥物,有可能造成括約肌鬆弛等。 **《3穴位按摩》**…
http://www.top1health.cn/Article/132/22750…國人偏好肉食,肉食中過多的蛋白質及磷會抑制鈣質吸收;或是愛喝可樂、咖啡,這些含咖啡因的飲品有利尿功能,會使鈣質跟著尿液排出體外。 另有許多青少年過度減肥、不愛運動,無法將骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472…,維持造血機能的良好運作。 **這樣吃不OK:芥藍菜+可樂** 芥藍菜+可樂:可樂裡的高含量無機磷酸與鈣質結合後,身體將無法正常吸收鈣質,使得芥藍菜的豐富鈣質反而失去作用,…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396…、海鮮、豆類製品、動物內臟、加工丸餃類、火鍋料、蔬菜、甜點和可樂等。 此外,許多人吃火鍋愛配沾醬和調味較重的加工類火鍋料,容易陷入高鈉飲食的風險中。據國健署估算,一頓吃到飽麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325…起便秘。此外,草酸本身會影響鈣、鎂等礦物質的吸收,碳酸飲料如可樂、汽水,則會和食物中的鈣質結合成碳酸鈣,讓吃下肚的鈣質無法發揮應有的協調生理機能作用,因此建議要補鈣的孕婦,可減少碳…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276…的濃度,有效防止喝醉。另外,溫水以及烏龍茶比起一些冰鎮飲料如可樂、汽水等,更有利於提高人體新陳代謝,不易酒醉。 **2、下酒菜吃海鮮類食物 助鹽分排出** 吃下酒菜一定要大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229… ![][70943] **禁用食物:** 咖啡、可樂、濃茶、過甜的食物、辛辣燥熱性食物、白酒。 **生活調理原則 :** ● 多飲水,每天飲水量不少於2000毫…
http://www.top1health.cn/Article/203/22190…瘦腿方法:** 1.避免快餐、真空食品、點心和鹹食,不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料。 2.可做一些簡單強化肌肉的體操,能改善浮腫狀況。 **方案A:10分鐘速瘦法。** 想…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142…保留骨本,要開始維護骨質及預防骨質流失,此階段一定要改掉嗜飲可樂、咖啡的習慣,避免妨礙鈣質吸收,多補充鈣質含量豐富的食物,譬如每天喝1到2杯牛奶,多吃深色蔬菜、海帶芽、黃豆及黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102… ![][69498] **禁用食物**辛辣食物、巧克力、可樂、咖啡、白酒、啤酒、油炸食物。 **生活調理原則** ● 注意用眼衛生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛。 ● 平…
http://www.top1health.cn/Article/203/22087