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「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

…肌肉成長** 營養師尤偉銘表示，對於減肥的人來說，大餐的高卡路里簡直就是魔鬼，偏偏職場上總是免不了大餐的場合，甚至有時候是自己想放縱一下快樂的大吃大喝。其實，吃大餐不但不容易胖，…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…而產生肥胖。例如，便利超商1包爆米花就有400到500大卡的卡路里，要是吃下1整包，又沒有適度運動消耗熱量，想不發胖都很難。  ![減重首要避免垃圾食物和…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

…一吃到初五開工，雖然才短短幾天，但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里，除了有發胖的疑慮，對身體健康更是造成負擔！這個時候來一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵再適合不過了！綠拿…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！

…的「肌肉女」可以藉由持續的肌力訓練，增加肌肉，並且燃燒更多的卡路里。至於脂肪過多的「泡芙妹」，則必需藉由有氧運動訓練甩開脂肪，並降低體脂率。 **健康食品經動物、人體實驗証實…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…達到增加代謝瘦身效果。人體每排出1公斤的汗水，約需消耗450卡路里。 **3.水壓：**則幫助強化心、肺機能，同樣也可促進血液、淋巴循環暢通；血液循環暢通後，體內毒素、鬱積水分便…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…肉類(蛋白質)、飯(主食)過量，吃下太油膩、過多的食物，造成卡路里攝取超標、營養不均衡，當然就會變胖、身體變差。以下教大家學會分配菜色，吃得飽、瘦得快。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…信的話，檢查包裝背面的營養成分，你會發現清淡食物往往含有更多卡路里。 **更好的選擇：**建議攝取全麥餅乾或優質巧克力，就不怕踏入卡路里超標的雷區。 **完整文章請看VOG…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
感恩阿目護眼行　登高護眼大成功

…愉的舞曲，大家跟上節奏，與健身教練一起動次動，舒展四肢，燃燒卡路里，彷彿瞬間年輕了十歲，為待會的健走做好熱身的準備，避免運動傷害。歡樂又紓壓的暖身操…
http://www.top1health.cn/Article/306/56302
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…能減損運動的最大效果。正確暖身，你可以提高訓練強度、燃燒更多卡路里，並預防運動傷害。以下是正確方法： **數到5：**花5分鐘輕輕運動身體上的肌群，愈多愈好，像是開合跳、踢屁…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
極低卡路里飲食　可能反轉第二型糖尿病症狀

…le University)的最新發表，研究團隊表示，一種低卡路里飲食( low-calorie diet)有機會快速反轉患者第二型糖尿病的症狀。 ![][128759] …
http://www.top1health.cn/Article/248/56195
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…分泌，因此不會感到頭暈想睡覺。　站著比坐著更能消耗掉卡路里熱量，以心率來看，活動量也比坐著高。總之，是想盡辦法燃燒掉身體的卡路里。到站後，一樣是走路到辦公室，我辦公…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
少量多餐能防肥胖！每天該吃幾餐？答案是…

…ore--> ![雅典大學醫學院的研究表明，經常飲食，保持卡路里攝入量不變，可以改善血糖水準。][128744] 賓夕法尼亞大學助理教授尼古拉斯•貝特利(J. Nichol…
http://www.top1health.cn/Article/101/56179
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…--> ![][128556] **改吃高蛋白質、低卡路里的白肉，補充人體必須脂肪酸** 為了補充蔬果中缺乏的必須脂肪酸和蛋白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
裸睡第一性感女神是她！裸睡助燃脂、讓精子蹦蹦跳？

… 根據國外研究發現有一說，裸睡可幫助新陳代謝，還有助於燃燒卡路里。當你在較冷的溫度下睡覺時，頸部周圍發現的健康脂肪會被啟動，這種良好的脂肪會產生身體熱量，有助於燃燒卡路里。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/262/56010
站著吃或坐著吃，姿勢可能影響飽足感嗎？

…大利麵的組別相比，站著吃義大利麵的組別，在口味測試吃下的食物卡路里量多了50%。作者表示，人們在心理上，可能會為自己的每日三餐完成度打勾，因此當進食是發生在餐桌前時，可能較…
http://www.top1health.cn/Article/248/56063