…般來說,急性心肌梗塞病患若出現心肺功能停止的狀況,持續超過4分鐘,腦細胞就會開始壞死,若未及時搶救,恐導致死亡,即使搶救得宜,恢復了心跳,也可能變成植物人。然而,台中一名56歲男子…
http://www.top1health.cn/Article/28/56929…癌效果。但是,科學家發現,蘿蔔硫素帶來健康的益處,卻在烹飪幾分鐘內被破壞,也就是攝取花椰菜在被吸收之前即會被損壞。如何突破此瓶頸?原來只要學會這1招撇步,就可以吃進花椰菜滿滿的抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808…拌。 2.倒入150㎖ 的玉米湯汁,以木匙充分攪拌約2分鐘至沒有粉狀為止。一開始雖然會有水份好像不足的感覺,經過一段時間,玉米會產生水份,因此,直接使其發酵也沒問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/56861…University)的最新發表,研究團隊表示,即便只是10分鐘的短暫運動,也可能對大腦健康帶來益處。 ![][130161] 研究中,作者招募身體健康的受試者並進行分組,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56652應該是身體有點不舒服,才會買這本書的吧。肩膀僵硬,還是頭痛呢?或者是,最近比較容易感冒,還是覺得自己有代謝症候群前兆(編注:血壓高、飯前血糖高、中廣型肥胖、血中三酸甘油脂高、血中高…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757… **【吃大餐減肥運動方式】:** 用餐前運動30~50分鐘,用餐後休息60分鐘,再運動30~50分鐘。 **【建議運動】:** 建議進行開合跳、有氧運動、慢跑、健走。…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎?每次心情鬱悶的時候,總要嗑掉整塊濃醇巧克力蛋糕,再配上一杯淋滿糖漿的熱拿鐵嗎?吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅,但體內的血糖值卻會大起大落…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572…**作用:**補中益氣,溫補健身。 **料理時間:**40分鐘。 **份量:**4-6人份。 **材料:**A雞肉1000公克、A人參鬚1小把、A紅棗10顆、A黃耆10公…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634…硬梆梆的身體,專家建議,除了天天練習站姿體前彎之外,每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」,效果更好喔! 前彎,是一個人人都會的簡單動作,但對健康的幫助卻一點也不簡單!曾…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538**【花椰高纖仿飯】** 糖質2~3g/完成時間6分鐘。 **材料:** 花椰菜半顆、洋車前子纖維粉1~3大匙。 **做法:** 1.花椰菜洗淨,放入調理…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484…洗腎的次數,但她因週邊動脈循環不良,以30多度的水溫泡腳40分鐘仍沒有流汗,便多泡20分鐘,沒想到卻造成雙腳腳底起水泡,觸摸患部感覺皮肉分離。 起初,她到住家附近接受治療,1…
http://www.top1health.cn/Article/43/56479…」是肺阻塞的3大症狀,嚴重時可能導致死亡,民眾若發現自己有1分鐘爬不到4層樓的情況,宜盡快就醫檢查,別單純以為是小感冒惹的禍! ![][129064] **別小看肺阻塞!致…
http://www.top1health.cn/Article/29/56287女性工作壓力大、過勞,如果長期無法適當紓解,很有可能惡化為憂鬱症,一旦罹患憂鬱症,在工作職場上如深陷「心靈重感冒」,不但會出現「傷腦筋」症狀,還會引起一系列自律神經失調的症狀,例如…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088…狗者的體能表現也較活躍,一般來說,主人每次遛狗至少會快走30分鐘,很容易達到每周運動150分鐘的目標,可大幅提升身體活動水平。 **「寵物治療」能鞏固身心健康 一天散步3~4…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032…看時粳米呈半透明色,糯米呈乳白色。 **準備:**煮飯30分鐘前把大米洗淨後浸泡於水中,用篩子撈出後瀝乾水分。這樣才能煮出不稀軟且熟度適中的米飯。 **做法:** 1.在鍋裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963