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「分钟」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「分钟」的资料

自制面包超简单！5种材料，不用揉免揉也好吃～

…拌。 2.倒入150㎖的玉米汤汁，以木匙充分搅拌约2分钟至没有粉状为止。一开始虽然会有水份好像不足的感觉，经过一段时间，玉米会产生水份，因此，直接使其发酵也没问题。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/56861
少量运动仍有助于提升大脑机能

…University)的最新发表，研究团队表示，即便只是10分钟的短暂运动，也可能对大脑健康带来益处。 ![][130161] 研究中，作者招募身体健康的受试者并进行分组，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56652
免疫力太差＝酵素不足！3分钟检测，看出你的健康状态

应该是身体有点不舒服，才会买这本书的吧。肩膀僵硬，还是头痛呢？或者是，最近比较容易感冒，还是觉得自己有代谢症候群前兆（编注：血压高、饭前血糖高、中广型肥胖、血中三酸甘油脂高、血中高…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
吃大餐不会胖？营养师：深蹲下去减肥油

… **【吃大餐减肥运动方式】：** 用餐前运动30~50分钟，用餐后休息60分钟，再运动30~50分钟。 **【建议运动】：** 建议进行开合跳、有氧运动、慢跑、健走。…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
甩掉压力肥　营养师私藏３分钟纾压饮！

你也喜欢靠大吃大喝来纾解压力吗？每次心情郁闷的时候，总要嗑掉整块浓醇巧克力蛋糕，再配上一杯淋满糖浆的热拿铁吗？吃下这些食物也许会让你感受到短暂的心情愉悦，但体内的血糖值却会大起大落…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
火锅吃腻了？自制剥皮辣椒元气汤底，温补健身！

…**作用：**补中益气，温补健身。 **料理时间：**40分钟。 **份量：**4-6人份。 **材料：**A鸡肉1000公克、A人参须1小把、A红枣10颗、A黄耆10公…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634
助瘦身、消酸痛～每天花5分钟练习「体前弯」有15大好处

…硬梆梆的身体，专家建议，除了天天练习站姿体前弯之外，每天花5分钟做「坐姿比目鱼肌伸展」，效果更好喔！前弯，是一个人人都会的简单动作，但对健康的帮助却一点也不简单！曾…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
低GI花椰饭正夯！简易食谱教你轻松DIY

**【花椰高纤仿饭】** 糖质2～3g／完成时间6分钟。 **材料：** 花椰菜半颗、洋车前子纤维粉1～3大匙。 **做法：** 1.花椰菜洗净，放入调理…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
天冷泡脚1小时不觉得痛　糖友双脚竟3度烫伤

…洗肾的次数，但她因周边动脉循环不良，以30多度的水温泡脚40分钟仍没有流汗，便多泡20分钟，没想到却造成双脚脚底起水泡，触摸患部感觉皮肉分离。起初，她到住家附近接受治疗，1…
http://www.top1health.cn/Article/43/56479
1分钟登不上4层楼？当心肺阻塞找上门！

…」是肺阻塞的3大症状，严重时可能导致死亡，民众若发现自己有1分钟爬不到4层楼的情况，宜尽快就医检查，别单纯以为是小感冒惹的祸！ ![][129064] **别小看肺阻塞！致…
http://www.top1health.cn/Article/29/56287
压力破表竟是「心灵重感冒」！1分钟揪出身心压力

女性工作压力大、过劳，如果长期无法适当纾解，很有可能恶化为忧郁症，一旦罹患忧郁症，在工作职场上如深陷「心灵重感冒」，不但会出现「伤脑筋」症状，还会引起一系列自律神经失调的症状，例如…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088
遛狗一天3～4次，狗主人能增进健康与快乐

…狗者的体能表现也较活跃，一般来说，主人每次遛狗至少会快走30分钟，很容易达到每周运动150分钟的目标，可大幅提升身体活动水平。 **「宠物治疗」能巩固身心健康　一天散步3～4…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032
白饭吃腻了吗？这3种韩式什谷饭营养又美味

…看时粳米呈半透明色，糯米呈乳白色。 **准备：**煮饭30分钟前把大米洗净后浸泡于水中，用筛子捞出后沥干水分。这样才能煮出不稀软且熟度适中的米饭。 **做法：** 1.在锅里…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐这样吃不NG

…数。想睡觉是不可抗拒的生理需求，所以想睡的时候就睡个5、10分钟吧。强忍着睡意继续工作，效率一定大打折扣。人的身体真的很不可思议，即使只睡了短短几分钟，就像快速充电…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
青壮年心肌梗塞突击恐夺命　CPR可救命

…公司时撞到围墙，人昏倒在驾驶座。虽然送进医院时已离病发约20分钟，但所幸公司人员救出他后立即帮他做CPR，一路施做到医院急诊。在抢救即时下，经紧急心导管手术打通心脏左前降枝冠状动脉…
http://www.top1health.cn/Article/28/55753