低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低糖」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「低糖」的資料

解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

**【核心提示】：**飯後不宜立馬吃水果，建議在飯後一小時後再吃水果，並且要選擇糖分較低的水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥？推薦幾種適合飯後吃的水果。 ![][86647] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…跑時的運動表現與心肺功能。建議早餐以麥片（約30g醣類）搭配低糖豆漿450c.c.（約21.2g醣類），不喜吃糖的跑者可挑選無糖高纖豆漿450c.c.（約13.5g醣類），將熱量維…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
戒菸可降低糖尿病風險

《The Lancet Diabetes and Endocrinology》刊登一項新的研究，研究人員分析了先前的88項研究包含590萬人，以探討吸菸、二手菸暴露與糖尿病之間的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/29472
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…份相當於1個拳頭大小。舉例來說，早餐吃饅頭、麵包、麥片、蛋、低糖豆漿或低脂牛奶等，不妨再加1份水果。 2. **調整餐點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，因為蛋糕的糖分及卡路里太高。…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…都要吃的早餐，不妨改吃日式早餐，糙米飯搭配豆腐味增湯和雞蛋，低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
糖尿病有特效藥！減重5％可降低發生率

…每周150分鐘），減輕體重達5到7%，即可在未來3至4年內降低糖尿病發生率達到58%，成效不輸抗糖尿病藥物。對已罹患糖尿病或三高的患者來說，減重仍然是最有效的治療。隨著醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/29096
吃巧克力降血壓？「藥用」巧克力將問世

…巧克力當中，高達70%的脂肪和糖分所抵銷。 **大幅降低糖和脂肪　健康巧克力有「藥效」** 現在，一家美國公司研發了一款健康巧克力，宣稱只含有35%的糖和脂肪，因此能凸顯可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29034
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…活型態為首要之務，在飲食上可採取三低一高飲食法（低脂、低鈉、低糖、高纖維），至於患有心血管疾病者可採得舒飲食（DASH），簡單說就是以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維等多種營養素的搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…)含量就比較高，容易使血糖在短時間內上升，因此，建議可以改喝低糖或無糖豆漿。 **鮪魚蛋餅＋米漿　等於吃進一碗飯醣量** 究竟一份典型的中式早餐，含有多少醣類呢？陳柏鈞…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
咖啡不只是品味！綠原酸保健有一套

…啡者，比起不喝咖啡者，除了膽囊疾病能獲得改善，報告指出還能降低糖尿病、帕金氏症、腦中風、心臟病、失智症及肝臟疾病重症化的風險，死亡率也較低。咖啡的健康效果來自於咖啡含有的多…
http://www.top1health.cn/Article/248/28919
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…、鋅和不飽和脂肪酸，可以調節糖類、脂肪類的代謝，降低膽固醇。低糖、高營養、升糖指數低的燕麥，還可以幫助糖友長期控制能量攝取，減緩糖友身體裡糖類的消化。1997年美國FDA認定燕麥為…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

…月餅分享更美味** 月餅就是高油高糖的加工食品，即使是標榜低糖、冰皮月餅或是養生月餅（以栗子代替蛋黃加堅果），也都不宜過度攝取，應當淺嚐即止，總量建議一天不要超過一個為原則。建議…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…餅，較佳的選擇是冰皮月餅、水晶月餅、蒸月餅或是加代糖、燕麥的低糖高纖月餅，後者所含的熱量會比一般傳統月餅低。 **中秋吃柚子！慢性病友小心嚐** 至於文旦，1/3粒（二…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

糖尿病友在飲食上最重要的任務，就是吃對食物，妥善控制血糖。以蔬果來說，許多水果的糖分都很高，該怎麼吃才能避免血糖波動？另外，營養師指出，多數蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…也就是： ①低卡路里。 ②低蛋白質。 ③低脂肪。 ④低糖量。 ⑤低加工的飲食生活。 **【食量減半，疾病遠去】** 美國參議院營養問題特別委員會喊出下述口號：「美…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348