低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…餅聰明選，首選「三低」】** 選購月餅時，以「低脂、低糖、低熱量」為標準去選擇，可依食物包裝上的營養成分及營養標示作為確認，或可進一步詢問店家月餅的相關資訊。另外，月餅的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

…點心：營養師教妳做冰皮月餅」活動，廣邀鄰里，一同DIY好吃的低熱量月餅，推廣減糖飲食、遠離疾病。 **減糖做點心　冰皮月餅健康UP** 林俐岑營養師強調，攝取過多的糖份…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…5公克。對此，國健署提醒民眾選購和食用月餅時掌握「選低熱量」、「選低脂肪」、「同樂分享」3大原則，參考包裝上的食品標示，盡量挑選每100公克熱量低於400大卡，或是選購份量…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…留過中秋的感覺。這次特別選用火龍果是因為它本身是一種低熱量、高纖維的水果。富含： - 維生素B群 - 維生素C - 花青素 - 膳食纖維 - 鉀尤其…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…述方式後，還是偶爾會嘴饞，孫語霙營養師推薦民眾也可以適量挑選低熱量、有飽足感，且同時兼顧營養的食物。譬如，以下5種點心選擇，就是有效滿足口腹之欲，又不易造成身體負擔的好方法： …
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食、或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可能導致前面提到的體脂過低或是營養不良，而身體缺乏這幾種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…、聰明喝，才能減少負擔。 1. 用低脂奶取代奶精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 3. 以低熱量食材取…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食、或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可能導致前面提到的體脂過低或是營養不良，而身體缺乏這幾種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…的糖分，導致熱量超高；因此，建議自製優酪乳會比較可靠，或可買低熱量、低脂的優酪乳，不僅同樣有鈣質幫助脂肥燃燒，同時也不會有熱量過高的情況。 **香蕉抗澱粉　能增加飽足感** …
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁，就能大大減低熱量的攝入。體重控制對於糖尿病患者是很重要的一環，體脂肪的增加會加重胰島素抗性，使病情惡化。解決方案： - …
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…菜具備讓尿液變鹼性、預防泌尿道結石的作用，且其富含膳食纖維、低熱量的特性，對於預防肥胖、治療慢性疾病也非常有效。因此，對於有尿酸值過高問題的朋友，建議多增加蔬菜的攝取量！唯一要提醒…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…議飲食方面，應3餐定時，每餐只吃7分飽，若嘴饞可選擇低脂肪、低熱量的小吃或零食，如水果、蔬菜、蒟蒻等。且每天至少喝2000cc的水，以增加飽足感。上班族拒絕腹部肥胖，可利用…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…，越難達成減重的預期目標。 **1.節食減重法：**使用極低熱量減重法，或者以飢餓節食的方法來減重，剛開始體重會下降，但流失的都是水分、肌肉量，久了就容易出現基礎代謝率下降及停滯…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…、聰明喝，才能減少負擔。 1. 用低脂奶取代奶精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 3. 以低熱量食材取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…30] 營養師孫語霙指出，火龍果又稱「紅龍果」，是一種低熱量、高纖維的水果。常見品種有紅皮白肉、紅皮紅肉，而不論紅、白肉種，均富有維生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685