代謝 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…163800] **維生素B群能輔助製造能量、促進代謝** 維生素B群被認為是“能量維生素”，因為它們在消化食物、製造能量、代謝扮演著重要作用，可以幫助身體有效地將脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材

…的肥胖需要攝取不同的食物，才能針對性地減肥。 **平衡代謝，鏟除產後小腹** 凸顯的小腹是產後媽媽苦惱的事情之一，懷孕期間小腹不知不覺長出肉，產後如何努力都收效甚微。其實凸…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…含蛋白質的食物，或是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。且值得注意的是，利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小；…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…的餐次分配？** 餐次分配：白天時段的基礎代謝較高且身體活動量也比較大，可以促進醣類的代謝，因此建議含醣類較多的全穀雜糧類與水果類，多分配在早餐與午餐時段食用，晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

… 少林寺武術典籍記載，「八段錦」有舒筋活血、調理氣血、促進代謝等功能，勤練可健壯體質、祛病益壽；漢醫也推廣「筋長一寸，壽延十年」。我個人有時教課排太滿，或大量練武運動後體能損耗較…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…所以一到更年期，特別容易發福，主要和女性荷爾蒙失調，造成新陳代謝速率下降有關。因此想要甩掉惱人的腹部肥肉，關鍵就在於提升身體代謝機能！ ![][162149] *…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」

…尿病前期的血糖高於正常值，但還沒達到糖尿病標準，卻是表示身體代謝已經異常，而亮起紅燈的健康警訊，因此平時應該從飲食方面控制血糖，做嚴格的控制與監測，以免一步步走向糖尿病這條不歸路！…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468
脖子腫大、血糖高、甲狀腺功能亢進？恐是內分泌系統亮紅燈

…** 內分泌系統就像潤滑劑一樣，不但影響人體的生長、發育、代謝、生殖等生理功能，更是維持體內器官、系統均衡動作的重要因素。如果這種平衡被破壞，不僅會造成內分泌失調，也會引發許多疾…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408
鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點

…家一起動次動次！ **鍛練體幹核心好處：打造健康且循環代謝佳的身體** 所謂「核心」，就是除了人體的頭部和四肢以外的部位，又稱「core」、「體幹」。很多人以為練核心就是棒…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…蔬菜。 **【強項O1—維生素B群可以促進代謝，減肥效果卓越】** 花椰菜中含有多種維生素B群。維生素B群主要的作用就是幫助碳水化合物、花蛋白質、脂肪這三大營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
韓國瑜做雙盤腿鬆筋骨〜醫：還有增免疫力這些意外好處

…根本無法順利交疊盤坐。骨科醫師表示，雙盤腿的確有鬆筋骨、促進代謝、增加免疫力等好處，但是，進行時務必要注意小細節，以免受傷。 ![][157400] **雙盤腿、一般盤腿　…
http://www.top1health.cn/Article/167/70248
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…格限食，使身體誤以為處於「挨餓」（生存危險）的狀態，所以基礎代謝率會下降以保存能量，並且剌激食慾、更強烈渴求食物，尤其是高糖高脂類，因此限食結束後，人們通常會更大吃大喝，體重反而往…
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈，都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過，網路上傳說，吃優格最好晚上吃，能使減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…醣類的全穀雜糧類、水果類、奶類需小心攝取勿過量，以免體內血糖代謝失衡。此外，建議選用全穀雜糧類，如：糙米、帶殼紅藜、紫米等取代白飯、白麵包、白饅頭等精緻穀物，才能獲得可以延緩血糖飆…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
脂肪太多有7大併發症，條條要人命！消除脂肪3大利器

…時這些病的患者，基本上有一個共通性就是肥胖。這種病在臨床上叫代謝症候群，代謝症候群已經成為臨床上慢性致死疾病的最主要病因，大多數患者都很胖，而且這些病沒有藥可以根治。 ![脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985