代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…試，以免影響到身體健康。尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…入中老年後，2大生理機能的改變有關： **原因1／基礎代謝率下降：** 基礎代謝率指的是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，也就是維持生命及人體最基本生理機能，舉凡：呼吸、…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
普洱茶消脂減肥〜中醫：加黑豆煮「黑纖體茶」代謝力大升級

… **「黑纖體茶」減肥效果加乘　能夠增加人體基礎代謝率如果有減重需求的朋友，建議搭配可提升人體基礎代謝率的茶飲。建議飯後喝用普洱茶及炒黑豆製成的「黑纖體茶」，能夠增…
http://www.top1health.cn/Article/82/66672
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…以給予體能最大的挑戰，消耗最多的熱量。此外，肌肉量越高，基礎代謝率（BMR，身體靜止時所需消耗的基礎熱量）就越高，訓練到的肌肉越多，越有助於提升基礎代謝率。如果你希望透過運動增加熱…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解

…時的兩倍，所以可以放心地大吃，這是錯誤的！正常人都有一定基礎代謝率，而這數率並不會因為月經來而增加。通常在生理期期間我們會覺得自己好像變瘦，是因為女生在生理期之前多有水腫現象，而在…
http://www.top1health.cn/Article/145/63611
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…期肥胖」儼然是大家關心焦點。因為更年期不僅新陳代謝趨緩、基礎代謝率變差，導致體重日趨上升，甚至因肥胖常合併及增加三高疾病的風險。 **更年期肥胖　隱藏三高風險** 尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

… 由於攝取的熱量變少，身體會啟動自我保護機制，於是會使得基礎代謝率下降，反而不利於減重，而且容易變得疲勞、精神不振，就算體重下降也會氣色不佳。建議應吃蛋白質與澱粉類食物，強化肌肉修…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

… **原則2／優脂：** 由於癌症細胞會增加身体的基礎的代謝率和搶走身體的熱量，造成體重減輕，而癌細胞基本上對脂肪的代謝利用是相對較差的，因此需要適度補充油脂，來幫助癌友獲得足…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
不是「冰的」〜降溫、消水腫、減肥這樣做好神！

…會消失。雖然喝冰水後，身體為了讓體溫維持恆定，確實會提升基礎代謝率，消耗熱量來平衡體內冰水的溫度，不過消耗的熱量相當有限。所以，喝冰水並不會降低新陳代謝，相反的會有短暫的新陳代謝升…
http://www.top1health.cn/Article/101/61389
不只大人要防中暑，小孩更要留意　別輕忽車內中暑嚴重性

…柏齡醫師強調，「孩童比大人容易中暑」，原因如下： 1.基礎代謝率較大人高，單位公斤體重產熱量比大人多。 2.體表面積╱身體質量比率比大人高，同樣熱之環境由皮膚吸收之熱比大人多。…
http://www.top1health.cn/Article/251/61397
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…寒，以及優質蛋白質攝取不足造成心臟、腎臟功能不良，而影響基礎代謝率變差，體內多餘的水分就會無法排掉；還有一點就是攝取的水分是否足夠而又不會過量。養生諮詢師邱錦伶在其《擇食聖…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…潘羽緹運動指導員說明，長時間飢餓會造成所需熱量不足以應付基礎代謝率所需的熱量，人體自然會開始控制熱量的消耗，除了會分解皮下脂肪，也會分解肌肉，導致肌肉耗損，基礎代謝率下降。而肌肉流…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

… 劉伯恩醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身體雖逐漸適應，若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多，對身體來說便是多餘熱量，易轉化為脂肪、囤…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…燃燒60卡的熱量。由此可知，增加肌肉的性價比很高，可提升基礎代謝率，對於身材維持的好處，更是不容小覷！所以以長久來看，適度養成進行有助提升肌力的深蹲運動習慣，來增加…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234