「主食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「主食」的資料-
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯
…代白飯，但須考量糙米屬於高磷食物，因此建議兩者還是選擇白飯當主食，但須考量白飯攝取份量。 而要注意的是，像超商購買的燕麥奶，或是自行沖泡燕麥飲品當早餐，則不適合慢性腎臟病患食用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634 -
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身
…夠的營養，維持健康。 - 野菇含有豐富的膳食纖維。 - 主食類選擇十穀米，可增加膳食纖維攝取，幫助延緩飯後血糖上升。 **吃粥=吃糖？血糖快速飆升！** 一般煮粥的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598 -
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！
…。 **不讓血糖做雲霄飛車 正確的用餐順序+巧吃高纖維主食** 至於飲食，並不是「某某食物覺得不要碰」，而應秉持「什麼都吃，什麼都不多吃」的原則，均衡、多樣化攝取各類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498 -
夏日開胃、增食慾 烏梅番茄盅抗氧化更護心！
…日五行，五色五味的好食養》一書中也特別分享一道以烏梅、番茄為主食材一同烹調；搭配色彩豐富的新鮮時蔬及鮭魚等食材的創意美食「烏梅番茄盅」，提供給民眾做為夏日護心、提振食慾的料理參考：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415 -
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？
…物，應盡量避免，並增加纖維或非精緻糖食物，如新鮮蔬果、全榖類主食。舉例來說，將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成的升糖指數，防止…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284 -
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！
…日三餐，賴佳妤營養師提醒喜歡吃吐司的民眾，其中一餐可選吐司當主食，但仍要注意6大類食物的均衡攝取，尤其要搭配足量且多樣化的新鮮蔬果，新鮮蔬果的鉀離子含量高，有助排出體內多餘的鈉，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277 -
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶
…薏仁、燕麥、紅豆等皆可考慮。但糖尿病友需留意這些五穀雜糧仍屬主食類，食用粽子後，其他主食量要減少，以免攝取過量的醣類。 另在吃完粽子，喝些消脂解膩茶飲，稍休息後，起來散散步，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236 -
糖尿病老人控血糖，不是愈低愈好！
…標，糖化血色素<8.0％。 **老年糖尿病患以澱粉類為主食 降低糖化血色素很重要** 判斷糖尿病的3大指標包括：糖化血色素、空腹血糖值、飯後兩小時血糖值。台灣老人家大多以米…
http://www.top1health.cn/Article/33/52255 -
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫
…果的山藥一同食用效果更佳。 **吃山藥養生要適量 替換主食吃的安心無負擔** 孫語霙營養師也提醒，即便山藥營養豐富，有不錯的保健功效，但是，屬於碳水化合物的一員來看，仍與白…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114 -
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材
…包、燒餅油條、芝麻包等食物都屬於高升糖、高油脂早餐，建議可將主食選擇低升糖、B群含量較高的全榖根莖類，像是全麥土司、五穀饅頭等。 <!--more--> 
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