高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

…與水果相剋的配對禁忌吧： 1.柿子－海鮮：柿子的單寧酸和高鈣的海鮮容易和胃酸結合成不易溶解的硬塊。 2.柿子－地瓜：地瓜富含澱粉會使胃酸升高，會和柿子的單寧酸結合成不易溶解的…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽　護眼低卡

…孩、老人吃粽，更需要健康照顧，舉例來說，家中老小都需要護眼、高鈣的食材，因此特別以利用富含ß-胡蘿蔔素的南瓜泥入粽餡，再結合香菇、小方豆干、乳酪絲等材料，再以義式香料提昇風味，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…化功能，抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能，提高鈣磷吸收率。 **酸味瘦身食物：**柳丁、奇異果、鳳梨、葡萄、檸檬、山楂。 **酸味增胖食物：**荔枝、醋。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

…997年發展出一套「得舒飲食」，其飲食重點為強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富不飽和脂肪酸及節制飽和脂肪酸，如果可以同時搭配減鹽及體重控制，降血壓的效果會更好，以下推荐兩道高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…纖維的內餡，營養師推薦，民眾可以自己動手包肉粽，只要選擇具有高鈣、低熱量特色的內餡，例如小方豆甘、山藥，甚至連乳酪絲都可以包入內餡中，過一個只要品嘗粽香卻不讓體重增加的端午節。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除魚腥、提升香氣。 **保存挑選訣…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…給予合適體質的藥方。][55859] **懷孕二部曲：高鈣食物助胎氣** 二部曲指的是懷孕4至6個月，這段期間是準媽媽們孕期中最舒適的一段，胎兒迅速成長，要調養身心以助…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…能使用。不過，陳彥蓉藥師提醒，補充鈣質應優先從天然的高鈣飲食開始，常見高鈣食物如牛奶、起司、優格、豆漿、深綠色蔬菜等，估算每日從食物中補充的鈣質量後，不足的部分再適度補充鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…擔心日常飲食無法有效攝取到足夠的鈣質，選擇每天喝1到2杯低脂高鈣的牛奶，也是不錯的一種補鈣方式。 **【小叮嚀】：** 要預防骨鬆問題找上門，民眾在飲食上，除了要多加…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
鮮奶、配方奶、優酪乳　孩子該喝哪種？

…酵後，鈣等礦物質都不發生變化；但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以優酪乳中的鈣、磷更容易被人體吸收。在發酵過程中，乳酸菌還可產生人體必需的多種維生素。乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…[洪湘瑜營養師設計一套熱量不到600大卡的兒童餐，符合低油、高鈣的健康飲食原則。（攝影／駱慧雯）][54237] **高油高鹽少鈣　多數兒童營養攝取不均** 台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…童生長，千萬不可小覷。  ![多吃高鈣食物，建議學童每天應喝至少500毫升牛奶。][54176] **鈣質攝取不足　影響骨骼** 余俊賢醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…鈣還有其他的選擇，尤其以含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，是不錯的補鈣選擇。 ![了牛奶外，含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，也是不錯的補鈣選擇。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

… c.c.的低脂乳品約含240 mg的鈣質。 **2.攝取高鈣食物：**高鈣食物包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…里肌肉片8片、低卡植物奶油40克、麵粉40克調味料：脫脂高鈣牛奶3杯、脫脂起司80克、豆蔻粉、鹽和胡椒粉少許作法： 1.大白菜燙軟。里肌肉和大白菜一起捲起來。 2.炒鍋…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040