高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

…鈣會抑制鐵的吸收，最好和高鐵質的食物錯開攝取時間，才能分別提高鈣質和鐵質的吸收率。 **本文出自人類智庫[《懷孕坐月子480個疑惑解答》](http://www.humanb…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…骨質密度，促進骨骼健康發育而增高，因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物，例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層塔等天然食材。 **【健康小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

想要長高，就一定要補鈣嗎？許多家長擔心孩子長不高，每天泡一杯溫熱牛奶給孩子喝，以為牛奶可補充鈣質，促進骨骼發育，能快快長高。不過，營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…腸道直接吸收，需有酵素搭配，相較之下，飲用含有水解葡萄糖胺的高鈣牛奶，較能發揮維持關節潤滑、保護關節、預防磨損的功能。值得注意的是，亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…之輕食主義】** 「輕食」是指少油、少鹽、少糖、高纖維及高鈣，不給身體造成負擔的飲食方法。 **1. 回歸簡單飲食：** 輕食主義注重健康概念，崇尚清淡、均衡、自然、健…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

…與水果相剋的配對禁忌吧： 1.柿子－海鮮：柿子的單寧酸和高鈣的海鮮容易和胃酸結合成不易溶解的硬塊。 2.柿子－地瓜：地瓜富含澱粉會使胃酸升高，會和柿子的單寧酸結合成不易溶解的…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽　護眼低卡

…孩、老人吃粽，更需要健康照顧，舉例來說，家中老小都需要護眼、高鈣的食材，因此特別以利用富含ß-胡蘿蔔素的南瓜泥入粽餡，再結合香菇、小方豆干、乳酪絲等材料，再以義式香料提昇風味，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…化功能，抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能，提高鈣磷吸收率。 **酸味瘦身食物：**柳丁、奇異果、鳳梨、葡萄、檸檬、山楂。 **酸味增胖食物：**荔枝、醋。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

…997年發展出一套「得舒飲食」，其飲食重點為強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富不飽和脂肪酸及節制飽和脂肪酸，如果可以同時搭配減鹽及體重控制，降血壓的效果會更好，以下推荐兩道高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…纖維的內餡，營養師推薦，民眾可以自己動手包肉粽，只要選擇具有高鈣、低熱量特色的內餡，例如小方豆甘、山藥，甚至連乳酪絲都可以包入內餡中，過一個只要品嘗粽香卻不讓體重增加的端午節。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除魚腥、提升香氣。 **保存挑選訣…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…給予合適體質的藥方。][55859] **懷孕二部曲：高鈣食物助胎氣** 二部曲指的是懷孕4至6個月，這段期間是準媽媽們孕期中最舒適的一段，胎兒迅速成長，要調養身心以助…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…能使用。不過，陳彥蓉藥師提醒，補充鈣質應優先從天然的高鈣飲食開始，常見高鈣食物如牛奶、起司、優格、豆漿、深綠色蔬菜等，估算每日從食物中補充的鈣質量後，不足的部分再適度補充鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…擔心日常飲食無法有效攝取到足夠的鈣質，選擇每天喝1到2杯低脂高鈣的牛奶，也是不錯的一種補鈣方式。 **【小叮嚀】：** 要預防骨鬆問題找上門，民眾在飲食上，除了要多加…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
鮮奶、配方奶、優酪乳　孩子該喝哪種？

…酵後，鈣等礦物質都不發生變化；但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以優酪乳中的鈣、磷更容易被人體吸收。在發酵過程中，乳酸菌還可產生人體必需的多種維生素。乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507