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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…油等，讓自己吃得不會太膩，清爽又美味。 2.其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果。 3.完全戒除含糖飲料，幾乎喝水或茶花，實在戒不掉的拿鐵就喝無糖的。 4.一周兩次跑步…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
半夜有點餓？吃這款雞肉鍋當宵夜，清爽少罪惡！

**【雞肉櫛瓜檸檬魚露鍋】** 半夜吃也無須擔心造成負擔的健康火鍋。櫛瓜及檸檬全部切成圓片狀，讓外觀也變得無敵可愛。 **材料（1 ∼ 2人份）：** 雞胸肉120公…
http://www.top1health.cn/Article/320/57130
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…另外，好的油脂可以為身體帶來飽足感與滿足感。不吃油脂反而容易餓，身體與心靈都容易感到空虛，當減重過程不開心，不僅很難達到減重的效果，體重控制計畫也更難堅持下去。 **外食族瘦…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

…要等5、6個小時才能再吃下一餐，到下午如果不吃些點心，很容易餓到受不了，嚴重時還會頭暈、顫抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，更要注意這可能是低血糖症狀！蔡怡瑄營養師教你正確補糖，…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…是我要分享給大家的秘訣： **飲食習慣1／不要餓肚子** 是的，看起來有些不可思議，但減肥的第一件事，就是不能挨餓。先別高興得太早，這不是說你就能湖吃海喝，大家…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
動不動就爆發親子衝突？學會這樣溝通不讓關係惡化！

…。淑君其實已經累得半死了，而且中午只吃了一點東西，現在人更是餓得發暈，但她還是耐著性子聽陳太太說個不停，不時還要微笑應答、點頭稱是。幸好隔壁棟有人要詢問管委會一些事，才讓淑君得以脫…
http://www.top1health.cn/Article/251/56968
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體竟然還會自己來個「撞牆期」，也就是吃得再怎麼少、動得再怎麼多，體重機上的數字就是不往下掉…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…搭配適當的運動，才能使體態健康窈窕。至於在過程中如果感覺有飢餓感該怎麼辦？建議飲食上可以以高纖碳水化合物，搭配適量蛋白質來增加飽足感，並可在餐前食用經過核定「不易形成體脂肪」的健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
肚子餓就是低血糖？小心夜間殺手，必看自救守則

肚子餓就是低血糖，真的嗎？醫師指出，肚子餓不代表血糖低，血糖高也會肚子餓，需實際測血糖，才能確認血糖數值。不過，要注意的是，台灣有超過1/5的糖尿病患，曾因低血糖而昏迷，甚至因輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
對抗消化性潰瘍！醫師教你健康保「胃」戰

…而不敢多吃；十二指腸潰瘍，則經常是在吃過飯後疼痛就會改善，飢餓的時候又開始發作，也就是「餓痛」，有些人甚至會在半夜痛醒，同時也可以有胸部燒灼感和噁心感，一般來說，食慾並不會降低。整…
http://www.top1health.cn/Article/30/56854
孩子不肯乖乖吃飯？達人傳授秘訣

…子一同學習餐桌禮儀。 ![][130713] **飢餓感為學習的時機點** 讓孩子練習吃飯除了用合適的方法之外，也需要抓住對的時間點。趙崇甫老師表示，當孩子有飢餓感的時候…
http://www.top1health.cn/Article/251/56828
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…粉，吃菜的話也不淋醬料。且晚上6點後就盡量不吃東西，如果真的餓，才會再加1個蘋果或是優酪乳。 **睡飽自然瘦！美國研究：有利降低食慾及對垃圾食物的渴望** 到底愷樂的瘦身菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

…，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？目前流行的斷食法，有一個共通點，那就是最少都會經歷16小時空腹，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…seph Mercola在其新書《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》中表示，高峰斷食建議一週實行5天，它的程序相當簡單，也很有彈性。要點是限制每天進…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…動我們的身體恢復正常代謝能力。另外，讓身體長期處於挨餓，我們聰明的身體會選擇降低新陳代謝、減少消耗能量，就會傾向將熱量儲存成脂肪，已備不時之需（就像北極熊要過冬時候一樣，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519

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