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「食補」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「食補」的資料

保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…了隨時留意居家及戶外潛在危險外；日常生活養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 **衛生局：22％長者過去1年…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔

…* 不過，陳玫妃中醫師也提醒，雖然上述素補湯相較於一般藥膳食補來的溫和。但仍建議若民眾正巧處於下列3種狀態時，最好別碰各式冬令進補方，才不會補身不成，反讓症狀加劇、得不償失： …
http://www.top1health.cn/Article/80/56244
再也不怕手腳冰冷！吳明珠：桂圓加這2味抗寒絕配

…吳明珠中醫師表示，這時應該選擇像是桂圓等這一種平民美食來暖身食補。但是，僅有桂圓一味還不夠力，最好再加上另外2味一起煮成茶飲。為什麼特別推荐「桂圓」？中醫看桂圓，性溫味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56226
扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？中醫：答案是…

…*骨頭癒合分階段　需要不同營養** 傷筋動骨的人要特別注重食補，骨頭在癒合的不同階段，需要不同的營養。骨折1至2周，屬於創傷早期。這時候，受傷部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯，患…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

…所有食材平均1人只需要負擔40元，即能吃到滿滿的大能量。此道食補可以促進血液循環、暖身、提升耐寒抗冷的能力。 **【黑蒜頭烏骨雞湯】** **熱量：**1人份熱量約200大…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…ega-3），不僅有助於改善負面情緒、抗憂鬱；在運動訓練的飲食補充上，也是對抗運動後自由基、抗發炎的很好選擇。 **第5招／遠壓力、壞情緒：**除了運動健身外，定期到戶外走走…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
吃素不能吃中藥進補？這樣聰明替換不踩雷

…、薄荷等植物類藥材取代部分功效。至於，冬令進補常見的食補如十全大補湯、八珍湯、四物湯、四神湯等，鄒曉玲中醫師強調，這類藥膳湯品都是以植物性中藥材調配。茹素者只要於燉煮時，以…
http://www.top1health.cn/Article/302/56087
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機，不僅無助發揮…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
小寶貝口水流不停，是身體太寒？中醫推麵線拌這油顧脾胃

…麵線，都是很適合孩童食用、調整脾虛體質、改善口水流不停問題的食補好選擇： ![苦茶油拌麵線材料有，麵線1把，生薑絲（可加可不加）、鹽巴少許，苦茶油適量。][128004] …
http://www.top1health.cn/Article/80/55879
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…，實在是讓人一聞就食指大動。不過，中醫師提醒，上述常見的冬日食補可不是人人都適合食用；尤其是，免疫機制過強的過敏體質者更應慎食，才不會補身不成，反讓鼻過敏、皮膚紅腫搔癢、支氣管過敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…**第1類／年長者：**長者皮膚水分減少，皮膚汗腺萎縮，若過食補湯較容易出現皮膚乾燥、發癢等症狀。 **第2類／腸胃功能不佳者：**食用過量容易因胃酸分泌過多，而影響睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
FDA公告：大豆蛋白護心效果有限　營養專家這樣說～

…物科技系講座教授蔡敬民博士表示，這是因為在過去不少分析日常飲食補充自大豆（黃豆）分離出的植物性蛋白質—大豆蛋白，以及食用取自牛奶的動物性蛋白質—酪蛋白兩者的研究結果發現，補充大豆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791
肥胖體質補補補？中醫：過勞肥、壓力肥進補大不同

…生效果。中醫師羅明宇指出，俗語說，「藥補不如食補」，早期大家多根據節氣來進補，但現今氣候變化劇烈，依照節氣進補已不合時宜。提醒民眾最好請中醫師診斷體質及身體狀況後再…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801
秋冬天涼，乾癬易發作　生活謹記9保健原則防復發

…到後天內外環境刺激下，誘發免疫反應。而感染、外傷、健康食品（食補）、荷爾蒙、藥物、天氣變化或日曬、抽菸喝酒、情緒波動及壓力，都可能誘發乾癬。但這些因素受到個人遺傳體質及當時疾病活性…
http://www.top1health.cn/Article/49/55817
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…飲食方面，像是慢跑這類有氧運動，消耗較多的是體內肝醣，所以飲食補充上以醣類為主，蛋白質為輔，例如吃一根香蕉、100克的地瓜，或再搭配一個無糖豆漿就很足夠囉！
http://www.top1health.cn/Article/306/55784