鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

每天喝一杯拿鐵提神，是許多人的最愛，但是，養生專家提出，綠拿鐵的威力更甚拿鐵，尤其是對抗肥胖、高血壓、失眠、過敏、便祕來說，綠色拿鐵都不遑多讓，而且一杯綠色拿鐵的熱量不高，不必過度…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
「鐵人」防心臟病死神　第一輪游泳風險最高！

融合游泳、單車、賽跑的鐵人三項運動，在國內方興未艾，日前也有軍中發起首次鐵人三項競賽。但是，接受鐵人三項挑戰的「鐵人」們請注意，小心可能會出現猝死、心臟驟停或有致命的創傷。此項活…
http://www.top1health.cn/Article/28/54400
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…種營養素也是造成經期不順的原因之一。 **造血營養素鐵、葉酸、B12** －「鐵」是存在血紅素中負責運送氧氣，並維持造血組織造血功能正常運作的重要營養素，若缺乏會引起血…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…經來時不建議多吃，以免引起經血瘀滯不暢。 **月經後補鐵　宜選擇動物性含鐵食物** 雖然火龍果含鐵量大，如果月經來時不適合吃，那麼可以等到月經結束後再吃火龍果補鐵嗎？中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…種營養素也是造成經期不順的原因之一。 **造血營養素鐵、葉酸、B12** －「鐵」是存在血紅素中負責運送氧氣，並維持造血組織造血功能正常運作的重要營養素，若缺乏會引起血…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…為賴床、上課遲到而忽略早餐。小心！長期跳過早餐不吃，容易缺乏鐵、鈣等營養素，導致精神不濟、反應遲鈍。想要擺脫疲倦，從吃對早餐開始！ ![][206949] **長期不吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

很多人運動的時候常常會忽略「暖身」這個環節，在身體還沒啟動的情況下很容易在運動過程中受傷。而且，當遇到運動傷害的時候到底該怎麼做正確的急救措施呢？這次的直播邀請了中華職棒前兄弟象的…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…入和飼養和牛，但地位仍不比日本和牛。 **優質蛋白質、鐵質豐富　適量攝取牛肉助健康** 無論是日本和牛、美國和牛或澳洲和牛，就算口感和脂肪酸組成比例有些小小差異，但本質…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
聰明選鮮乳有訣竅　這樣挑每一口都新鮮如生乳

…，確認鮮乳於殺菌過程中是否確實去除病原菌，同時保留生乳中的乳鐵蛋白、免疫球蛋白，並透過遮光包裝材料保留鮮乳的新鮮原味，更是挑選重點。 ![][124466] **鮮乳口感越…
http://www.top1health.cn/Article/320/52969
喝得到生乳中珍貴營養成分　關鍵就在：巴氏殺菌

…世代鮮乳，能夠喝到接近生乳般的新鮮原味，更保留生乳中珍貴的乳鐵蛋白、免疫球蛋白，讓你喝得營養又美味！ ![][124465] **好鮮乳，應保留生乳般新鮮原味　巴氏德殺…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

炙熱夏季，餐餐配奶茶，小心變成「缺鐵一族」。北市1位16歲女高中生，三餐飲食正常，但愛喝奶茶，幾乎每次用餐都要喝杯奶茶。驗血發現，血紅素正常，但鐵蛋白為9.5μg/L（正常為20-…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…火龍果「火紅」上市季節。營養師指出，火龍果被譽為21世紀「補鐵水果之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫助消化，是健康養生的「庶民蔬菜」。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
純母奶寶寶，容易缺鐵、缺維生素D？專家這樣說～

…期育兒生活雜誌邀請白袍旅人醫師，針對母乳寶寶特別容易缺乏的「鐵質」及「維生素D」這兩種微量營養素進行分析，教爸媽養出健康有活力的母乳寶寶！ ![][122784] **【P…
http://www.top1health.cn/Article/302/52435
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…，國人普遍認為紅棗有絕佳的補血功效，但根據研究，紅棗實際的含鐵量相當低，不禁讓人懷疑，紅棗真的是補血聖品嗎？真的能改善貧血嗎？ ![][190350] 「如何改善貧血？」只…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319