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「運動員」搜尋結果

總共找到 487 筆符合關鍵字「運動員」的資料

提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…效率的助燃劑，大蒜素可增強維他命B1的功效。運動員必須燃燒大量石油活動身體，為了提升代謝效率，請務必積極攝取維他命B1與大蒜素。即使不是運動員，這樣的習慣對於一般人…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

…病患的牙齒，身體習慣往右偏，因此肌肉平衡也會隨之改變；而職業運動員，如棒球選手的肌肉也會練成適合打球的型態、體操選手則養成適合體操的肌肉。從一般人的角度來看，他們的肌肉發展都不均衡…
http://www.top1health.cn/Article/245/28083
走出塵爆！射箭國手喻亭妍：不會放棄射箭

…意外打亂其原先出征世大運的計畫，但是，天性樂觀的她，再再展現運動員堅強、永不放棄的意志力，經過無數次的清創手術、積極復健後，於今13日出院，她含著淚說：「不會放棄最喜愛的射箭，將加…
http://www.top1health.cn/Article/241/28088
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…的生活調整成瘋狂運動的養生達人，名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了，這中間的過程是怎麼辦到的？辛苦嗎？放棄過嗎？王麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，偶爾到健身…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
中暑先降溫！別錯過救命黃金3小時

…種是泡冰水。泡冰水適合在運動場旁邊做以防萬一的準備，當有運動員被懷疑患熱衰竭合併高體溫時，運動場旁邊如果有一個冰水池（類似吹氣的小泳池），趕緊把中暑的人放進去泡在冰水裡面，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/27904
女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥

…到這，不少女就有疑慮了，既然女性不易練出大肌肉，為什麼一些女運動員會跟男人一樣有大塊肌肉？原因是因為運動員訓練時間長，加上透過一些特殊的訓練項目，長肌肉不足為奇。除了天生肌肉型體質…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845
10原則　教出高EQ乖小孩（上）

…蛋糕裝飾；有些人的孩子則是洗刷紀錄的游泳高手、或是厲害的足球運動員、才華洋溢的音樂家、劇場的領導、成績優異的學生、或童子軍裡的強者。但，我們也都會有搞砸的時候。我們挑戰、…
http://www.top1health.cn/Article/305/26697
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…胖嗎？一個滿頭大汗穿著背心短褲，剛跑完半馬的運動員在大口吃披薩配著可樂，大家會這樣做嗎？ **運動後聰明吃　高醣類＋蛋白質** 或許你會覺得，這樣吃一定會胖…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…收率大約只有5%。  ![對於運動員來說血液運輸氧氣給肌肉是很重要的，尤其女性因為月經會流失鐵，更是要注意鐵質的攝取。][80571] **請素…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

… 如果是在冷氣房內的上班族，因為排汗量不多，喝水量當然不必像運動員或工人這麼多，但記得每次排尿後都要觀察尿液的顏色，以此調整水分補充的多寡。 **2.不要服用過多抗生素：**…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…年輕人外食族大部分都沒有攝取足夠的蛋白質，然而，無論是減重或運動員飲食當中，「蛋白質」都扮演極為重要的角色喔。（所以我每天都要思考如何搭配我的蛋白質！）醣類是人類最主要食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
射箭國手喻亭妍好轉　錄影音答謝

…度過第一個難關，比照一般人如果有相同傷勢，約半年可復原，但是運動員的關節和肌肉強度要更強，未來復健的時間可能比一般人來得長。（圖片／取自中華大學官網）][79999] **目…
http://www.top1health.cn/Article/241/26451
突破人生挫折！歐陽靖跑馬拉松重生

…n Marathon）剛開始其實是不準女性參賽的。在運動員女權尚未得到重視的西元1966年，女跑者芭比•吉布（Bobbi Gibb）是第一位未報名、但完跑波士頓馬拉松的女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

…ore--> ![口味香甜的香蕉，含有豐富的鉀離子，可預防運動員抽筋，也能幫一般上班族對抗水腫型肥胖。][78976] **【健康小叮嚀】** 雖然上述食物有幫助排尿…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
腋下發臭！流汗不擦乾易感染腋毛癬

…劑** 臨床也發現，腋毛癬好發於多汗的青壯年、體力勞動者和運動員，男多於女，通常只侵犯髮幹，不會波及到髮根或皮膚，因此患者大多沒有自覺，直到有點癢和散發臭味才會被注意，若不積極治…
http://www.top1health.cn/Article/242/26140

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