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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

**【脖子保健3重點】** **重點1／身體挺直不駝背** 不用到刻意挺胸的程度，就是放鬆但不駝背就可以了，刻意挺胸反而會讓脊椎反折，造成背痛或是腰痛。 ![][20761…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

發炎是肥胖之火！身體一旦發炎，除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等，還可能是導致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…動。其實我原本不喜歡有氧運動，後來愛上它，是因為它可以讓我的身體變年輕、更輕盈。要讓身體變年輕，就是要讓心臟及血液充分循環，有氧可以讓血中的脂肪下降，也就是讓膽固醇下降，這很重要。…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…法解釋為「擴張生命量能的技巧」，實際上，呼吸法也可被視為促進身體健康與活力的呼吸練習。正因呼吸是如此自然自發的，日常生活中我們極少覺察到其存在，然則，潛藏於呼吸之中的奧…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080
嚴防淋巴癌，身體6大警訊不知不可

…因子，包括：放射物質及細菌、病毒感染外，同時應提高警覺，注意身體6大警訊，遏止癌魔上身。根據衛生福利部資料顯示：台灣每年新增3,000個淋巴癌患者，男性發生率約為每10…
http://www.top1health.cn/Article/310/53019
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷找上門。臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，肥胖是百病之首…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？

《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登美國哈佛公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of …
http://www.top1health.cn/Article/28/52899
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身

…肪如何打破發炎的連鎖反應** 攝取有益的膳食脂肪會在我們的身體開啟正面的生化反應，這能降低導致疾病、引起肥胖的發炎。別低估了慢性發炎可能造成的傷害。多數人想到「發炎」（拉…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
流淚很丟臉？研究：有助釋放壓力再出發

當身體疼痛或者感覺到憤怒時，便可能出現哭泣(cry)反應，這樣的反應通常還伴隨心跳速率的增加、呼吸節奏受到影響、臉部及身體姿態的扭曲變化，以及較多壓力荷爾蒙的生成。雖然不一定會掉下…
http://www.top1health.cn/Article/248/52903
停下腳步踢開疲球心

現代人因生活忙碌，經常忽視身體警訊。有時停下腳步讓自己休息一下，別讓心變成「疲球心」 ![(0726)疾病認知_021][124024]
http://www.top1health.cn/Article/232/52840
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

…的人，最常見的困擾是睡眠問題。因為他們常要在白天睡覺，但是對身體的生理時鐘來說，白天並不是睡覺的時間，所以往往會發生入睡困難、無法維持長時間的睡眠，或睡眠品質不佳等問題。先…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…前，你必須先問自己的3個問題** **Q1. 我了解我身體的基本資料嗎？** 聽起來很廢言的一句話，但卻是每個人在下定決心開始瘦身前，必須搞清楚的一個問題。身高體重，是參考…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！

…3大要素，但古人有言：「水能載舟，亦能覆舟」，顯示維持健康，身體不能鬧水荒，卻也不能多到鬧水災。中醫觀點將體內水分太多的現象稱為「水毒」，長期會打壞健康根基，因此喝對水很重要，專家…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618
已婚男幸福肥　關鍵時刻竟在寶寶出生後

…資料。實驗結果顯示，與未婚的對照組相比，已婚的男性受試族群其身體質量指數(body mass index, BMI)顯著較高。此外，妻子懷孕並未使男性受試者的身體質量指數出現顯著變…
http://www.top1health.cn/Article/248/52591
喚醒偷懶的肌肉！快練這3招TRX，腹肌不耍廢！

…技大學運動保健與防護系講師黃子涵，原本是一名物理治療師，對於身體骨骼和肌肉的結構與作用有深刻的認知。她說，人體在執行任何動作時，都會以軀幹爲基點做出發，而在軀幹的肌群之中，最先被啟…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607

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