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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…食物有以下三個特性： **(1) 原味：**食品添加劑、調味料等會讓食物的GI值升高，尤其是有加糖的食物，像是新鮮蔬菜的GI值就會比泡菜還低。 **(2) 不易消化、少加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…材：**小白菜200克，雞蛋1個，薑片、蔥段各少許。 **調味料：**鹽、胡椒粉各2克。 **做法：** 1.雞蛋打成蛋液。 2.熱油鍋，倒入薑片和蔥段爆香。 3.倒入6…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…半顆、高湯(或冷水)1杯、奶油1小匙、起司片20公克 **調味料／** 羅勒適量、黑胡椒、鹽少許 **熱量／** 580 大卡 **作法／** 1.洋蔥去皮切絲、青花菜…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
日本國菜出爐！　冠軍「香菜」給你滿滿維生素C

…狀，而特殊的香氣也可以提升風味、促進食慾。香菜除了捏一搓當作調味外，從配料扶正作為料理主角，美味可口又營養，如果看到整盤赤裸香菜料理還是有點怕怕的，不如跟著營養師一起做香菜煎肉餅，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50365
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…／** 無糖優格50公克、檸檬汁兩湯匙、鹽少許 **調味料／** 黑胡椒粉 **作法／** 1. 酪梨、小黃瓜切塊；小番茄對半切；萵苣洗乾淨備用。 2. 鮮蝦汆…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心

…滿。選「密封」與「煲湯」模式，煮好後加入鹽、胡椒粉及少許冰糖調味。 **本文出自布克文化《一鍋抵多鍋，每家必備的70道萬用鍋，零失敗美味提案》**
http://www.top1health.cn/Article/320/50375
鼻過敏擤不停？巧喝辛夷雞湯改善鼻塞不適

…加水。 3.以大火煮滾，關小火繼續煮20分鐘。 4.加鹽調味後，即可食用。 **喝法：**一天喝一～二次，白天喝。 **注意事項：**火氣大的人，請酌量食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50354
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…完成提示聲響起，再燜15分鐘後開蓋，試味道後加入1/2茶匙鹽調味，將米飯拌一下，散去水氣後便可盛碗。 **TIPS：** 1.若怕米酒燥熱，可用水代替一半的米酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…薑絲放入鍋中，繼續煮約5分鐘，直到魚片熟透為止。 5.加鹽調味，即可食用。 **喝法：**一週喝二～三次，不限時段。 **注意事項：**黑木耳有抗凝血的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…險，不可不慎。坊間麵食餐點多是佐些肉末、油脂調味，再搭配一點點肉和少的可憐的青菜，經常外食吃麵，容易攝取過多油脂和熱量，造成肥胖和營養不良。 **外食族吃麵　…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…克、綜合堅果10公克、薑片3公克、牛奶50毫升。 **調味料／** 鹽巴、胡椒粒少許。 **熱量／** 350大卡 **作法／** 1. 南瓜切塊，甜椒切丁…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…脂的機能。 **營養師的高效減醣祕訣：使用礦物質豐富的調味品** 缺乏礦物質和維他命，會瘦不下來，問題是，該如何從飲食中多多攝取，也是一大學問。我要教各位一個簡單實用的方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…改變炒牛肉的方式，就能安心享用美味！ **蔥爆牛肉調味多　當心高鈉高熱量** 蔥爆牛肉的傳統作法，除了使用青蔥和牛肉絲，通常還會添加醬油、蠔油、糖、米酒，再加上辣椒、薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
誰說茹素很單調？DIY素椒麻雲吞好爽口

…5g、薑末少許、菜脯187.5g、餛飩皮30張。 **調味料：** 素蠔油26ml、醬油26ml、糖26g、胡椒粉25g、香油75g **椒麻醬汁：** 花椒油1小…
http://www.top1health.cn/Article/145/50207
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…、檸檬），有助於植物中鐵質的吸收。 **第五：少用人工調味料。**一般素食食材相當清淡，坊間素食餐廳為迎合消費者口味，通常添加許多調味料（糖、鹽、味精），建議多選擇含有天然甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163