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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…od)、好油脂的飲食型態。 ◎注意營養的吸收，需要時，適當補充益生菌/益生元有助於平衡腸道菌叢。 ◎飲食與營養之外，別忘規律運動、好的睡眠及壓力的適當調適，也就是整體生活型態的…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…要控制在一天所需範圍內吃點心絕非壞事，與其餓肚子不如適時補充熱量。不過，一旦吃了點心，下一餐就必須減量，以一天為單位進行調整。本書建議的一天所需熱量1650kc…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
骨鬆是沉默殺手！美國專家：適度補充鈣質與維生素D，遠離骨折風險

…吸收作用而導致骨質流失，對於營養攝取不足的中老年人來說，同時補充鈣質與維生素D對於降低骨折風險顯得更為重要。我國衛生福利部建議成人每日鈣質攝取量為1000毫克，然而在「20…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…髮族常因牙口不好或食慾不佳，很難攝取到足夠蛋白質和鈣質，建議補充強化蛋白質和鈣質的營養補充配方，來增強體力與抵抗力。德國倍速益營養補充配方，含有2倍優質蛋白、2倍鈣質，以及…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

… Immunology）的一篇論文就指出，研究發現嬰幼兒適度補充魚油，有助於減少食物過敏的發生率。而此一研究發表，也讓許多民眾不禁想問，抗過敏吃魚油，補充Omage-3真的有幫助嗎…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

…更年期婦女如何守護健康呢？營養師強調，一定要注意2種營養素的補充！ ![][204831] **女性更年期報到，身體大小毛病接踵而來** 卵巢是製造女性荷爾蒙的重要器…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593
鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！

國人瘋健身，許多人為了練出六塊肌或馬甲線，重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉量，但營養師提醒，想要打造完美的身型，光靠高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/63636
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…大缺鈣，如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量，不是補充含鈣量高的食物就好，還要考量吸收力，因為錯誤的補鈣不但造成營養失衡，而且不一定能攝取到足夠的鈣，唯有提高鈣吸收力才是…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…不少便是貢獻給「維生素D」的，但對促進健康而言，透過保健食品補充維生素D，真的有必要嗎？人人有需要嗎？營養師建議先問問自己2個問題！蘇妍臣營養師表示，維生素D是維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

…來在醫療團隊建議及家人支持下，選擇適口性較佳的癌症配方營養品補充營養，終於讓身體不適症狀獲得改善，同時有較佳的體力繼續接受治療。收治個案的臺大醫院營養師馮馨醇指出，癌友必需…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

…吃富含營養的食物，但沒有胃口或無法進食，則會建議癌症專用營養補充品，以便攝取到需要的營養。陳鴻華理事長指出，癌症治療的效果與病患的營養介入密不可分，由於癌細胞會產生誘導發炎…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

…易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維他命當作糖果、零食在吃，小心吃過量健康亮警訊。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

… 的研究中，在攝取相同食物和熱量的情況下，運動前和運動後立即補充蛋白質與碳水化合物的組別，比起早上和晚上吃的組別，更能增加肌肉量，且體脂率也有降低，而早上和晚上吃的組別體脂率並沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
夏季肺欲清？這3點讓你遠離呼吸道疾病！

…毅主任表示，夏季保養呼吸道應掌握以下3原則： - **水分補充：**於脫水狀態下器官細胞的正常機能也會受到影響, 適當水分可讓呼吸道黏膜維持濕潤，是維護肺部及呼吸道功能的重要因素…
http://www.top1health.cn/Article/80/59321
中暑了，怎麼辦？6步驟快幫忙降溫

…幼童、長輩及慢性病患者皆是「熱急症」的高危險群，需要特別注意補充水分、避免常常待在高溫或溫差大的環境。衛生福利部台中醫院腎臟科醫師劉思緯表示，「熱急症」依照症狀的嚴重程…
http://www.top1health.cn/Article/240/58295