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「蠕動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料-
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...
…量不會被人體吸收的粗纖維，適度攝取有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動、增加糞便體積、改善便祕問題的益處。 因此，對於有減重、瘦身需求的民眾來說，日常飲食補充蔬菜時，不只吃軟嫩的菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091 -
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG
…，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可謂首要關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952 -
「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌
…掌握腸道健康的主廚。 - 2.膳食纖維足：纖維質有助於腸胃蠕動，還能改變腸胃道的菌相，讓好菌多多，甚至能增加糞便體積，有助排便。建議每天至少3蔬2果，攝取充足纖維質，奇異果、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841 -
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分
…，既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果，也可整建腸胃，促進腸胃蠕動，搭配糙米一起食用，會有香甜的果香，使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配，分屬五行中的赤及黃，同時補益心脾，提供足夠的能量…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013 -
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃
…表示，纖維素的主要生理作用是吸附大量水分，增加糞便量，促進腸蠕動，使糞便鬆軟，加快糞便的排泄，並且可使致癌物質在腸道內的停留時間縮短，腸道的不良刺激減少，就有助於腸道細菌生態的平衡…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983 -
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足
…糖的控制，還能降低血膽固醇；而非水溶性膳食纖維則是能幫助腸道蠕動，促進排便，預防便秘的發生！建議不要挑選有額外添加香草香料的大燕麥片，保留大自然全穀物的營養，輕鬆無負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/138/52905 -
酪梨牛奶+蘋果好好喝 潤腸解便祕真有感！
…就含有高達5.7公克的膳食纖維，而豐富的膳食纖維可以促進大腸蠕動，並大量吸收腸胃道內的水分，藉此增加糞便的體積，並使其軟化，達到促進排便的功用。同時，酪梨豐富的脂肪可以潤滑腸道、增…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799 -
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...
…常見的問題包括：胃食道逆流、慢性胃炎、消化性潰瘍等。由於胃腸蠕動速度、胃酸分泌量均與生理時鐘有關，加上夜班和輪班工作者的進食習慣大多是不定時、不定量、油脂攝取量高，因此，對消化系統…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848 -
炎夏吃鳳梨啵棒～獨特鳳梨酵素，去腥、助消化一把罩
…體分解豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，進而發揮促進消化、增加腸胃蠕動、減少腸胃不適的作用。且其高膳食纖維的特性，還有增加糞便體積、促進腸道蠕動、改善便祕的益處，飯後適量食用益處良多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52791 -
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」
…班族，沒有規律運動、活動量少或者是長期臥病在床，都會導致腸胃蠕動不足，進一步造成便秘。 - **沒有規律排便** 健康成人應該會有規律性的產生便意，而通常都是在一早或是飯後，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750 -
混搭風啵棒！橄欖油X 3項食材，有這驚人效果
…冰冷等問題** ●促進血液流通改善身體冰冷。 ●促進腸胃蠕動使排便通暢。 ●提高體溫增加免疫力。 薑所含的辛辣成分「薑烯酚」、「薑辣素」會溶到橄欖油中。這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/52736 -
防癌蔬菜明星！抗大腸癌 ，首選地瓜葉
…不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫助消化，是健康養生的「庶民蔬菜」。 台灣癌症基金會營養師張心怡指出，地瓜葉又稱「番薯葉」，台灣一年…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614 -
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
…，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。 **《消除濕氣 DIY2茶飲》** **1.荷葉消脂飲** - 材料：荷葉10克。 - 功效：…
http://www.top1health.cn/Article/320/52548 -
這5種便祕，光吃益生菌搞不定！你該做的是…
…祕原因不盡相同，臨床較常見的其實是「功能性便祕」，也就是腸道蠕動能力不足造成的排便困難，想要恢復順暢人生，還需從問題根源著手才行。 <!--more--> 
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