菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料

火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…豆腐、魚餃、燕餃等。 3.　點3~5盤「不同顏色」的蔬菜及菇類，例如深綠色茼蒿、淺綠色高麗菜、紅色番茄、橘黃色玉米筍、以及黑木耳、金針菇等，補充不同種類的植化素。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…各有巧思，但營養師提醒，應避免高油脂食材，建議可多選用青菜、菇類替代，健康吃無負擔。 ![][116241] 營養師蘇妍臣指出，年菜是過年的應景菜餚，不僅講究「澎湃」，更…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…建議先吃蔬菜** 想減肥瘦身的人，吃火鍋可先吃蔬菜、蕈菇類食物，增加飽足感，再吃豆製品、澱粉類食物，最後再吃肉類；一般人則建議先吃蔬菜，依序再吃肉類、飯或麵、加工食品等。飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…化能力，能消除自由基或活性氧化物，還可減少脂肪細胞的增加。而菇類除了味道鮮美、熱量低，營養價值也非常高！含有的蛋白質比一般蔬菜來得高，具有降低血脂、預防便秘、減重、強健骨骼等功效。…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…等食材的火鍋，就成為明星選擇。但是，營養師提醒，最好攝取新鮮菇類，如果食用乾菇類，恐容易深陷熱量地雷！ **菇類營養豐富　水溶性膳食纖維幫助控制體重** 菇類是低熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…子一半的空間都盛裝花椰菜、高麗菜、青江菜、甜椒、番茄、碗豆、菇類等蔬菜，不但熱量低、營養高，豐富的膳食纖維也能增加飽足感。而且，優先吃蔬菜，有一定的飽足感之後，就能減少後續…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…* **材料：**約15公分長的甘蔗3節、雞腳5隻、蔬菜和菇類適量。 **作法：** 1.先將甘蔗打汁濾渣，雞腳汆燙後備用。蔬菜洗淨，建議可選擇紅蘿蔔、洋蔥、黑木耳、山藥和鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…吃，而要與白飯、烏龍麵、冬粉等主食替換。 **多吃蔬菜菇類　低卡高纖抗氧化** 相對來說，新鮮蔬菜就可以多補充一些，像是高麗菜、青江菜、花椰菜、茼蒿、番茄、絲瓜，而蕈菇類也…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
防蕁麻疹發作　別喝咖啡，多吃檸檬就對了！

…源自英國，患者需至少3周暫時不吃如鳳梨、草莓、奇異果、菠菜、菇類等含水楊酸較高的蔬果，避免助長血液中白三烯濃度增加，而白三烯即誘發蕁麻疹的主因之一，另加工食品中的防腐劑、色素等，也…
http://www.top1health.cn/Article/32/50175
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

… **步驟：** 1. 南瓜洗淨，去皮切塊蒸熟，壓成泥。菇類洗淨，切成適量大小。燕麥洗淨泡軟。雞胸肉洗淨燙熟，撥成絲。 2. 將南瓜泥、奶粉、菇類及雞胸肉絲放入鍋中，依個人喜…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…類或根菜類以外的蔬菜 - 蒟蒻、蒟蒻麵 - 海藻 - 菇類 - 起司 - 堅果類。 **不能吃的食物** - 白飯、麵類、義大利麵、麵包、麥片。 - 零嘴、甜點…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類** 菇類富含黏多醣體，可增強免疫力，建議平常吃蔬菜的時候，也可以多挑選白木耳、香菇、秀針菇等菇類。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
冬日肌膚水噹噹　必吃高貴不貴的「白金食物」

…日多吃的「白金類美顏食物」，包括：高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子、蓮藕、百合、梨子和牛奶等。 **白金食物加點…
http://www.top1health.cn/Article/80/46973
核災食品開放誰把關？顏宗海：回歸健康風險評估

…限制上市之14縣特定地區特定食品均不得輸入。 2.日本野生菇類、野生蔬菜、野生鳥獸肉類等及其製品均不得輸入。 3.日本福島縣食品仍然禁止輸入。 **安全輸入** 1.茨…
http://www.top1health.cn/Article/240/50050
立冬進補不上火！中醫師多加這1味不燥熱

…e--> ![葉濡端中醫師自製的羊肉爐便當，特別添加大量的菇類和蔬菜，吃補也能不燥熱！（圖片／葉濡端中醫師提供）][112365] **我很健康只是嘴饞！補湯裡記得多加蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/46791