菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「菇類」的資料

火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…吸收湯底中的鈉，新營養食代團隊經由實驗發現，包括南瓜、絲瓜、菇類、炸豆皮、冬粉、凍豆腐、肉片、海鮮、葉菜類蔬菜等15項常見食材中，**吸鈉食材TOP3分別為：1.瓜類（蒲瓜、絲瓜）…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…後者不喝剩下的湯底，吃拉麵的美味也很重要，不妨額外加入蔬菜與菇類再打一顆雞蛋，其中的膳食纖維、蛋白質與維生素能讓營養價值瞬間翻倍，同時兼顧美味與營養；而添加鮮乳、豆漿，也能使湯頭更…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…以選擇風味較為濃郁的天然食材，例如：番茄、檸檬、海帶、洋蔥、菇類、些許中藥材，或是蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料來搭配調味；另外，也可以改用低鈉鹽或薄鹽醬油替代，以降低食鈉量，但是，低鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…令人食指大動。 **吃滷味少碰脂肪地雷　宜選葉菜類、菇菇類** 營養師尤偉銘表示，滷味攤經常出現脂肪地雷，若是沒有察覺而吃下肚，反而容易使熱量暴增。這些脂肪地雷是指火鍋料、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

在台灣不論是宴客、家常菜、或是夜市小吃，總不乏利用菇類調理的菜色，像是香菇肉羹、三杯杏鮑菇、香菇肉燥飯、紅酒磨菇燉雞、香菇雞湯、百菇火鍋等等，都是令人垂涎三尺的菇類菜餚，也受到許多…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…手中，往往已超過1天的時間，過程中可能受灰塵或細菌污染，加上菇類放久容易腐敗，因此建議熟食比較安全，能減少生菌潛藏的健康風險。一般來說，金針菇放入滾水中，像肉片一樣涮15秒就熟了。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…豆腐、魚餃、燕餃等。 3.　點3~5盤「不同顏色」的蔬菜及菇類，例如深綠色茼蒿、淺綠色高麗菜、紅色番茄、橘黃色玉米筍、以及黑木耳、金針菇等，補充不同種類的植化素。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…各有巧思，但營養師提醒，應避免高油脂食材，建議可多選用青菜、菇類替代，健康吃無負擔。 ![][116241] 營養師蘇妍臣指出，年菜是過年的應景菜餚，不僅講究「澎湃」，更…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…建議先吃蔬菜** 想減肥瘦身的人，吃火鍋可先吃蔬菜、蕈菇類食物，增加飽足感，再吃豆製品、澱粉類食物，最後再吃肉類；一般人則建議先吃蔬菜，依序再吃肉類、飯或麵、加工食品等。飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…化能力，能消除自由基或活性氧化物，還可減少脂肪細胞的增加。而菇類除了味道鮮美、熱量低，營養價值也非常高！含有的蛋白質比一般蔬菜來得高，具有降低血脂、預防便秘、減重、強健骨骼等功效。…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…等食材的火鍋，就成為明星選擇。但是，營養師提醒，最好攝取新鮮菇類，如果食用乾菇類，恐容易深陷熱量地雷！ **菇類營養豐富　水溶性膳食纖維幫助控制體重** 菇類是低熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…子一半的空間都盛裝花椰菜、高麗菜、青江菜、甜椒、番茄、碗豆、菇類等蔬菜，不但熱量低、營養高，豐富的膳食纖維也能增加飽足感。而且，優先吃蔬菜，有一定的飽足感之後，就能減少後續…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…* **材料：**約15公分長的甘蔗3節、雞腳5隻、蔬菜和菇類適量。 **作法：** 1.先將甘蔗打汁濾渣，雞腳汆燙後備用。蔬菜洗淨，建議可選擇紅蘿蔔、洋蔥、黑木耳、山藥和鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…吃，而要與白飯、烏龍麵、冬粉等主食替換。 **多吃蔬菜菇類　低卡高纖抗氧化** 相對來說，新鮮蔬菜就可以多補充一些，像是高麗菜、青江菜、花椰菜、茼蒿、番茄、絲瓜，而蕈菇類也…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
防蕁麻疹發作　別喝咖啡，多吃檸檬就對了！

…源自英國，患者需至少3周暫時不吃如鳳梨、草莓、奇異果、菠菜、菇類等含水楊酸較高的蔬果，避免助長血液中白三烯濃度增加，而白三烯即誘發蕁麻疹的主因之一，另加工食品中的防腐劑、色素等，也…
http://www.top1health.cn/Article/32/50175