健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…蛋白的形成,因此可保護黏膜上皮細胞,避免感染發炎。食物中像是芭樂、奇異果、甜椒、柑橘類等都富含維生素C,可作為補充的食物來源。 **4. 大蒜** 大蒜中富含蒜素、有機…
http://www.top1health.cn/Article/400/54372…蔬菜水果的茄紅素含量比較高,例如:番茄、木瓜、西瓜、葡萄柚、芭樂等,都可以酌量攝取。 **含鋅食物:**包括:南瓜子,還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **纖維…
http://www.top1health.cn/Article/262/54285…類推薦:蘋果、葡萄、奇異果、火龍果、番茄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子。蔬菜類則建議:絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154…出現時,首要治療方法還是以服用抗生素為主。 **3. 芭樂** 維生素C具有抗氧化的特性,能有效消除自由基,避免身體細胞被氧化傷害。最重要的是能透過增加抗體的形成和白血球的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54218…黃素或β胡蘿蔔素,前者可延緩黃斑部退化,後者有助維護視力;而芭樂、奇異果等富含維生素C,可降低自由基對眼睛的傷害。 除此之外,魚肉富含不飽和脂肪酸Omega-3,有益眼睛血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127…好處。另外,維生素C有助於植物性鐵質的吸收,不妨搭配奇異果、芭樂、柳橙、甜椒等蔬果一起食用。 ![燕麥、南瓜子、葵花子、腰果含有植物性鐵質,建議搭配富含維生素C的水果食用,增加鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110…出現時,首要治療方法還是以服用抗生素為主。 **3. 芭樂** 維生素C具有抗氧化的特性,能有效消除自由基,避免身體細胞被氧化傷害。最重要的是能透過增加抗體的形成和白血球的…
http://www.top1health.cn/Article/132/53122…以我建議如果要補充的話,從水果獲得就非常足夠了,像是每天半顆芭樂或一顆奇異果,就可以達到一天的建議攝取量,可以不用特別從保健食品中獲得。 **【GABA:注意…
http://www.top1health.cn/Article/324/52967…果與蔬菜獲取。 **營養素5/維生素C:**推薦食物有芭樂、木瓜、柳丁、草莓、生鮮甜椒等。適度補充維生素C能促進鈣質吸收、降低發炎現象。 **營養素6/色胺酸:**有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855…建議,不妨在早餐中多加入一份生菜沙拉、一份高纖維的水果,如:芭樂、蘋果,就可多攝取到5~10g的膳食纖維,約一整天1/3的攝取量喔。 - **別忘了少油少鈉:** 大部分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859…蛋白質,如豆腐、瘦肉、雞蛋等,並搭配大量蔬菜及低甜度水果,如芭樂、大番茄等,提供身體需要的營養素,加強身體新陳代謝。 **4.多喝水:**每天至少喝2500cc.c.的白開水,並…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803…可以多吃當季盛產的蔬果,補充維生素C和各種抗氧化物質,例如:芭樂、聖女小番茄、西瓜、哈密瓜等。另外,柑橘、柳丁、檸檬等水果,雖然最近被證實維生素C的單位含量沒有芭樂、奇異果高,但是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633…日曬所留下的黑斑、雀斑等。 - 富含維生素C的食物:櫻桃、芭樂、奇異果等。 **2.植物營養素** - 植物營養素中的多酚類,具有很強的抗氧化功能,可以降低皮膚黑色素的形…
http://www.top1health.cn/Article/320/52689…且維生素 C 還能夠提升巨噬細胞的吞噬活性,有助於對抗細菌。芭樂、奇異果、柑橘類、青椒…等食物含有豐富的維生素 C。 **泌尿道感染的四個禁忌飲食** **一、避免辛辣和刺激…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651…收縮加劇經痛或是間接導致流產。 **美白食物2: 芭樂** 通常講到美白這個詞,想必大家第一個想到的絕對就是「維生素C」!它其實是一種有效的抗氧化劑,透過參與膠原蛋白的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676