芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…助合成血清素，也是放鬆身心、維持好心情的重要成分。 **黑芝麻／不只高鈣，抗氧化能力更佳** 大家都知道黑芝麻鈣質含量高，兩份（約15公克）就能提供跟一杯鮮奶一樣多的鈣質，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
韓式泡菜吃膩了嗎？DIY番茄泡菜清爽又美味

…湯匙）、鹽（0.1湯匙）、糖（1湯匙）、魚露（1.5湯匙）、芝麻（1湯匙） **作法：** 1.番茄切成6～8等份；白蘿蔔和洋蔥切細絲；韭菜切成和洋蔥相同長度。 **Cook…
http://www.top1health.cn/Article/145/51486
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

養生滋補品少不了芝麻，女生愛吃芝麻糊、芝麻糖，小小一粒芝麻卻有大大功效，中醫典籍指出黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等效果，但是，市面上常見的有黑芝麻與白芝麻，到底兩者在營養上有何差…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

…、油豆皮50公克、昆布鰹魚高湯600毫升、豆漿100毫升、白芝麻油1小匙、咖哩粉1.5大匙、麵粉3大匙、酒2大匙、醬油3.5大匙、味醂2大匙。 - **作法：** 1. 將南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
乾柴需靠烈火！中醫：男生吃首烏雞助「性」

…互作用可滋補身體、益精壯陽。有許多既是藥物也是食物，如大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃、菌類等，其中多已被證實可提高性慾，甚至能輔助改善「不舉、早洩」等性功能障礙。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51129
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…良。同時也可以選用滋陰益腎、填精補髓的料理，像是木耳、銀耳、芝麻、黑豆、山藥等，都能幫助氣血循環順暢，也不會因為攝取太過油脂，帶給身體過多的負擔。 **營養重點二：雜糧蔬果補…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜

…化，消滅自由基，提升抗氧化能力。事實上，吃對抗氧化食物，包括芝麻、海帶芽、海苔等，也能對抗自由基，進而達到抗老化效果。 ![][117857] **芝麻含芝麻木酚素　有助消…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…鬆，進而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂食物** 鈣質與神經衝…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：** 運動可以促進骨骼血流量及耐受力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

…過度流失了。在下頁的食譜「翠綠米餅」中，與糯米粉、玉米粉及白芝麻同煮，煎成脆脆的小圓餅，除了澱粉也有蛋白質及膳食纖維，很適合給孩子當點心。 **帶孩子了解蔬菜！** 種植遊…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
過年旅遊不怕冷！中醫：吃對美食就暖身

…含牛肉、羊肉、海鮮都是暖身好食材，素食者可以選擇黃豆、豆腐、芝麻，而糯米、糙米、紅糖、四神湯也都有助於改善手腳冰冷、畏寒的體質。若是身處日本、韓國、歐美等寒冷國家，或是嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/50935
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」，前3名分別為：巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛果巧克力，民眾過年可別一口接一口不罷休，以免吃出一身胖！ ![][117334] **3大罪惡零食：…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…取1.5杯~2杯低脂奶來補充鈣的不足。 **※鈣多多食物：芝麻、牛奶、芥藍菜、紅鳳菜。** **3.維生素D：幫助鈣的吸收** 維生素D可以幫助人體吸收鈣和磷，建構骨骼強化骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…加子宮內膜的厚度，進而提高胚胎著床機率。 ![深綠色蔬菜、芝麻、核桃、杏仁、玉米油、大豆油都富含維生素E.][116642] 含有維生素E的食物可謂相當豐富，深綠色蔬菜為最…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

…疑慮的熱巧克力外；女性朋友不妨可試著自製生薑黑糖豆奶、黑白雙芝麻豆奶，就是安撫生理期不適的健康飲品新選擇！ **喝熱可可緩經痛？當心，這2隱藏危機！** 趙函穎營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597