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…,並決定開始改變飲食習慣,同時找了許多資料以及書籍,研發一套自製養生果汁,命名為「排毒蔬果汁」。 **養生果汁 添加辛香料** 而他的養生果汁與其他養生果汁不太一樣的地…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188…意攝取量。那到底要怎麼健康的享用冰品呢?營養師今天就來教大家自製繽紛可愛的天然水果冰棒,美味又健康! **營養師小Tips** 1. 選用具有天然甜味的新鮮水果來替代糖漿、…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197…了不讓口感太酸,都會加入大量的糖分,導致熱量超高;因此,建議自製優酪乳會比較可靠,或可買低熱量、低脂的優酪乳,不僅同樣有鈣質幫助脂肥燃燒,同時也不會有熱量過高的情況。 **香…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146**【材料】** **A:**去皮雞胸肉100g、迷迭香1g、白胡椒原粒1g、檸檬汁5CC、水500CC、細鹽1g、橄欖油20CC。 **B:**牛番茄30g、去皮洋蔥10g、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157…澤。][124744] 此外,目前食安問題多,建議大家自製玉米濃湯前,挑選新鮮玉米時要注意以下3點: **【挑選新鮮玉米3要訣】:** 1.玉米外葉翠綠不枯黃。 2.玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044…進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」!她鼓勵大家在家吃早餐,並且示範自製「美人便當」。「糙米雜糧飯糰」是她的能量來源;「雞蛋」幫她消除疲勞和抗氧化;還有「11種天然蔬果汁」解決便祕問題;穀…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796…奶自己做 蘋果取代糖好健康** 為了減少糖分攝取,不妨在家自製「蘋果酪梨牛奶」,以新鮮蘋果取代糖或蜂蜜,可以喝到蘋果的自然清甜,還有酪梨的綿密口感,香濃中帶著些許清爽,非常適合夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799…--more--> ![][123940] **6.自製益生菌** 近年來流行自製益生菌產品,許多人會購買優酪乳及牛奶,自行在家製作優格等益生菌食物,雖然方法沒有錯,但不…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813世界各國都有蔬菜冷麵料理,像是西方有義大利麵沙拉, 日本有蕎麥麵,中國有冷菜麵料理,韓國也有麵沙拉等。這道加上烏龍麵的沙拉,搭配酸甜帶鹹的醬料,口味非常融合。 ![][123…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774…抗夏日高溫,除了冰品外,食用有祛濕消暑好處的綠豆薏仁湯,或是自製有利健脾養胃的冰糖蓮藕汁,都是不錯的食療選擇! **夏天狂灌冰飲?脾胃受損,恐濕邪入體害健康** 為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594本章將介紹各種可以當成維持苗條身材的減肥菜單,或是想要吃素時充當一餐,乃至成為不喜歡吃菜的孩子的零食,新鮮又健康的素食三明治製作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 將茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659…只要準備簡單的牛奶或是豆漿,以及適量優格菌,民眾在家就能輕鬆自製無糖、零添加物的新鮮優格,不僅製程透明,更能吃的安心有保障。][123017] **嚐到好菌,助健康一臂之力!…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512…不妨挑選補氣的黃耆、黨參,明目的枸杞、杭菊花,止渴的麥門冬等自製茶飲,考生可多喝黃耆棗茶補氣醒腦,西洋參麥冬茶增體力,多按摩穴道如按壓百會、百會等穴,有助思路清晰。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385絲瓜五行屬木,具有很好的清熱、解毒、涼血、通絡之效。絲瓜汁則有美人水之稱,夏天食用能去暑、清新、涼血、解毒、生津止渴。 **★海鮮絲瓜麵** **材料:**絲瓜2條、蝦…
http://www.top1health.cn/Article/80/52526…為佳。 排除濕氣食譜:建議喝「紅豆薏仁粥」,以下為自製的方法: **【紅豆薏仁粥】:** **材料:**紅豆30g、薏仁30g、茯苓30g、山藥30g、蓮子15g、梗…
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