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…當重要。近代實證醫學已發現,維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素,以及多種顏色食物富含的植化素,具有抗氧化、抗老化和美白肌膚的作用。 **抵禦紫外線傷害!每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050…後即完成。 **營養:**食用甜椒能增強免疫力,內含有β 胡蘿蔔素、維生素A、維生素B 群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素。 **製作Tips&讓孩子一起玩!** …
http://www.top1health.cn/Article/251/51151…蔬菜還含有豐富的植物化合物(植化素)、維生素、礦物質,如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、鋅、硒等,可以支持身體的防禦系統,幫助增強免疫力。而綠葉蔬菜更富含鎂離子及維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100…黑紫色的食物所含微量元素和維生素也特別多。譬如,維生素A、β胡蘿蔔素等,以及獨特的「花色苷」植化素,適度攝取有利抗氧化、清除體內的活性氧,能補腎、防衰老。譬如,黑豆、葡萄、桑椹、黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883…合貧血、需要補充鐵質的孩子吃。此外,它也含有維生素B群、β-胡蘿蔔素、葉酸、多種礦物質,是營養價值佳的蔬菜。 **快炒烹調以保留維生素C** 每100g的豌豆苗含有71…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036…有預防和對抗女性乳癌、男性攝護腺癌等癌症的作用;成分中的β-胡蘿蔔素,則能維持眼睛健康。 **4.菇類:**香菇、杏鮑菇、秀珍菇、金針菇……,無論是哪一種菇菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743…、314毫克的鉀離子、83毫克的鈣離子;以及398微克的β-胡蘿蔔素,可謂高鉀、低鈉食材的一員。適度食用,有助人體排除體內多於的鈉,達到消水腫、降血壓的作用。 此外,芹菜中獨…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897…自由基的重要因子。 <!--more--> ![β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物質,其中以紅蘿蔔最具代表性。][117180] **防止老化 少吃加工食品** 藥師馬尚榮…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868…及黃斑部病變的發生,因此,更建議多吃含有葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、維生素C及槲皮素的蔬果。 糖尿病患的血糖若不受控制持續上升,會造成血管壁病變,引發出血、血管阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944…… 先來說說葉黃素是怎麼保護眼睛的吧!葉黃素屬於類胡蘿蔔素的其中一員,與玉米黃素共同發揮作用保護眼睛,是唯二會出現在黃斑部的類胡蘿蔔素。這兩者搭配在一起,具有特別強的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773…鐵量比白米高1倍,維生素更比白米高出2至7倍。且每100克含胡蘿蔔素0.19毫克。 而富含膳食纖維的紅薯,除了可以增加飽足感,還富含有蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772…氧化物質在蔬菜或水果裡都相當豐富,不管是屬於抗氧化維他命的β胡蘿蔔素、C或E,還是常常蘊藏在色素或澀味成分裡的花青素或多酚,都可以在蔬果中攝取到。 除了豐富的沙拉種類,現在便…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851…是個人人都愛吃的蔬菜,十分討喜且營養豐富!番茄富含茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果膠等,尤其熱量和GI值都相對的低,每100公克約19大卡,非常適合當作…
http://www.top1health.cn/Article/399/50810…見的食用水果中含有最多的類胡蘿蔔葉黃素,以及可觀含量的相關類胡蘿蔔素(玉米黃素、α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素),再加上大量的生育醇(維生素E)。 發表於2005年1月《營養生化…
http://www.top1health.cn/Article/308/50794…富含人體所需的營養素,如胺基酸、脂肪酸、維他命C、E,以及類胡蘿蔔素和數種微量元素(例如:鈣、鎂、錳、鋅、銅、鐵、鉻、砷、硒、鍺等),這些營養素有助於調節腸胃內環境,同時易為人體吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774