肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…剛運動完肚子好餓，這時候吃東西會不會吸收更快？會不會全部變成肥肉？要吃什麼才對啊？ ![][102465] 「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…有網友提問：「養肌肉該怎麼吃？」飲食要怎麼吃才能補肌肉、不長肥肉，看看營養師怎麼說。養肌肉除了要做肌力負重訓練外，飲食上要怎麼吃，才能補到肌肉呢？營養師張佩蓉表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…物，一條香腸大概有半碗飯的熱量(大約140大卡)，裡面充滿了肥肉！脂肪也有10公克，而且別忘了，香腸往往不是主菜，只是便當的配角就有那麼多的熱量，實在太可怕了。下次叫老闆換成青菜吧…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…，而且容易胖在腹部，形成內臟脂肪型肥胖。想要甩開腹部一圈圈的肥肉，不妨將馬鈴薯連皮吃替代白飯。馬鈴薯的綠原酸能抑制醣類吸收、幫助脂肪助燃燒，幫助您回復年輕時的姚窕身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
減肥可多吃「零卡食物」？健美女王擊破4迷思

…，有助減肥？水果可以盡量大吃嗎？許多人為了讓掛在身上一坨坨的肥肉盡快消失，無所不用其極。這些方法真的有效嗎，還是會讓你越減越肥？讓韓國健美女王李弦峨為大家一一破解！韓國…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

…胃的負擔！ **4.忌過量油膩、生冷、高糖食物** 肥肉、煎炸等高油食物會延緩胃的排空，容易增加脹滿感；生冷的食物也會增加消化負擔，過甜的飲食則容易使胃酸分泌增多，都會增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…調法，如蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等。少吃油煎、炸、酥物及肥肉、豬皮、雞皮等。注意少用飽和脂肪酸高者，如：豬油、奶油、椰子油、全脂奶類等。富含反式脂肪酸的油脂，如：氫化植…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

…[][99848] **鍛鍊下半身這樣動！3動作KO腰臀腿肥肉** 有「韓國健美女王」之稱的55歲每魔女李弦峨，在其所著的《我的第一本肌肉鍛鍊書》中提到，運動不是只能在訂好的時…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
放任水腫不理？當心使皮膚老化

…一嚴重，就會演變成脂肪型水腫，造成臉部線條圓滾滾，最後堆成了肥肉。就外觀上而言，嚴重水腫的臉蛋圓滾鬆軟，看起來相當不自然，水腫問題反覆發生的話，還會令肌膚變得鬆弛，十之八九看起來都…
http://www.top1health.cn/Article/249/37818
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…油炸食物、雞湯、雞精、羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸，避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料、遠離香氛、精油、塑膠製品；每天至少睡足8小時，而且十點鐘上床；一週至少…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

…久坐不動，等到週末才有時間爬山或做完重量訓練，但久沒動鬆垮的肥肉，往往承受不住運動的強度，常會出現連走路、抬腿都舉步維艱的鐵腿狀況。復健科醫師表示，出現鐵腿狀況時，通常表示肌肉正在…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…血液循環，達到燃燒脂肪的作用。也能夠有效減少中性脂肪的減肥肉類。 **其他推薦食材** **★牛肉（精肉）** **營養價值：**高蛋白維他命B12、L-肉鹼。含…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…師的諮詢，開始改變飲食習慣，再搭配運動，漸漸減掉了24公斤的肥肉，肚子完全小了一圈，身形變得更漂亮，精神和氣色也變得很好，穿衣服也自信許多，重獲健康的感覺真的很棒～！」 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…僅會對腎臟造成負擔，還會容易攝取到過多的熱量，反而補到身上的肥肉，再好的食物都要適量食用，才能真正吃出健康。 **【營養師小叮嚀】：** 由於豆漿屬於蛋白質食品，因此有腎功…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…肌肉、多增加了基礎代謝率，這很好沒錯，但他們還是長出了三公斤肥肉呀！畢竟受試者多吃的熱量裡，碳水化合物、脂肪都有一些，我們很難獨立分析來自蛋白質的效應。是下一篇研究出場的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839