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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

…久坐不動，等到週末才有時間爬山或做完重量訓練，但久沒動鬆垮的肥肉，往往承受不住運動的強度，常會出現連走路、抬腿都舉步維艱的鐵腿狀況。復健科醫師表示，出現鐵腿狀況時，通常表示肌肉正在…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…血液循環，達到燃燒脂肪的作用。也能夠有效減少中性脂肪的減肥肉類。 **其他推薦食材** **★牛肉（精肉）** **營養價值：**高蛋白維他命B12、L-肉鹼。含…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…師的諮詢，開始改變飲食習慣，再搭配運動，漸漸減掉了24公斤的肥肉，肚子完全小了一圈，身形變得更漂亮，精神和氣色也變得很好，穿衣服也自信許多，重獲健康的感覺真的很棒～！」 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…僅會對腎臟造成負擔，還會容易攝取到過多的熱量，反而補到身上的肥肉，再好的食物都要適量食用，才能真正吃出健康。 **【營養師小叮嚀】：** 由於豆漿屬於蛋白質食品，因此有腎功…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…肌肉、多增加了基礎代謝率，這很好沒錯，但他們還是長出了三公斤肥肉呀！畢竟受試者多吃的熱量裡，碳水化合物、脂肪都有一些，我們很難獨立分析來自蛋白質的效應。是下一篇研究出場的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…有8大4小的雷射探頭，可依照所需的部位進行局部雕塑，包括背部肥肉、肚子及大腿等，屬於脂肪容易堆積的部位，照射的過程只有一點的溫熱感，無痛、無侵入式，其特點即在於液化溶脂作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
不胖也患糖尿病　國衛院：免疫發炎反應

…胖的糖尿病病人，仍應遵守規律運動和均衡飲食的習慣，少油、少吃肥肉和內臟、多蔬果和低鹽，以維持血糖的穩定。
http://www.top1health.cn/Article/33/37215
春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身

春天乍暖還寒，不少人急著要甩掉冬天累積的層層肥肉，開始運動增肌減脂。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「從事激烈運動，容易導致橫紋肌溶解症嗎？」醫師表示，由於每個人…
http://www.top1health.cn/Article/240/37148
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…排毒湯，也能很享瘦！靠著3種排毒湯，在短短7天內就甩掉3公斤肥肉，有韓國「減重女神」之稱的名醫王慧文，藉由搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜，做出活化代謝兼具修復再生的三種…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…推薦4種減重期間適用的中低強度運動，從這裡入門，沒有消不了的肥肉、減不掉的體重！ ![][97848] 減肥的正確觀念是：不需要太過激烈的運動，但需要持之以恆的有氧運動，符…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，並選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，吃的時候去皮，可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，避免選擇加工肉品，加工肉品含有較高的糖、鈉、飽和脂肪及熱量，如培根…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…著就一直維持這樣的體重，根本不管自體的「組成成分」是肌肉還是肥肉…… 這段錯誤減肥期反倒是養成了自己烹調食物的習慣，算是意外的收穫吧。但是，身體又開始接著出狀況，生理期需要靠…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…魚、海藻，或魚油。 5. 減少飽和脂肪攝取，如豬油、牛油、肥肉、奶油、椰子油。 6. 避免攝取含反式脂肪的食物，如植物性奶油、烤酥油、奶精、糕餅、起酥、薯條、炸雞。 7. 不…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
飯後上腹痛≠消化不良　恐是膽囊炎警訊

…更要限制脂肪食物的攝取，減少高膽固醇食物，多以魚肉和瘦肉取代肥肉，食物烹調多清蒸、少油炸，且少量多餐，不暴飲暴食，以免增加消化系統的負擔，引發不適。
http://www.top1health.cn/Article/241/36779
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

過年連假過度放縱的結果就是不停大吃大喝，零食餅乾隨手可得，晚餐吃最多的是火鍋和大魚大肉，接著來臨的元宵節又大吃湯圓，站上體重機才赫然發現變胖1~2公斤，上班時甚至被誤認為新同事!幸…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740

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