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「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

防掉髮巧補8營養素！DIY香椿拌豆腐健康美味

…確吃，補對營養素改善** 為什麼有的人特別容易掉髮呢？台灣素食營養學會創會發起人謝馥如營養師在其著作《日日蔬療！對症素食抗病全書：營養師特調！148道高效蔬食餐，吃對了，立即降三…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…不想提早變老又變醜，平時該如何保養？有的人誤以為大量補充雌激素食物，就能擺脫老醜，重拾青春；藥師則提醒，長期攝取含有雌性激素成分的食品，恐造成子宮內膜異常增厚，增加癌症的風險，也會…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577
葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？中西醫眼科醫師這樣說！

…停留在「預防保健」，而非治療製劑。 **含葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？關鍵是……** 近年來，國人把葉黃素奉為護眼之王，相關產品琳瑯滿目，但真的每個人都適合…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…、秋刀魚等都是Omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物來源。若是素食者，建議可多攝取核桃、橄欖油、亞麻仁油、芥花油，一樣可以獲得Omega-3不飽和脂肪酸。
http://www.top1health.cn/Article/138/52519
不只姑婆芋〜毒物科醫師：還有3大植物蕈類也有毒

…食物中毒的發生率。楊振昌醫師表示，雖然過去台灣天然毒素食物中毒案例數量一直都遠低於細菌及病毒相關之食物中毒案例。不過，由於天然毒素相關之食物中毒會因為毒素種類眾多、中毒症狀…
http://www.top1health.cn/Article/302/52461
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

什麼是腸胃炎？一般人通常認為，腸胃炎就是吃了不乾淨的食物，或者暴飲暴食吃太撐所造成。其實不然，腸胃炎的原因是細菌、病毒、農藥、食物本身的毒素、食物和食物起的化學作用、或其他無機性物…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…、秋刀魚等都是Omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物來源。若是素食者，建議可多攝取核桃、橄欖油、亞麻仁油、芥花油，一樣可以獲得Omega-3不飽和脂肪酸。
http://www.top1health.cn/Article/132/52442
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…，是否相較葷食者，容易有貧血、脹氣、營養不良等不適症狀？究竟素食者該怎麼吃，才能吃的均衡營養又健康？就讓營養學專家針對民眾常有的10大素食營養Q&A，一次解說！ **…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…薑能使身體溫暖。 **本文出自繪虹出版《日日蔬療！對症素食抗病全書：營養師特調！148道高效蔬食餐》**
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏。][122500] **類型1／素食者：** 由於維生素B群中的B12，主要存在於動物性食…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！

…中，可先吃含有脂肪的食物，譬如，肉類、湯品，再食用豐富的葉黃素食物，自然能讓脂溶性的葉黃素被吸收的更有效率。至於，服用保健食品者，則推薦於飯後再補充葉黃素，效果會比較好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、老年人、孕婦，以及洗腎患者等族群，在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…同時攝取適當比例，一起補充效果佳。若很清楚飲食需求狀況，比如素食者和老年人缺乏維生素B12或孕婦的葉酸特別補充，可以在醫師指導之下選擇單劑維生素做補充；一般若是飲食不均、攝取不足，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…，比起紅色火龍果整整高出20倍。若是因為素食的關係，則不妨利用豆類，如烘烤黑豆、花豆，每100公克也有8毫克的鐵質，此外，飯後再來點水果，有研究證實維生素C是促…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

…致人體免疫力下降。 **蛋白質怎麼吃不NG？建議份量、素食者健康攝取攻略報你知** 蛋白質到底該怎麼補充，才不會擔心缺乏、過量呢？根據國民健康署每日飲食指南建議，人體的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158