…人、黑人、黄种人与棕色人种。十字花科植物如花椰菜、高丽菜、大白菜、芥菜、白萝卜、西洋菜、芥蓝菜等含甲状腺肿素(Goitrogens),会抑制甲状腺功能,造成甲状腺肿低落;许多绿叶植…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575…己的拳头来衡量食用量,青菜类可选择高丽菜、青花菜、空心菜、小白菜、苋菜等,每餐至少1碟的量(约个人的2/3拳头大小),但要特别注意芹菜,芹菜的钠盐较高,食用量不能过多。 水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474…量,例如,佛跳墙可加入竹笋、萝卜等时蔬;海鲜火锅加入菇类、大白菜等食材都是不错的选择。 **第3点/烹调方法要注意:** 可多选用清蒸、凉拌、水煮等烹调方式之菜肴,就可降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483…相不稳的情况时,在日常饮食中更应尽可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、萝卜、水梨等性质偏寒凉的蔬果。][89139] **孕妈咪不能吃苦瓜?中医:寒凉蔬果少碰** 陈玫妃中医师…
http://www.top1health.cn/Article/17/30396…的经验,有机蔬菜的活力较好,可以保存的时间较长,像是一般的小白菜放在放冰箱2、3天就会枯萎、变黄,但有机小白菜冰5、6天还是很新鲜。 **孕妇、幼儿、免疫力差的人…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344…炎症的产生。另外,为避免呼吸道循环不顺,也应尽量减少橘子、大白菜、大头菜、苦瓜、生鱼片、冰饮等性质寒凉、生冷的食物。
http://www.top1health.cn/Article/239/30334…一种生十字花科的蔬菜切丝,例如切好的羽衣甘蓝、紫色高丽菜、大白菜、芝麻菜、水田芥或嫩青江菜。 沙拉可加入各式各样的绿色蔬菜,包括萝蔓生菜、综合绿叶蔬菜、综合沙拉菜、芝麻菜、嫩…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307…*材料:**猪肉片 45g、红萝卜 20g、牛蒡 10g、小白菜 50g、蒟蒻 50g、味噌 10g、葱少许。 **做法:** 1. 所有食材洗净。红萝卜切片、牛蒡切丝、小白菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259…起蘑菇中毒,且已造成17人死亡。此讯息中还指出,蘑菇可以和小白菜一起炒,但不能和茄子、小米或大黄米同时吃,会导致中毒;在水煮蘑菇时放大蒜,如果大蒜变色,代表有毒,也不可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/30224…,若想要吃火锅,不妨选择用蔬菜熬制的汤底,例如番茄、玉米、大白菜、白萝卜、洋葱等新鲜食材,口感鲜甜不油腻,可大幅降低由汤头中摄取的热量与钠含量。 至于喝汤时机,可挑火锅刚开始…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223…的「生冷」不只是冰品饮料,还包含中医所说的寒性食物,如梨子、白菜、西瓜、生菜沙拉等。 这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,是有益于人体的。但在月经期间,建议尽…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150…富。每百克花椰菜含蛋白2.4克、维生素C 88毫克,分别是大白菜的2.2倍和4.6倍。花椰菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素都对抗癌、防癌有益,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29856…热量摄取。推荐4个家常素菜,赶紧动手试试吧。 **1.白菜条炒芹菜** **材料:**白菜、芹菜、耗油、葱、盐、油。 **做法:**白菜洗净切开,芹菜切段,下油炒香葱花,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29851…。 **◎避免生冷食物** 进补时,不宜同时大量食用白菜、菜头、瓜类、柑橘等生冷的食物,以免抵销了食补的好处。 **◎经期、感冒不宜进补** 经期不宜冒然进补。若出…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733…量高的油炸食物、坚果、巧克力、花生等,以及生冷的生菜沙拉及大白菜。若缺乏胃口则建议少量多餐,避免完全禁食不吃,以免缺乏体力,反而延长感冒病程。
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