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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…一口，不過吃水果的眉角也不少，到底要空腹吃還是飯後吃？切開後營養素是不是就通通流失了？打成果汁喝最能攝取到水果精華？到底要怎麼吃才能發揮最高cp值，就讓營養師告訴你！ *…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…，翻到背面看看「品名」才是正解。紫米跟黑米都是保留較完整營養素的「糙米」，兩者雖然外觀都是黑色，卻仍有些許不同。紫米其實是「黑糯糙米」，含有大量的支鏈澱粉，咬起來較黏口，吃進肚…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

臉上不停冒痘痘，有可能是身體缺乏了某些營養素！我常說，人體很多情況、病痛，大部分都跟飲食離不開關係，即「You are what you eat！」除了吃錯食物，也有可能因為挑食或…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

…以外，也能經常吃些有助眼睛的食品，常保眼睛的健康啊！ **營養師的8大護眼配方** **1.蛋白質：**蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…C的食物來源。 **狂打噴嚏、流鼻水？補充「這個」營養素可減緩不適** 斛皮素可抑制過敏發作時肥大細胞分泌組織胺，進而減少過敏症狀的發生，像是流鼻水、打噴嚏、皮膚瘙癢等…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

…糖尿病症狀的機率也隨之上升！想要讓媽媽、寶寶都平安健康，跟著營養師這樣吃，不用擔心血糖飄移不定！ ![][134474] **妊娠糖尿病　畸形、難產、流產風險高** 妊娠…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…精神狀態超負荷而產生的一連串身心狀況。 **改善方法：**營養充足很重要，當細胞無法順利產生能量時就會造成疲勞，而維生素B群和多種礦物質是細胞能量代謝不可或缺的營養素，外食族若飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
吃椰子油治療阿茲海默症？營養師帶你這樣看

椰子油可以預防阿茲海默症的故事，是源自於2009年網路瘋傳的影片，在影片中美國俄亥俄州的兒科醫師瑪莉紐伯特（Mary Newport）讓罹患阿茲海默症的先生史蒂夫攝取椰子油後，先生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…是因為你的身體缺乏安眠藥，通常可能是壓力、焦慮、環境、飲食、營養不良、藥物、疾病、更年期…等因素造成的，吃安眠藥只是治標不能治本，如果想徹底解決睡眠困擾，一定要把根源性的原因揪出來…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

「營養師，我那麼瘦怎麼會跟脂肪肝扯上關係呢？」這是病人林小姐對我說的第一句話。二十八歲的她是個上班族，身材嬌小玲瓏，平常愛吃蛋糕、餅乾、鹽酥雞，對含糖飲料更是愛不釋手。雖然日常…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…這種單一食材還好，但如果挑到所有綠色蔬菜都不肯吃，可能會導致營養不均，讓爸媽非常頭疼啊！除了強迫、強迫、再強迫，導致孩子更反感，其實還可以從５處下手，輕鬆改善挑食問題。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…不穩定。所以我從來都不會錯過早餐，睡前還會很期待隔天要吃哪些營養又美味的食物，這雖然跟我貪吃的個性比較有關，但滿足口慾的同時還可以讓身體獲得所需營養，這種兩全其美的事情，何樂而不為…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

…類黃酮來源，多方攝取不同的食物，也能獲得更多除了類黃酮以外的營養素，營養加倍。
http://www.top1health.cn/Article/320/57063