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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷

…是擔心血壓起伏的人來說，應該怎麼正確進補，才不會愈補愈大洞？營養師提醒，進補要因人而異，要看每個人的體質與真正需求，否則補錯可能會使血糖、血壓上升，或是出現喉嚨痛、便祕與痔瘡出血等…
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…為什麼有的人愈吃愈肥胖？飯後吃水果有什麼地雷要注意嗎？來聽聽營養師怎麼說。 ![][187045] 新光醫院營養師李雨珊表示，食物在人體內的消化作用主要分為：物理性消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
營養師的擔憂！含糖飲料是小孩身高殺手，換成早晚一杯鮮奶才健康

…喝不夠，取而代之可能是含糖飲料** 雖然是老調重彈，但營養師還是要呼籲要讓小孩子喝到足夠的鮮奶！好食課在幫助國民健康署推廣我的餐盤，其中也強調早晚一杯奶，而每杯約是最小罐的新…
http://www.top1health.cn/Article/236/80438
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…戰，讓許多民眾躍躍欲試，但是，你知道會有什麼嚴重後果嗎？專業營養師特別舉出四大「玩命關頭」，除了會將胃撐大可能壓迫內臟；還有，喝完體重瞬間增加5公斤，以及喝下一杯熱量相當於6個燒雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…3%的人因為用餐時間短，會購買速食作為正餐。除此之外，高馥詩營養師表示，團購飲料，抽屜裡常備零食，是上班族辛苦工作的小確幸，有時工作忙碌，甚至會用零食來取代正餐，導致吞下過多熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…式之一，問卷發現，比起醫美或健身課程，有37%的人更希望透過營養師來掌握正確飲食。不健康的飲食和過多的熱量會導致體重上升，也容易影響臉部狀態上。例如含糖飲食、過多油炸、辛辣食物容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

…質的含量算是充裕，但品質較不佳。若是蛋奶素食的朋友，營養師推薦混合小麥、米飯等其他穀物一起吃，更能提升整體食物的蛋白質質量！除了紅豆麵包外，紅豆飯也很不錯！ **答案…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇

你也是外食一族嗎？根據調查，成年人的外食族比例高達七成以上，且因為我們外食的狀況不佳，因此營養十分不均衡，也一步一步地提高肥胖、慢性病等風險！但是對於外食族而言，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…的是烤肉醬，高血壓患者要吃的健康，一定要小心鈉的攝取勿過量。營養師提醒高血壓患者遵循「三少一多」的原則：少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜，並且分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬，適合高血壓患…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…還有脂肪肝！怎麼辦？其實這很多都源自於肥胖問題！這次，好食課營養師要來和大家分享改善體脂和脂肪肝的三大原則。 **青壯年普遍有過胖與脂肪肝問題** 研究顯示，19-…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
紅麴入菜能降低呼吸道發炎、改善氣喘？營養師來解答

…喘？未有相關人體實驗證實，且高溫加熱營養易流失** 林世航營養師認為，坊間之所以有這樣的傳言，除了台灣民間口耳相傳，更可能與2015年所發表的一篇動物實驗有一定關連性。該篇研究發…
http://www.top1health.cn/Article/302/77786
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

提到減重、瘦身，絕大多數人都希望能越快越好！但營養師提醒，減重追求速效，採取節食、斷食，甚至單一食物減肥法等激烈方法，小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應，更可能因此斷送身體建…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
發奶靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶3原則

…但也可以透過飲食而改善的，但其中也存在著許多迷思，因此好食課營養師接下來要列出三個發奶與增加母乳品質的重點，讓爸媽們可以輕鬆哺餵母乳！ **餵母乳，發奶三原則！** **1…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…，但真是這麼一回事嗎？到底民眾該怎麼吃才對？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！ **保護心血管健康、杜絕血管斑塊形成！不吃早餐、早餐吃太少都扣分** 台北市立聯合醫院忠…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…準備食物時也不太好煮，人數太少讓長輩們也跟著少量飲食。陳柏方營養師表示，根據調查，65歲以上的銀髮族普遍有營養素攝取不足的情況。這個問題隨著年紀的增加慢慢擴大，導致營養不足和…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728