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「燃脂」搜尋結果
總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料-
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝
…強脂肪燃燒的好選擇！ **雜穀替代精緻白米！啟動「燃脂馬達」非難事** 日本「美女營養管理師」柴田真希，在其著作《神效瘦身雜穀飯》一書中提到，減肥期間如果都不吃飯，不但…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153 -
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力
…若動錯，恐怕讓你瘦身不成反傷身！網路廣為流傳一則：「空腹運動燃脂效果更好」的說法。對此，營養師表示，空腹運動不僅無法燃燒更多熱量，還可能會讓你流失珍貴的肌肉。建議早上運動前，先吃根…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038 -
KO更年期肥胖 馬鈴薯連皮吃助燃脂
甩開更年期肥胖，馬鈴薯連皮吃燃脂好幫手！日本醫學博士表示，更年期的女性因為雌激素減少，脂肪難以代謝，因此容易發胖，而且容易胖在腹部，形成內臟脂肪型肥胖。想要甩開腹部一圈圈的肥肉，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889 -
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質
…糖：**血糖平衡，能量才能穩定。穩定的能量能讓器官修復，身體燃脂。 **2.整日補水：**水是能量轉換不可缺的元素，吃得再平衡，缺水身體就不可能平衡燒油。 **3.快慢交替運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/37901 -
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老
你經常在吃飽後，就感覺昏昏欲睡嗎？或是一有飢餓感時，就會嘴饞、手指顫抖、身體無力、專注力下降，甚至變得暴躁易怒等情況嗎？其實這是血糖不穩，尤其長期依賴葡萄糖作為能量來源，一旦在體內…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874 -
豆漿遇上茶，有助減重還能防癌？
…日本人，最近幾年風行在豆漿中添加抹茶粉，認為豆漿抹茶有助減重燃脂。而中國農業大學食品學院食品營養與安全系研究團隊則在小鼠實驗中發現，同時食用綠茶和大豆，不僅有助控制實驗動物的體重，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37843 -
維生素C來相助！兒茶素燃脂減重更有感
…促進吸收，也能讓茶變得更好喝。 **兒茶素提升運動燃脂力** 大千綜合醫院黃世男營養師表示，兒茶素是茶葉中最主要的多元酚類成分，所占比例約75％至80％，因其具有很…
http://www.top1health.cn/Article/101/37713 -
喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效
我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡，才開始一天的工作行程（因為我也是熱衷此道的愛用者），手上一杯濃郁的咖啡香，就像啟動精神鬧鈴，逼著（提醒）自己從休眠模式到開機啟動。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675 -
次數越多越好？破解肌力訓練3迷思
…運動選項。 **先做肌力訓練再做有氧運動 燃脂效果更好！** 如果不健走，那麼慢跑、游泳是不是比較有效呢？健走、慢跑，或是游泳等有氧運動，都是屬於動多少就只消耗…
http://www.top1health.cn/Article/302/37548 -
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓
…有製造新細胞所必須的維他命B。 **★深具燃脂效果——羊肉蘆筍金針菇拌菜** **材料（乾）：** **製作方法：** 1.材料均洗淨；羊肉、蘆筍去…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612 -
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…
…間內，普通人跑步燃燒的熱量往往比飛輪「高」。 **局部燃脂是迷思！運動減少全身體脂肪** 採用飛輪與慢跑瘦身，是否可以達到局部燃脂的效果？復健科住院醫師王思恒指出，過去的研…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264 -
身體越寒，脂肪堆積！袪寒減脂做這2招
…時間：**每天30到40分鐘。 **▲拍腹燃脂，瘦腰腹** 腹部是脂肪最易堆積的地方，只要能夠讓這裡的血液循環加快，那麼腹部堆積的脂肪也就會逐漸消下去，長期做下…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318 -
健走很簡單 效果不簡單
…d][98223] **健走能強化下半身肌群，也能燃脂瘦身遠離肥胖** 健走是有氧運動，具有強身健體的益處，主要鍛鍊到下半身與心肺功能，身體下半身包括背、腰、臀、大腿、…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258 -
乾薑比生薑好！自製乾薑粉燃脂減重
想要輕鬆燃燒脂肪，該吃什麼？如果你是喜歡「薑薑好」的一族，不妨在家自製「乾薑」。1名48歳女性，毎天早上喝1杯乾薑紅茶，結果在短短3週就瘦了4公斤。到底乾薑神奇的地方在哪裡？有減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/37150 -
10分鐘燃燒百卡不是夢？做這6招就對了
接二連三的聚會讓體重增加不少，想要減肥卻不知道該做哪些運動嗎？快跟著以下影片，教你6個啟發自體操的動作，不僅能鍛鍊到全身的肌肉，還讓你在短短10分鐘以內燃燒100卡洛里，使身材苗條…
http://www.top1health.cn/Article/306/37168
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