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「热量」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「热量」的资料

北部粽热量＞南部粽？！跟着营养师这样吃减百卡

…不过大家都知道，粽子吃多了不只会引起消化不良，也容易摄取过多热量，但是美食当前，忍得住一时、忍不住一世啊！所以赶快往下看，学学怎么挑粽子、选用沾酱，就可以安心吃粽少负担！ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
少量多餐能减重？吃对控制饥饿感又保肌肉

…来说，少量多餐并不是适合的饮食策略。而节食固然可以减少吃入的热量，却也同时减掉了身上的肌肉。从目前临床研究发现，少量多餐对减肥未必有益，如果不控制热量与份量，反而会导致…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
吃辣助燃脂？！营养师：4撇步吃辣更好瘦

…燃脂、减重吗？ **辣椒素助减重　每天增加50大卡热量消耗** 辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），辣椒素和辣椒中相关化合物合称为辣椒素类物质（Capsaicino…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
「森林奶油」酪梨怎么吃不NG　4好处非知不可！

…处。虽然适度食用酪梨好处多多，但要提醒的是，由于其油脂丰富、热量高，食用上仍应限量才是。至于该怎么摄取才不NG？且听专家怎么说！ **「森林奶油」酪梨滋味好　消水肿、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
干面PK汤面，热量谁最高？致肥面食凶手是…

…餐赶时间，经常吃面当作一餐快速解决。猜猜看，干面、汤面哪一个热量高？为什么吃错面食，有增加肥胖的危险？哪一些面食暗藏致肥的地雷？且听营养师详细解说。 ![][193710] …
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
护理师喝珍珠奶茶当正餐　营养师：3撇步聪明吃

…下滑太快。营养师提醒，长期这样，将造成营养素严重失衡，过多的热量更会使身体囤积脂肪，失衡的营养素使肌肉逐渐流失，恐怕将成为「泡芙人」越来越胖！ ![][120344] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/51940
掌握欧美流行「麦」动新鲜人早餐新「纤」事

…胰岛素的分泌，还能降低血胆固醇，增加饱足感，无形之中就能减少热量的摄取！此外，还有一种被日本称之为「发芽玄米」的糙米，跟藜麦类似，含有丰富的膳食纤维，GI值也较低，能延缓血…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
糖尿病患者想减重怎么吃？专家教你这样做不伤身

…食安排的不同点在于，首先要遵循糖尿病治疗的各种原则，在控制总热量的前提下，慢慢使体重降低到正常范围，这对于糖尿病的治疗也非常重要。 ![][120098] **总热量的控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
懒得运动？研究：泡热水澡也有助燃脂、平衡血糖

…也有相当于运动的效果喔！ **骑脚踏车&泡澡，哪个热量消耗大？** 根据「温度」（Temperature）期刊中的研究指出，拉夫堡大学（Loughborough U…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
面店、卤味摊这样吃不胖！排除高热量地雷食物

…196868] **外食人口多　餐点未慎选，易藏高热量陷阱** 张佩蓉营养师在其着作《营养师的36日进食计画：正确饮食观、减重食谱、外出用餐All In One》一书中…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
加班嘴馋、肚子饿？营养师教你这样吃宵夜减负担

加班加太晚，肚子咕噜咕噜叫，或是夜深人静时胃里的小恶魔正蠢蠢欲动？每个人总有内心的小恶魔战胜小天使的时刻，当嘴馋忍不住想吃宵夜的时候怎么办？没关系，营养师教你怎么吃，可以比较不容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
糖尿病患应控制碳水化合物摄取量　减重饮食大对决─下

…人数更多，研究时间长达两年，研究的目的是要比较不同组成的饮食热量来源的减重效果。受试者们被分成四组：LFAP（低脂组）、LFHP（低脂高蛋白组）、HFAP（高脂组）、HFHP（高脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
4片水果干＝半碗饭！隐藏油脂、精致糖通通吃下肚

…样健康吗？ ![][119305] **酥脆水果干　热量比你想像多更多** 大家都知道水果是绝佳的健康点心，不过新鲜水果带到办公室还要洗、切好不麻烦，切好的水果也不能久放…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
上班族怕胖又怕老！营养师教你轻松瘦

…三个肥胖者就有一个为了减肥而跳过早餐，不过想要靠不吃早餐减少热量摄取来减肥，不仅会影响专注力、让工作效率下降，小心越减越肥还伤身体！其实早餐是一天当中最重要的一餐，有研究指…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
看动作片易发胖　营养师靠2大绝招解套

…视，或直接到戏院看电影，观看时再搭配洋芋片、爆米花和汽水等高热量、低营养密度的食物，轻松又惬意。但是，小心，这举动会让您的身材横向发展！新营养食代团队营养师林歆惠表示，人们…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433