熱量攝取 | 搜尋結果

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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…週正常進食5天，然後每週2天通過只喝湯和吃奶昔，嚴格限制每日熱量攝取為600卡路里，也就是兩天節制飲食，另外5天「放鬆日」正常飲食，可減少罹患心臟病的風險。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…食物來得低，但也不能因此就毫無節制；另一方面，如果一昧以降低熱量攝取為手段，不顧飲食內容是否均衡營養，儘管體重會下降，卻等於是以健康做為交換；低卡路里飲食也會嚴重影響情緒，通常採取…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
韓發布校園咖啡因禁令！不只咖啡，孩童常喝奶茶也會影響發育？

…：** 通常兒童喝咖啡容易添加大量的奶精、精製糖，容易造成熱量攝取過多，造成體重負擔。 **因素5／使情緒過度波動：** 咖啡因會影響中樞神經系統，可能導致緊張、焦慮、亢…
http://www.top1health.cn/Article/302/57019
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…著不少陷阱，特別是脂肪，雖然油脂可以增加食品美味，但卻會增加熱量攝取。因此，建議民眾採買年節食材時，盡量選擇低脂肪的食物，並利用少油烹調方式，來達到減少熱量攝取目的。脂肪含…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…等微量元素的攝取。 **優點4：**不吃宵夜，不僅減少額外熱量攝取，也能降低人體腸胃負擔。 **【營養師推薦菜單】：** 不過，還是建議民眾，除了學會以上…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

減肥方法千百種，「斷食法」更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？目前流行的斷食法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…熱量嗎？風行於美國的「間歇性斷食」的優點是，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可以正常進食。美國知名醫學博士推荐的是一種特別的間歇性斷食類型「高峰斷食」，只要做對一些方法，就能把…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

…，也易引起下半身水腫。 **電鍋煲低卡湯　能控管油脂與熱量攝取** 坊間常見麻辣火鍋、外食玉米濃湯、藥燉排骨、自助餐附湯等，都含有大量油脂，不如自己在家用電鍋煮低卡湯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…療中與追蹤期的飲食限制不同，接受化學治療的病人反而更應該增加熱量攝取，幫助維持體力，追蹤期病人則可把握「3少3多」原則，即少肉、少甜食、少熱量，及多蔬菜、多水果並多運動，以免癌症再…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…、零食和飲料，更是不間斷地往嘴裡送，放縱食慾的結果，往往造成熱量攝取過多，在體內形成脂肪囤積。因此，一連幾天的年假下來，不胖也難！可怕的是，變胖很簡單，只要連續狂吃幾天就行…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…cio Medina)表示，很多人以為省略早餐一餐，可以減少熱量攝取，但其實「兩餐併為一餐」非常不健康，容易造成血糖不正常升降、午餐吃得更多，導致脂肪堆積，反而更容易發胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…。建議不要裹粉，改以切薄片用不沾鍋乾煎，以減少不必要的油脂及熱量攝取。 **過年靠這4招讓你健康吃年菜不發胖** **1. 年菜食材的挑選：** 主食的部分選擇高纖維…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…補充薑黃素，建議最好選擇以咖哩粉取代咖哩塊烹調，來減少澱粉及熱量攝取較佳。而鄭欣宜營養師也特別設計一款，製作步驟簡單，同時兼顧營養美味的「咖哩時蔬嫩雞」料理，提供給民眾做為日常料理…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

… ![][128931] **選對醬料、鍋底　大大減少熱量攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！火鍋沾醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…理時，以蒸、煮、煎、炒取代油炸，多以辛香料取代勾芡，就是減少熱量攝取，輔助促進代謝、維持身材的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/56119

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