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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質
…是，遇到減肥停滯期的人，更需要補充維生素B群，因為人體在控制熱量攝取的同時，基礎代謝率也會跟著降低。因此，建議這類朋友，應重新審視自己的飲食習慣，適度補充維生素B群來提升代謝、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576 -
低碳飲食掀風潮 堅果吃出健康好油脂！
…菜等來取代。 因此，低碳飲食法能讓糖尿病患自發性地降低熱量攝取、提高胰島素敏感，有助控制血糖；在與醫師討論符合安全條件下，可作為糖尿病患者的飲食的選擇之一。此外，更有研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556 -
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見
…進相同熱量，後果卻大不同** 您可能會想說，我只要控制熱量攝取就可以了，吃什麼食物並不是重點。這可就誤會大了。原型食物和加工食品有以下幾點不同： 1. 相同熱量下，原型…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520 -
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？
…在正常的蛋白質攝取之下，要採取極低碳水化合物飲食（碳水化合物熱量攝取在5％以下），並提高脂肪攝取達75％至80％，藉此強迫人體燃燒脂肪作為能量的主要來源，而非碳水化合物，進而提升減…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423 -
35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！
… 2.充足熱量 千萬別因為擔心血糖上升就不吃！足夠的醣類、熱量攝取不只是提供寶寶足夠營養素的必要條件，更可以避免低血糖或是酮酸中毒，孕期前三個月無需特別增加熱量攝取，到了第二、三…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364 -
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒
…洪水猛獸。 關於糖尿病飲食控制，減醣比減少熱量攝取更重要；到底吃什麼巧克力？怎麼吃不怕血糖上飆？根據臨床實證，高純度巧克力不會令人發胖，而研究發現，糖尿病患藉由控…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294 -
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖
…」也是多數飲食總量控制法失敗的主因。所以長遠的方法，就是減少熱量攝取，又不會感到飢餓。建議可多採以下4大錦囊，漸進式減重： **錦囊1.多食蛋白質：** 在飲食中加入蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306 -
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思
…做說明： **迷思1／吃輕食比較容易瘦？** 當熱量攝取小於身體所需的熱量時，原則上是會瘦的，所以如果把輕食當成正餐，相較於大魚大肉的便當和西式餐點，確實可以減少熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204 -
小禎戒酒甩肉20公斤 營養師：別犯3大NG，才能享瘦
…飲酒作樂、大快朵頤下，便容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 **一天只吃一餐還是胖？原來另有罪魁禍首** 另外，趙函穎營養師也分享到，在臨床門診就曾…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265 -
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦
…化成脂肪囤積在腹部。所以將蒟蒻與馬鈴薯搭配一起吃，不僅是降低熱量攝取，還增加了更多膳食纖維，對於體內環保更有幫助。 **蒟蒻每餐的食用量100公克為宜** 蒟蒻是一…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238 -
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖
…影響血糖的波動，進而導致肥胖。所以，過量食用精緻澱粉，會增加熱量攝取，造成脂肪堆積，也會導致血糖飆升，對於孕媽咪本身和胎兒都不是一件好事。雖然孕婦可以吃澱粉，仍然宜適量。 
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