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… 剛跑完上海半馬的鈞甯說,常常有人會問她「你這麼常跑步為什麼腿都不會長肌肉或者線條變得不好看?」 她特別與大家分享,並且再三強調,在慢跑之前一定要拉筋,而且運動之後也一定要…
http://www.top1health.cn/Article/306/57675…改變,但發洩情緒抱怨牢騷也是可行。但若為公婆,再加上隊友是「為什麼要把事情搞成這個樣子」的心態,媽咪就會感到很痛苦。 **【還影響到其他的關係】** 除了上述一體兩面的優缺…
http://www.top1health.cn/Article/251/57640…那就絕對是一頓「提腸神餐」了。 **本文出自大田出版《為什麼我的身材像梯田?每天只要15秒,送給自己不下垂的身體》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57618…諮詢時,也很常遇到另一狀況:「姊姊很瘦,全家只有我這麼胖!」為什麼明明家人吃的都一樣,身材卻差很多?這很有可能是因為每個人在正餐外攝取的熱量不同。我因此會請有這樣困擾的顧客,試著將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602…階。與其一步跨三階,不如設法讓「一步兩階」變成習慣。 為什麼「一步三階不如一步兩階」呢?因為「一步兩階的開胯角度」正是恰到好處的腸道伸展。若要進一步解釋,那就是一步兩階比一步…
http://www.top1health.cn/Article/318/57538更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」女性一旦到了更年期前後,體重很容易快速上升,根據一項研究調查顯示,女性在更年期到停經後3年內,平均體重增加了…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421… **小心!腹部肥胖比臀部肥胖更易得到心臟病** 為什麼在人體容易肥胖的三大部位中,包括:腹部、大腿、臀部,其中腹部肥胖最危險呢?腹部肥胖又稱向心性肥胖,指的是患者體內脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351…令我感到困擾的是「既然如此」的想法。「既然你能簡單彎曲湯匙,為什麼不去金屬加工公司上班呢?」真的是讓我哭笑不得。 ![][134832] 的確,不必接觸就能自由移動物體,肯…
http://www.top1health.cn/Article/145/57469…位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。 **本文出自大田出版《為什麼我的身材像梯田?每天只要15秒,送給自己不下垂的身體》**
http://www.top1health.cn/Article/250/57466很多人都問過我,迎接二寶前,要怎麼樣幫大寶做心理建設?以及為什麼伊萊會那麼疼愛妹妹? **伊萊的心理建設** 懷妹妹時,伊萊四歲,不過在伊萊三歲慶生會上,他就很清楚表明…
http://www.top1health.cn/Article/251/57412…就墨守成規,依樣畫葫蘆照古人的方式坐月子呢?不!而是探討古人為什麼這樣做,為什麼不那樣做,擷取其精神原則,並配合當今的生活環境與條件,加以靈活調整運用。 ![][134638…
http://www.top1health.cn/Article/18/57413…致黃斑部病變? 一般人常說:「生1個孩子,壞1顆牙。」為什麼「生1個孩子,也會壞1隻眼睛?」懷孕會導致牙齒健康亮紅燈,並非因為懷孕缺乏鈣質,而是懷孕期間生理變化會破壞口腔環境…
http://www.top1health.cn/Article/244/57353「醫師,我才25歲,為什麼就卵巢早衰了?醫師說我的檢查數值大概再幾個月就會完全停經……」 「為什麼?為什麼我會發生這種事?……我的作息也還好,好……我承認有睡得少一點,但很多人…
http://www.top1health.cn/Article/259/57261…。現代人生活不虞匱乏,卻往往生不出孩子,或生不出健康的孩子,為什麼呢? 女人打從懷孕那一天開始,你就是尚未謀面的寶貝的唯一靠山,是孩子健康的保障。所以,疼愛孩子就要先照顧好自…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270…是因為自己平時就會留意別人的想法,「我總是留心對方的想法,那為什麼對方沒有察覺我的心情呢?」因而心情不好。但是,人的心情本來就是不說出口便無法理解,要求別人主動理解這件事本身就沒道…
http://www.top1health.cn/Article/145/57187