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今年夏天氣溫高、雨水少,使得當季水果大盛產,不管是鳳梨、西瓜、荔枝或芒果,全都大豐收。盛夏的水果,甜度高、價格便宜,但若是血糖偏高的糖友,還是要注意攝取量,別因夏天的水果不買太可惜…
http://www.top1health.cn/Article/33/58089…過「多運動才會瘦」的說法,但是,現實生活中,卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步,體重還是一直減不掉?」其實,答案很簡單也很深奧,就是對運動減重的觀念錯了! ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係,卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎,其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進了太多食物後,沒有被新陳代謝消耗掉的能量,就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120…是兩個人的事。但又究竟是什麼,讓關係中有勒索者跟被勒索者,你為什麼會成為被勒索的人,一定是在這段關係中提供了某些東西,讓你感覺你願意被勒索。 有一個故事是這樣,Cindy 跟…
http://www.top1health.cn/Article/245/58132為什麼有些人明明稱不上高,但看上去卻給人一種高挑的錯覺?為什麼明明體重機數字漂亮,但看起來卻還是有些臃腫?其是這些都是因為體態,當你能抬頭挺胸,站好站滿時,伸長的脖子,拉直的背,讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133…藥物、接受某些治療,或罹患某些疾病。 **【水腫解碼】為什麼會水腫?水腫就是腎臟不好嗎?** ![(圖片提供/營養師Stella的減肥&營養部落格)][136701] …
http://www.top1health.cn/Article/80/58084…使流向腸胃的血液減少,並可能導致噁心、嘔吐等不適狀況;這也是為什麼應盡量提前在劇烈運動前一段時間完成進食。 **越級挑戰太高的運動強度** 給自己適當的挑戰是提升運動表現的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056「奇怪,我又沒摸什麼,只是逛個超市、大賣場,為什麼手掌就突然發熱、腫痛?難不成是超市的菜籃、推車太髒,引起接觸性過敏嗎?」不少人應該或多或少有過上述經驗,到底為什麼會有這樣的情況發…
http://www.top1health.cn/Article/49/57975…水一會兒,嗆辣味就會大幅降低,直接生吃也很美味。只是,您想過為什麼冰鎮能消除洋蔥辛辣味嗎? **洋蔥好嗆辣,源頭來自「硫化物」** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866…親接著說,她班上有十位女生,她們都來了,只剩下她一位,不知道為什麼,真擔心,我一看她女兒,長的蠻清秀的,外表看來沒什麼不對,也沒有皺眉頭或痛苦的表情,所以安慰著她說,沒關係,再等一…
http://www.top1health.cn/Article/248/57845「我已經吃得很少了,為什麼體重還是降不下?」啾啾很常在減重診聽到朋友問這句話,許多想要減肥的人,可能一天只吃一餐,甚至吃得更少,短期可能有減重效果,但一段時間後,會發現體重再也降不…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798**中式炒鍋與平底鍋的導熱方式不同!** 為什麼「在家裡炒菜要用小火」呢?這是根據工具、火候與食材所引導的邏輯得來的結論。只要知道理由,炒菜就不會失敗。 ![][13587…
http://www.top1health.cn/Article/318/57822…窕的3大優質水果:草莓、奇異果、蘋果** **水果為什麼甜甜的?食用仍然要小心** 水果特有的甜味來自於其中的果糖、葡萄糖與澱粉、蔗糖(砂糖的主要成分),這些皆屬於醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713…大、腰圍變 粗,自然就形成了「小凸肚」! **Q:**為什麼會發生「內臟下垂」? **A:**最大的原因是老化。 造成內臟下垂的原因有三個: ![][135698] …
http://www.top1health.cn/Article/250/57764…你痛的齜牙咧嘴。許多人一定覺得奇怪,自己明明天天認真刷牙,但為什麼還會有敏感性牙齒呢?牙科醫師提醒,小心可能是刷牙刷過頭,釀齒頸部磨損惹禍! ![「嘶!牙齒好痛啊!」每當冰飲…
http://www.top1health.cn/Article/237/57749