…視,希望藉此減少長輩接觸有害藍光的機會,卻反而被父母抱怨:「為什麼畫面都黃黃的不好看;螢幕好暗看不清字幕、好吃力...」,因而陷入了不知如何同時照顧長輩心情與眼睛健康的兩難困境而頭…
http://www.top1health.cn/Article/253/58283喝飲料與需要咀嚼的食物不一樣,在入口時格外輕鬆,這也是為什麼許多人喝完一杯700 c.c.的手搖杯沒有什麼感覺,其實吸收的熱量已經破表!同樣的概念,如果我們能夠在輕鬆喝飲料的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248…會認為,跑步、游泳等有氧的運動,應該也可以達到瘦健身的目標?為什麼一定要練深蹲呢? 因為深蹲運動可以養出「肌肉」,所以讓人十分推崇。當人體擁有了肌肉就會讓你的身體像裝了馬達一樣變…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218…鐵釘、紙片、黏土或土壤等異物當零食猛吃。 **為什麼缺鐵性貧血會愛吃冰?** 為什麼缺鐵性貧血容易出現吃冰成癮的現象呢?聖馬爾定醫院營養室副主任陳幸慧表示,鐵缺…
http://www.top1health.cn/Article/318/58174…高照,女性朋友擔心曬黑和曬傷,外出時總是防曬乳不離身。不過,為什麼常常曬太陽會變老?臉部專用防曬乳和全身適用的有何差別?防曬乳一定要出門前30分鐘塗抹嗎?對於這些問題,本文將透過簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/58113今年夏天氣溫高、雨水少,使得當季水果大盛產,不管是鳳梨、西瓜、荔枝或芒果,全都大豐收。盛夏的水果,甜度高、價格便宜,但若是血糖偏高的糖友,還是要注意攝取量,別因夏天的水果不買太可惜…
http://www.top1health.cn/Article/33/58089…過「多運動才會瘦」的說法,但是,現實生活中,卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步,體重還是一直減不掉?」其實,答案很簡單也很深奧,就是對運動減重的觀念錯了! ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係,卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎,其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進了太多食物後,沒有被新陳代謝消耗掉的能量,就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120…是兩個人的事。但又究竟是什麼,讓關係中有勒索者跟被勒索者,你為什麼會成為被勒索的人,一定是在這段關係中提供了某些東西,讓你感覺你願意被勒索。 有一個故事是這樣,Cindy 跟…
http://www.top1health.cn/Article/245/58132為什麼有些人明明稱不上高,但看上去卻給人一種高挑的錯覺?為什麼明明體重機數字漂亮,但看起來卻還是有些臃腫?其是這些都是因為體態,當你能抬頭挺胸,站好站滿時,伸長的脖子,拉直的背,讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133…藥物、接受某些治療,或罹患某些疾病。 **【水腫解碼】為什麼會水腫?水腫就是腎臟不好嗎?** ![(圖片提供/營養師Stella的減肥&營養部落格)][136701] …
http://www.top1health.cn/Article/80/58084…使流向腸胃的血液減少,並可能導致噁心、嘔吐等不適狀況;這也是為什麼應盡量提前在劇烈運動前一段時間完成進食。 **越級挑戰太高的運動強度** 給自己適當的挑戰是提升運動表現的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056「奇怪,我又沒摸什麼,只是逛個超市、大賣場,為什麼手掌就突然發熱、腫痛?難不成是超市的菜籃、推車太髒,引起接觸性過敏嗎?」不少人應該或多或少有過上述經驗,到底為什麼會有這樣的情況發…
http://www.top1health.cn/Article/49/57975…水一會兒,嗆辣味就會大幅降低,直接生吃也很美味。只是,您想過為什麼冰鎮能消除洋蔥辛辣味嗎? **洋蔥好嗆辣,源頭來自「硫化物」** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866…親接著說,她班上有十位女生,她們都來了,只剩下她一位,不知道為什麼,真擔心,我一看她女兒,長的蠻清秀的,外表看來沒什麼不對,也沒有皺眉頭或痛苦的表情,所以安慰著她說,沒關係,再等一…
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