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「減肥法」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…，但是因為含有大量的脂肪，所以熱量很高。 **單一水果減肥法，嘜擱相信啦！** 網路上盛傳「3日蘋果減肥法」，只要3天連吃蘋果，不限制份量吃到飽，就可以瘦3～5公斤。針對這…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…e--> 安全的GI指數範圍是在60以下，可是我在進行黑豆減肥法之前喜歡的食物大部分的GI指數都超過了60，其中我最喜歡吃的年糕，雖然熱量很低但是GI指數卻有87，因此在知道之後…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
日常就可以做！充足運動靠走路

…，以致讓人產生溜溜球現象，因而容易變得暴飲暴食。節食減肥法也是同樣的困難，身體在感受到減少的食物攝取量和營養缺乏的危機時，又會再次發出飢餓的訊息，最後總是會讓人功虧一簣，也…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…視自己的身體狀況調整。 **第5招／多喝水** 喝水減肥法一直都存在，因為水是人體必須的，多喝水能夠加快腸道的蠕動，加快體內毒素排除。刮油減脂效果特別的好，尤其是減肚子。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

…代謝，想瘦肚子的話可多吃。][54227] 以下為黑豆減肥法的操作方式： **黑豆含花青素　令脂肪難以形成** 多酚，不僅僅富含於紅酒和藍莓，在黑豆中的含量也相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

…茂出版《吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動──史上最強減肥法，讓你不想瘦都難》
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

吃黑豆好處多，近日韓國流行「吃黑豆減肥法」，讓黑豆價格水漲船高。營養師表示，黑豆蛋白質含量豐富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆減肥可以得…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

…肥佳品，尤其是小黃瓜，多吃還有美容的功效。推薦最新小黃瓜雞蛋減肥法，讓你健康享瘦又美膚。 ![減重、瘦身是每位女性一輩子的挑戰。][53989] **小黃瓜** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…*【快速減肥　7大錯誤迷思】：** **1.吃菜、肉減肥法：**即高蛋白低熱量法，會造成營養素不均衡，可能導致酮酸中毒、容易造成腎臟及腦部的損傷，嚴重也可能因電解質不平衡引…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…重需求的民眾是很不錯的一樣食材。][50776] 生薑減肥法更是在日本受到愛美女性的風行，許多的日本女生會隨身帶著一個小瓶子，裡面裝著生薑，無論吃什麼食物都會加一些生薑進去，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…原來答案就在4個法寶！ ![全智賢擁有魔鬼般的S曲線，她的減肥法寶主要來自飲食控制與運動。（圖片／取材自全智賢推特）][50792] **法寶一／每天早餐喝鮮果汁** 根…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…讓自己嚐一下甜頭。 **5.小祕招：綠茶、椰子油、血型減肥法** 米蘭達還有些有趣的生活小撇步，像是喜歡飲用綠茶勝過咖啡，茶類抗氧化作用強，幫助皮膚修復，同時還有燃脂效果；…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

睡覺也能瘦？這幾年日本流行「睡眠減肥法」，主張充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
減重新招！直吞胃氣球填飽肚子

…下肚，會自動在胃中膨脹，達到可在3個月減7.7公斤左右的新式減肥法。 **胃氣球免開刀　3個月減7公斤** 根據英國《每日郵報》報導指出，過去如要使用在胃部放水球的方式來減…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…衡** 除了節食，我們也曾聽說過一些其他看似「神奇」的減肥法。比如，蘋果減肥法（從每天吃蘋果吃到飽到每餐只吃一個蘋果）、阿特金斯減肥法（長時間以蛋白質和脂類為主要供能來源，切…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342

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